Si eres soltero y tienes más de 40 años, es probable que tu mejor amiga, tus padres, tus hermanos y tal vez incluso el extraño en la fila de la caja te estén ofreciendo sus consejos sobre citas no solicitadas. Si bien la tía Debbie puede tener algo de sabiduría, preferimos dejarlo en manos de los profesionales. Así que hablamos con un puñado de asesores de citas y expertos en relaciones para conocer sus mejores consejos para las citas después de los 40. Sigue leyendo, pero no lo olvides: estar solo también está bien.
Las citas con más de 40 años parecen innegablemente diferentes a las citas con 20 o incluso 30 años. La sociedad nos dice que se supone que hemos encontrado “al indicado” cuando somos jóvenes (lo que sea que eso signifique), ¡pero eso es una tontería! Cada uno tiene su propio camino cuando se trata de encontrar el amor; no existe un período de tiempo correcto o incorrecto. Por supuesto, nuestras vidas después de los 40 son casi siempre más complejas y debemos estar atentos durante todo el proceso.
Es más probable que tengas hijos y hayas experimentado rupturas, divorcios, enfermedades y desafíos similares en ese momento. Hay más equipaje, pero también traes una rica experiencia de vida y, con suerte, un sentido de ti mismo más seguro. Entendemos totalmente que existe ansiedad al exponerse a esta edad, pero es importante recordar que nunca es demasiado tarde para encontrar el amor a cualquier edad. ¡Y las citas deberían ser divertidas!
¿Por qué es difícil hacer nuevas conexiones después de los 40 años?
La amistad es importante para nuestra salud física y mental, y se vuelve cada vez más importante a medida que envejecemos, según una investigación del 2020.
Entonces, ¿por qué es tan difícil conocer nuevos amigos y tener citas a los 40? Algunos factores podrían estar en juego.
Menos oportunidades
Cuando somos más jóvenes, es relativamente fácil hacer nuevos amigos en la escuela y la universidad. Cuando somos mayores, es menos probable que estemos en espacios donde conocemos a mucha gente nueva y pasamos tiempo con ellos todos los días.
La pandemia hizo que fuera más difícil socializar en persona, especialmente en el trabajo, el único lugar donde muchas personas de 40 años se encuentran con otras.
Falta de tiempo
Cuando tenemos 40 años o más, a menudo tenemos poco tiempo para conocer a los demás. Es posible que tenga una larga lista de responsabilidades, como trabajar, criar hijos o adolescentes y pasar tiempo con su pareja y familiares.
Incluso si todavía tienes la energía para conocer gente nueva, es posible que otras personas de tu edad no la tengan.
Un estudio del 2015 sugiere que las personas mayores de 30 años valoran la calidad de las relaciones sobre la cantidad, por lo que podrían preferir mantener amistades a conocer gente nueva.
Experiencias anteriores
Si ha tenido relaciones que se han estropeado, ya sea platónicas o románticas, es posible que se sienta nervioso al hacer nuevas conexiones.
Pero no estás solo. Es posible que tus compañeros de edad también se muestren cautelosos.
Cosas sorprendentes sobre las citas a los 40
Hace diez años, tener citas no parecía una tarea desalentadora. Nunca me había casado y todavía no tenía hijos. No me presioné para sentar cabeza y tuve la libertad y flexibilidad para conocer gente en una variedad de lugares. Cuando volví a entrar en el mundo de las citas cuando tenía poco más de 40 años, no sabía mucho sobre el nuevo panorama de las citas.
Desde que navegué por un mundo de citas con nuevos terrenos, esto es lo que más me ha sorprendido…
La cantidad de personas en la escena de las citas que no están solteras
Quizás no me di cuenta hace años, o quizás ahora sea más aceptable socialmente, pero me sorprendió ver tanta gente poliamorosa en las aplicaciones. Es común ver parejas que buscan a otras personas que se unan a ellos o hombres cuyas parejas ya tienen otra pareja y por eso están buscando una ellos mismos. Aprendí rápidamente las siglas ENM (ética no monógama) y MBA (casada pero disponible).
También me he encontrado con hombres que escriben que están casados en su perfil y no publican fotos porque buscan tener una aventura encubierta. Un perfil decía: Hola, casado e infeliz. Se busca mujer en la misma situación para pasar un rato divertido. Nuevo en la escena de las citas. Proporcionaré fotos a pedido.
Cuando me inscribí en aplicaciones de citas, sabía que tendría que buscar entre numerosos hombres solteros; Simplemente no me di cuenta de que también estaría eliminando a los hombres que ya están ocupados.
La cantidad (y la calidad) de la conversación
Nunca he tenido más conversaciones sin salida que desde que volví a entrar en la escena de las citas. Soy una persona sociable, así que cuando salgo, a menudo me relaciono con las personas que me rodean, sin importar género o edad. Los mejores conversadores tienden a ser los que no tienen potencial para salir con alguien: el anciano casado que frecuenta el restaurante frente a donde trabajo, parejas no mucho mayores que yo que comparten historias sobre sus hijos adultos, camareros o camareros que se están financiando la universidad.
¿Cuáles son las mejores aplicaciones de citas para mayores de 40?
El mejor sitio de citas varía según lo que estés buscando. Si quieres algo serio, Match tiene 25 años de experiencia para ayudarte a encontrar a alguien compatible que también esté buscando una relación seria. eharmony también se especializa en relaciones serias, pero el sitio es realmente para personas que quieren casarse con su próxima pareja, por lo que se está tomando en serio al más alto nivel. Sin embargo, Frazier tuvo una experiencia bastante mala con eharmony: después del extenso cuestionario, la emparejaron con el marido de una compañera de trabajo (¡ay!). Si bien es de esperar que todos los usuarios de las aplicaciones de citas sean solteros, aun así, debes prestar atención a las señales de alerta obvias.
Las personas que se citan casualmente y las personas que no quieren meterse en nada demasiado serio todavía deberían utilizar Tinder, Hinge o Bumble. OKCupid es mejor para los liberales y la comunidad LGBTQ. Hay un sitio de citas para todos; encontrar el que le resulte más atractivo puede llevar algún tiempo.
Finalmente, después de revisiones exhaustivas de las mejores aplicaciones de citas, recomendamos que los solteros mayores de 40 años eviten Zoosk y Our Time, dos aplicaciones que no pasaron la prueba.
¿Te sientes inseguro cuando se trata de salir con mujeres? ¿Te sientes abrumado por la idea de tener una cita exitosa? No estás solo. Muchos hombres se sienten intimidados por el proceso de la cita, especialmente si tienen dificultades para conectarse con las mujeres.
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Los mejores tips para salir con alguien a la edad de los 40 años
La clave es mantenerse fiel a uno mismo y a sus necesidades y ser paciente.
Date tiempo después del final de una relación
Este primer consejo no puede ser exagerado. Es importante cuidarse adecuadamente después de que termina una relación. Quizás incluso quieras tener una cita contigo mismo. La cuestión es hacer una pausa. Luego pregúntate si estás listo para tener una cita o si quizás necesitas más tiempo. A veces la gente quiere sustituir a su pareja prematuramente y el rebote no favorece a nadie.
Aquí hay algunas razones menos que deseables por las que quizás estés buscando lanzarte al grupo de citas de inmediato:
- Te sientes solo y quieres llenar un vacío.
- Quieres vengarte de tu ex por engañarte.
- Quieres demostrar algo a los demás.
- Nunca has estado solo.
- Necesitas ser parte de una pareja para socializar con tus amigos de pareja.
- Estás concentrado en seguir adelante, pero aún no has procesado tus emociones.
- Quieres acelerar el dolor emocional porque es demasiado doloroso.
Asegúrese de darse la oportunidad de llorar y sanar. En momentos emocionales, a veces no tenemos claro qué estamos sintiendo exactamente. Es bueno saber quién eres ahora y qué buscas en una pareja romántica en esta etapa de tu vida antes de comenzar a tener citas nuevamente. Busque un terapeuta que le ayude si necesita orientación.
Identifique los objetivos de su relación
Entonces has decidido que estás listo para tener compañía nuevamente, pero ¿cómo quieres que sea exactamente? Después de que termina un matrimonio o una relación a largo plazo, una persona soltera en un sitio de citas puede querer pasar el rato y tener una relación casual, pero otra puede querer tener un hijo dentro del próximo año con una pareja comprometida.
Determinar tus propios objetivos es esencial para que antes de tener una cita en línea o en persona, sepas con qué tipo de persona quieres estar y cómo quieres que sea la relación.
En la misma línea, también querrás considerar qué tipo de estilo de vida es importante para ti y cómo el tipo de relación que estás buscando encajará en eso. Ivy Kwong LMFT, terapeuta y experta en citas y relaciones, dice: “Es importante tener en cuenta las diferencias en el estilo de vida, ya que pueden convertirse en fuentes de conflicto”. Esto podría incluir diferencias importantes en los hábitos y preferencias de socialización, compromisos profesionales o actividades de ocio.
Por ejemplo, alguien que nunca tuvo hijos podría querer planificar un largo fin de semana de vacaciones esquiando en el otro lado del país y fuera de la red contigo. Pero alguien que tiene niños pequeños podría preferir pasar unas vacaciones cerca, con el teléfono móvil a mano, mientras sus hijos se quedan con sus abuelos.
Sea realista en sus expectativas
Mereces mucho amor, pero la lista de verificación para una pareja que tenías cuando tenías 20 años puede no coincidir con la que es realista cuando tienes 40 años. Las personas que tienen citas a esta edad a veces se autosabotean cuando piensan que todavía necesitan encontrar a una persona que cumpla con el 100% de sus criterios. Dejan de lado las buenas perspectivas porque, después de haber sido quemados, sienten que esta vez merecen todo el paquete: ese socio ideal e inalcanzable. Por eso es importante encontrar
Puede resultar difícil ser realista. Después de todo, las aplicaciones de citas promocionan a personas de apariencia increíble que parecen más jóvenes que su edad real. La discriminación por edad y el sexismo que existen en la vida real también se pueden encontrar en los sitios digitales, según un estudio1 que analizó 39 sitios de citas en línea dirigidos a adultos mayores. El estudio concluyó que las representaciones visuales de género y edad en estos sitios se concentraban en parejas heterosexuales y mostraban un sesgo hacia aquellos (especialmente mujeres) que parecían “siempre jóvenes”.
Priorizar los valores y la inteligencia emocional
Cuando tienes 20 años, puedes sentir que muchas cosas importan en una pareja, pero probablemente pusiste su apariencia, o lo “cool” que pensabas que era, o incluso su estado en algún lugar de esa lista.
Si bien esas cosas no carecen de importancia, a medida que envejecemos comenzamos a darnos cuenta de que la verdadera compatibilidad proviene de valores compartidos y alineación emocional. Queremos estar con alguien que sea amable, considerado, reflexivo y estable porque estas son las cualidades de la perseverancia.
Ivy Kwong, LMFT dice: “Busque socios que demuestren madurez emocional, conciencia de sí mismos y la capacidad de comunicar sus sentimientos y necesidades de manera efectiva. La inteligencia emocional es crucial para construir conexiones sólidas”.
Ir a terapia
Lo sabemos, lo sabemos, siempre le decimos a la gente que vaya a terapia. Pero, de verdad, la terapia mientras se embarca en una nueva fase de las citas puede ser increíblemente útil sin importar en qué situación mental se encuentre.
La mayoría de las personas de 40 y tantos años y las personas mayores tendrán algunas relaciones negativas en el pasado o, potencialmente, matrimonios que superar. La terapia puede ser una gran herramienta para prepararse mentalmente para empezar a tener citas de nuevo y poder aportar lo mejor de sí mismo.
Además, los datos muestran que la mayoría de las personas prefieren salir con alguien que haya estado en terapia. En el 2022, los investigadores de Hinge descubrieron que el 91% de los usuarios prefieren salir con alguien que está en terapia. Es más, el 89% de los encuestados dijeron que era más probable que le dieran a alguien una segunda cita si hablaban de terapia en la primera.
Adopte la escena actual de las citas
Si parece que todo el mundo utiliza sitios en línea y aplicaciones de citas, no estarías equivocado, pero definitivamente pueden resultar desalentadores si no los has usado antes. Si eres soltero recientemente, las aplicaciones no son algo que debas evitar. Es útil preguntarles a tus amigos con cuáles han tenido éxito.
“Tener citas a los 40 se trata de ser realista con tu tiempo y energía. Con las aplicaciones, recomiendo abordar las citas con un sentido de intencionalidad para no perder el tiempo. Usa fotos tuyas recientes (dentro de los últimos seis meses) y sea abierto acerca de lo que está buscando, ya sea divertirse o querer una relación seria. No tenga miedo de exponerlo todo auténticamente; no querrá atraer a las masas. Esa es la forma más rápida de “Te fatigas en las citas. Quieres atraer a algunas personas que sean exactamente quienes estás buscando y luego encontrar a tu persona a partir de ahí”. dice Julie Nguyen, casamentera y asesora de relaciones.
Si bien las personas de todas las edades en estos sitios quieren afecto, intimidad y compañía, los perfiles de citas revelan diferencias en cómo las personas se presentan a sí mismas y sus objetivos. En un interesante estudio sobre las citas digitales en distintas edades, los científicos analizaron el contenido de los perfiles en línea de 4.000 adultos jóvenes y mayores en los EE. UU.
Los científicos descubrieron que los adultos más jóvenes eran más propensos a utilizar palabras asociadas con el trabajo y los logros para reforzar su “yo” cuando buscaban relaciones románticas. Por otro lado, los adultos mayores utilizaron en sus perfiles palabras asociadas a la salud y las emociones positivas. Su atención se centró más en la conexión y las relaciones con los demás.
Sí, todavía puedes conseguir una cita a la antigua usanza.
Si las citas en línea no son lo tuyo, definitivamente puedes conocer gente en la vida real sin usar aplicaciones. Puedes unirte a una reunión para solteros que caminan en tu suburbio. O busque un grupo de solteros que se adapte a sus necesidades personales. Hay grupos de solteros para razas, etnias y religiones particulares. Puedes conocer gente con quien salir en supermercados, gimnasios y en tu comunidad.
“Como casamentero, recomiendo encarecidamente convertirse en un miembro activo de su comunidad. Salude a su comerciante local favorito, entable conversaciones aleatorias en la calle o conozca a los paseadores de perros en su parque. Nunca se sabe a quién podría conocer. “Y especialmente las personas que podrían conocer. Además, tu comunidad actúa como una red de seguridad social moderna para que tus posibles coincidencias puedan ser examinadas previamente, lo que ayuda si estás volviendo a tener citas”, dice Nguyen.
Además, no olvides pedirles a tus amigos que te programen citas a ciegas. Si te gusta la hermana de tu amigo de la infancia, pídele que te invite a cenar cuando esté en la ciudad. O pídele a tu amigo que te invite cuando toda su familia vaya a patinar sobre hielo. A veces, conocer a esta nueva persona en un grupo parece menos estresante.
Trate una primera cita como una reunión breve
Tu primera cita no es un momento para resumir toda tu vida. Es un momento para conocerse y determinar si hay interés en volver a ver a esta persona. Los novatos en las citas a veces extienden demasiado la fecha en lugar de verla como una introducción.
Un error común que comete la gente en las primeras citas es hablar negativamente de sus exparejas. Cuando alguien habla de un ex loco, es una gran señal de alerta. Las relaciones saludables, ya sean sólo por un verano o para toda la vida, están marcadas por el respeto y el cariño.
Si bien salir con personas mayores de 40 años puede conllevar algunos desafíos, también puede ser una experiencia agradable y satisfactoria.
No se apresure al incorporar a los niños a la mezcla
Si tienes hijos, puede hacer que una nueva relación sea un poco más complicada. Ellos no son los que toman las decisiones, pero su opinión sobre su nueva pareja es importante para usted, al igual que la seguridad de que la persona con la que está saliendo es alguien a quien le gustaría tener cerca de sus hijos.
Incluso si tienes ese sentimiento de enamoramiento nuevo y las cosas van muy bien, es una buena idea darle tiempo suficiente a una nueva relación para que se establezca antes de presentársela a tus hijos. No hay un cronograma exacto para esto, pero generalmente es aconsejable darle un par de meses para que puedas tener un poco más de confianza y seguridad en la relación y una comprensión más profunda de quiénes son y si son alguien que quieres en el cuidado de tus hijos.
