Cuando alguien te da un cumplido, te hace sentir bien. Sin embargo, un cumplido indirecto puede tener el efecto contrario.
“Un elogio indirecto, también conocido como elogio zurdo o elogio de doble filo, es una declaración que parece tener connotaciones positivas en la superficie, pero que también contiene un insulto o una crítica sutil. Su intención es que aparezcan como una expresión de elogio al pie de la letra, pero el significado subyacente suele ser poco sincero o burlón”, explica Jessica Alderson, cofundadora y experta en relaciones de So Syncd.
Puede ser difícil reconocer un cumplido ambiguo, especialmente si se entrega de una manera que parece útil o genuina. Es posible que no te des cuenta de que es un cumplido ambiguo por lo que se dice, pero podrás reconocer cómo te hace sentir.
Hablaremos sobre cómo reconocer un cumplido ambiguo, cómo puede afectarte y cómo responder si te sucede.
¿Qué es exactamente un cumplido indirecto?
“Un cumplido ambiguo no es un cumplido en absoluto”, dice Sarah Kaufman, trabajadora social licenciada en la ciudad de Nueva York. “Es un insulto mal disfrazado de cumplido, muchas veces arraigado en las inseguridades de la persona que lo pronuncia”.
No todos los elogios ambiguos son mezquinos, algunos comentarios groseros incluso se dicen por ignorancia. Por eso es importante asegurarse de que puede identificar:
- Lo que sientes que es necesario y apropiado en el momento.
- Si vale la pena pasar por alto el tipo de comentario o proporcionar una respuesta consciente.
¿Fue eso solo un cumplido ambiguo?
Los expertos dicen que la forma en que una persona recibe un cumplido ambiguo puede depender en gran medida de sus propios sentimientos y vulnerabilidades. Para Alderson, las palabras dirigidas a ella se convirtieron en un término cariñoso.
“Un chico con el que salía solía llamarme ‘chico del parche de col’, haciendo referencia a las muñecas lindas, pero de aspecto extraño de los años 80. Me dijo que cuando sonreía, me veía ‘linda pero divertida, como una muñeca de repollo'”, afirma. Si bien las palabras finalmente la hicieron sonreír, ese no suele ser el impacto de las palabras con un toque de insulto.
“Un comentario personal ambiguo que recibí fue, ‘¡Guau, Jordan, no sabía que podías conseguir que tantas parejas geniales trabajaran contigo!’ Al principio, esto se siente como un complemento directo. Más bien, tiene un residuo persistente de un insulto”, explica Jordan Marks, MFT, Mind-Body Healing Center.
Si alguien te dice algo de forma halagadora, pero es desagradable, hay señales que puedes buscar para determinar si solo te han hecho un cumplido ambiguo.
“Puedes darte cuenta de que alguien te está haciendo un cumplido ambiguo por cómo te hace sentir el cumplido. Inicialmente, puede sonreír al escuchar el cumplido, pero esa sonrisa puede convertirse rápidamente en un ceño fruncido cuando se da cuenta de que el cumplido no fue del todo positivo”, afirma Nicole Moore, experta en relaciones de Love Works.
Además, si te preguntas si la persona quiso lastimarte con lo que dijo, lo más probable es que sea un cumplido ambiguo. ¿Sus palabras te hacen dudar de ti mismo o de tus habilidades? ¿Resalta una inseguridad que tienes? Es probable que sea un cumplido indirecto.
Otros ejemplos de cumplidos indirectos incluyen:
- “‘¡Te ves muy bien hoy! Es increíble lo que puede hacer un poco de maquillaje’. Esto implica que la apariencia natural de la persona no es tan atractiva y que depende del maquillaje para lograr una apariencia determinada”, dice Alderson.
- “‘Su trabajo fue bueno para un principiante’. Al decir esto, el hablante implica que el trabajo del receptor es solo de alta calidad debido a la inexperiencia”, agrega Alderson.
- “Otro cumplido ambiguo frecuente es cuando logras algo y alguien dice: ‘No esperaba esto de ti’, dice Moore. “La implicación con este cumplido indirecto es que la persona que recibe el cumplido realmente no merece su logro o aún no ha demostrado ser notable a los ojos de la persona que hace el cumplido”.
La importancia del enfoque informado sobre el trauma
La terapia informada sobre el trauma es un enfoque indispensable para toda terapia. Es muy importante cuando se trabaja con clientes que luchan con los elogios y la autoestima. El enfoque se centra en las razones subyacentes por las que la persona no puede aceptar el cumplido. Hay una razón por la cual el cumplido es tan doloroso. En la atención informada sobre el trauma, los terapeutas deben sentarse con los clientes y su incomodidad para comenzar a mirarlos de manera segura y ayudar a los clientes a aprender a sobrellevar el sentimiento; como una ola, pasará.
El trabajo comienza después de que hemos construido una relación con el cliente que le permite a la persona sentirse segura y aceptada por lo que es, justo donde se encuentra en la vida. El cliente sabe que no lo voy a juzgar; que estoy realmente presente con ellos. No los estoy escuchando a medias y formulando mi lista de compras. Estoy totalmente allí con ellos en este viaje de sanación.
Ejemplos de cumplidos al revés
- Me encanta cómo no te importa lo que los demás piensen de ti.
- ¡Felicidades! No esperaba que consiguieras el trabajo.
- Te ves tan bonita, pero te verás aún más si pierdes algo de peso.
- Te ves tan hermosa en esa foto, ¡casi no pude reconocerte!
- Eres tan independiente que no es de extrañar que no necesites una pareja.
- Desearía no poder preocuparme por el desorden.
- Estás lidiando con esto muy bien. Mejor de lo que pensé que harías.
- Te ves tan renovado hoy.
- Eres una persona increíble. No entiendo por qué no has encontrado pareja.
Si el cumplido o el comentario te hace cuestionarte a ti mismo o la intención detrás de las palabras, entonces podría ser un cumplido indirecto.
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¿Por qué valorar nuestra capacidad de aceptar cumplidos?
¿Por qué es importante poder recibir cumplidos? Cuando se dan sin motivos ocultos, los cumplidos alimentan las mejores partes de nosotros mismos. Ver y conocer lo bueno en uno mismo es esencial para superar las actividades contraproducentes y para vivir una vida más en sintonía con lo que es personalmente significativo.
En una relación sana, los elogios muestran que dos personas pueden reconocer y disfrutar del individuo único y especial que es cada persona. La capacidad de decir gracias o sonreír cuando recibe un cumplido demuestra que su corazón está abierto a quién es usted: puede aceptar esos momentos en los que alguien ve lo mejor de usted, ¡y usted también lo ve!
¿Qué interfiere con la capacidad de aceptar cumplidos?
En el fondo, todos queremos amor y reconocimiento: ser comprendidos, ser importantes, ser importantes para alguien más y preocuparnos por un ser querido de la misma manera. Pero para aquellos que sobreviven al abuso o la negligencia, especialmente durante la infancia, la experiencia del trauma genera profundas dudas sobre la autoestima y, a menudo, alimenta una vergüenza abrumadora.
El abuso o la negligencia obligan al sobreviviente a tomar una decisión terrible para sobrevivir: ¿cómo dar sentido al peligro, aislar la desconexión y el dolor causado por personas que se supone que están a salvo?
Si los abusadores son fundamentales para la vida de un niño, no pueden estar equivocados. ¡La lealtad hacia los padres y las personas significativas que los niños interiorizan es enorme! Los niños a menudo protegen a los cuidadores abusivos por lealtad, creyendo en ellos y, por lo tanto, creyendo que el abuso es adecuado y justificado. La persona abusada o desatendida llega a pensar que debe merecer el maltrato.
La lucha por manejar tanta desesperación y angustia a menudo da lugar a un duro crítico interno cuyos juicios son vitales para explicar y tolerar por qué las cosas deben ser como son.
¿Por qué algunas personas encuentran los cumplidos tan preocupantes?
Recibir un cumplido puede ser profundamente desencadenante, especialmente para los sobrevivientes de traumas. Puede desencadenar una gran cantidad de ansiedad y miedo. ¿El cumplido viene con cuerdas? ¿La persona que hace el cumplido quiere algo? ¿Hay motivos ocultos? ¿Es este solo el primer paso en ese terrible camino hacia más maltrato y abuso?
Puede ser muy difícil para una persona con un historial de trauma internalizar un cumplido, incluso de alguien en quien confía, porque proviene de otro mundo, un lugar que no entiende, donde alguien ve algo maravilloso en ellos. Esto entra en conflicto con la parte de ellos que tiene la visión interna de que no importan, que no valen nada. No parece posible que puedan experimentar buenos sentimientos por sí mismos, porque eso no encaja con la forma en que han aprendido a verse a sí mismos.
¿Por qué la gente hace cumplidos indirectos?
Las investigaciones muestran que las personas que reciben un cumplido ambiguo lo ven como una humillación. La persona detrás de la humillación a menudo está luchando por sus propios problemas.
“Normalmente, un cumplido ambiguo te dice que la persona que te lo hace tiene celos ocultos, agresión o competitividad contigo. La persona que hace el cumplido puede sentirse insegura por dentro, por lo que necesita derribar a los demás para sentirse mejor consigo misma”, señala Moore.
Una persona también puede hacer cumplidos ambiguos como una forma pasivo-agresiva de expresar un punto, en lugar de confrontar directamente una situación.
No todos los cumplidos ambiguos son negativos. Para algunas personas, no saber qué decir o tratar de llenar un espacio en silencio puede llevar a decir algo que normalmente no dirían.
“Algunas personas pueden hacer cumplidos ambiguos sin querer debido a la falta de tacto o a las malas habilidades de comunicación. Es posible que no se den cuenta del impacto negativo de sus palabras, o que intenten hacer una broma sin darse cuenta de que podría parecer ofensivo”, explica Alderson.
No importa el motivo de los comentarios improvisados, saber cómo responder a ellos es clave.
Responder a un cumplido ambiguo
Un cumplido malintencionado puede tomarte completamente por sorpresa y no estar seguro de qué decir. Pero hay formas efectivas de lidiar con lo que se dijo y aun así mantener la compostura.
Destaca lo positivo e ignora lo negativo
Agradécele a la persona por el punto positivo que hizo y no te dirijas a ti. Si tenían la intención de herir, verán que sus tácticas no tuvieron el resultado deseado.
Desviar con humor
Una broma puede desarmar y atrapar al infractor con la guardia baja. “Emplear el humor puede disipar la tensión de un cumplido ambiguo y, al mismo tiempo, abordar indirectamente la crítica subyacente. Podrías responder con un comentario desenfadado como: “¡Estoy seguro de que lo dices de la mejor manera posible!” o “Me alegro de haber superado tus bajas expectativas”, señala Alderson.
Cambia la conversación
Una redirección repentina del tema en cuestión puede ser una forma impactante de cerrar un cumplido ambiguo. Hablar de otro tema no solo quita el foco de las palabras negativas, sino que también cambia la dinámica de poder a tu favor.
Aborda directamente lo que se dijo
“Una respuesta atenta y directa sería decir algo como: ‘Puede que no estés tratando de lastimarme con ese comentario o cumplido, pero me siento inquieto y no sé cómo responder’. ¿Puedes por favor intentar decírmelo de una manera diferente?’ Esto toma la energía negativa de frente y podría provocar que la persona tome un golpe y reconsidere sus intenciones y sea más responsable con sus acciones”, aconseja Marks.
No hagas nada en absoluto
Sonría, ignore lo que se dijo y simplemente aléjese de la conversación. Si la intención de una persona era insultarte, no obtendrá la satisfacción de lograr su objetivo. Emerges como la persona más grande.
“El enfoque que elija dependerá de su propia personalidad, el contexto y la relación entre usted y el orador. En última instancia, cualquiera de estas estrategias puede ser una forma productiva de responder a un cumplido ambiguo. La clave es tomarse el tiempo para evaluar la situación y determinar qué curso de acción se adapta mejor a sus necesidades en una situación determinada”, concluye Alderson.
