El colapso narcisista ocurre cuando una persona con trastorno de personalidad narcisista (NPD, por sus siglas en inglés) se vuelve incapaz de mantener su imagen grandiosa y segura debido a que percibe un golpe fatal en su reputación. Esto conduce a un colapso que se manifiesta como arrebatos de ira, comportamiento irritable o defensivo y agresión verbal o física. Internamente, la persona con NPD siente una pérdida del sentido de sí mismo junto con rechazo y abandono percibidos. Puede causar daño a la persona con NPD y a quienes la rodean.
A continuación, exploraremos la diferencia entre el narcisismo y el trastorno de personalidad narcisista y veremos los signos del colapso narcisista y sus desencadenantes comunes. Luego veremos los efectos del colapso narcisista en el narcisista y otros y exploraremos estrategias de afrontamiento para otros que lidian con un narcisista en un colapso y estrategias de recuperación para narcisistas después de un colapso.
Comprender el narcisismo y el trastorno de personalidad narcisista
El término narcisismo se usa mucho en conversaciones informales, generalmente para denotar a una persona egoísta y egoísta que no se preocupa por los demás. Sin embargo, según Alexandra Cromer, consejera profesional licenciada de Thriveworks en Richmond, VA, a diferencia de alguien a quien puede referirse como narcisista pero que no tiene una condición diagnosticable, alguien con trastorno de personalidad narcisista tiene un rasgo de carácter inmutable que se ha observado, confirmado y diagnosticado
Las personas con NPD no tienen “mucha idea de cómo [sus] pensamientos, comportamientos, [y] acciones afectan a otras personas”, dice Cromer, “y tiende a ser un rasgo perdurable del carácter, que, si bien los síntomas se pueden controlar, eso es algo que siempre va a estar presente”. Además, debajo de sus personalidades grandiosas, las personas con NPD tienen una autoestima muy baja, y las personas con la afección diagnosticada tienen más probabilidades de sufrir un colapso narcisista.
¿Qué es la rabia narcisista?
Según Lapa, la rabia narcisista implica un estallido de ira debido a la destrucción percibida de su propia imagen.
“Puede presentarse en un amplio espectro, desde retraerse hasta violencia extrema y abuso verbal”, dice Lapa.
Más a menudo, la ira narcisista es una respuesta emocional intensa acompañada de comentarios y acciones hirientes.
En el exterior, puede parecer que alguien está fuera de control o que quiere “atraparte”. Por dentro, pueden sentir un intenso dolor y vulnerabilidad y una gran necesidad de recuperar el control.
La ira y la violencia narcisistas no son síntomas formales del trastorno de personalidad narcisista, y no todas las personas con TNP experimentan o actúan de esta manera. A veces, la rabia narcisista les llevará a experimentar una depresión intensa.
¿Qué causa un colapso narcisista?
Los expertos en salud mental han observado que, a veces, cuando una persona narcisista no recibe la validación externa que cree que merece, puede provocar un alto nivel de estrés y dolor.
Este dolor emocional puede convertirse en rabia narcisista. Esta rabia está en el centro de un colapso narcisista.
Sin embargo, es una buena idea recordar que todos somos únicos. En este sentido, no todas las personas que viven con TNP se comportan o sienten de la misma manera. Al mismo tiempo, no todas las personas con NPD experimentan colapsos narcisistas y, si lo hacen, es posible que no actúen de la misma manera.
En cambio, algunos asumen que un colapso narcisista es una respuesta conductual y emocional a la frustración y el dolor cuando alguien siente que ha tenido un revés.
El Dr. Alexander Lapa, psiquiatra del Ocean Recovery Center en Blackpool, Reino Unido, explica que el colapso narcisista ocurre cuando una persona con NPD no puede mantener su imagen de superioridad o confianza.
Cuando una persona narcisista no recibe un suministro constante de validación o alguien daña su autoestima, su fachada de confianza y superioridad puede colapsar.
Un colapso narcisista puede ocurrir porque los demás no ven a la persona como quieren que los vean, por ejemplo. O tal vez no consiguieron ese ascenso que estaban convencidos de que se merecían. O su pareja los ha dejado.
“También se puede desencadenar un colapso como técnica de autodefensa si sienten que su imagen o autoestima se ven amenazadas”, explica Lapa.
Por ejemplo, tal vez hayan sido expuestos por hacer algo poco ético o participar en un juego de manipulación narcisista.
Según la investigación, las personas con narcisismo encubierto o vulnerable pueden ser más propensas a arremeter cuando experimentan un colapso.
Esto significa que es más probable que actúen de manera vengativa o expresen ira que las personas con narcisismo manifiesto.
Puede ser un desafío para algunas personas empatizar con un narcisista si han sido víctimas de tácticas de manipulación o comportamientos desdeñosos.
Pero sentir amenazada su superioridad o su propia imagen puede ser una experiencia muy dolorosa para alguien con TNP. Su forma de actuar podría ser una expresión de este intenso dolor emocional.
Signos del colapso narcisista
Los signos del colapso narcisista pueden variar según el individuo, pero comúnmente incluirán uno o más de los siguientes:
- Arrebatos de ira.
- Irritabilidad.
- Aumentos en la agresión física o verbal.
- Aumentos en el rechazo percibido.
- Comportamientos defensivos.
- Depresión.
- Comportamientos vengativos.
- Retiro de los demás.
La persona que experimenta un colapso narcisista tiende a sentirse sola y abandonada y puede arremeter contra las personas más cercanas a ella durante este tiempo. Conocer los signos y síntomas del colapso narcisista puede ayudar a la persona con TNP y a sus seres queridos a saber qué buscar.
Descubre los factores subconscientes que te llevar a buscar personas narcisistas y quedarse en ese circulo vicioso. Supera el apego emocional y la idealización que te hace necesitar a esa persona. Recuperar la confianza que el narcisista disminuyó en ti y así enfocarte en buscar a alguien mejor. Realiza ejercicios de programación mental y visualización para gestionar tus impulsos.
Desencadenantes comunes del colapso narcisista
El colapso narcisista no es un diagnóstico oficial y, por lo tanto, no se ha estudiado mucho, sin embargo, algunos psicólogos argumentan que el colapso indica un desmoronamiento del yo. Cromer dice que los desencadenantes que causan el colapso pueden ser grandes o pequeños, solo tiene que ser lo suficientemente grande como para indicar una pérdida de ego. Por ejemplo, señala a una persona que tiene NPD y tiene una identidad como superpadre cuyo hijo de repente no escucha como alguien que podría tener un colapso narcisista.
Los desencadenantes más comunes, sin embargo, parecen ser el despido de un trabajo o la ruptura de una relación. En ambos casos, estos eventos pueden hacer que la persona con NPD muestre comportamientos que amenazan tanto a sí misma como a las personas más cercanas a ella.
En el caso de la persona despedida de su trabajo, puede estar irritable, aumentar los comportamientos defensivos y alejarse de los demás. En el caso de la persona que está pasando por la ruptura de una relación, puede volverse vengativa, tener arrebatos de ira y experimentar depresión. De cualquier manera, ambas situaciones pueden causar un colapso narcisista en la persona con TNP.
Los efectos del colapso narcisista
El colapso narcisista tiene consecuencias tanto para la persona con TNP como para las personas cercanas.
Sobre el narcisista
El narcisista sentirá que todo su sentido de sí mismo ha sido arrancado de debajo de ellos, explica Cromer, porque su sentido de autoestima se basa en la interpretación de los demás. Esto puede provocar una espiral que los lleve a sentirse solos y vacíos y puede derivar en depresión e incluso en el suicidio.
En otros
Otras personas cercanas a la persona con NPD a menudo se darán cuenta de que el narcisista no está exhibiendo sus comportamientos predecibles habituales y, por lo tanto, comenzarán a mostrar hipervigilancia o ansiedad debido al narcisista. También pueden distanciarse de la persona con NPD para protegerse del comportamiento del narcisista.
Abierto vs. colapso narcisista encubierto
Los narcisistas abiertos, o los narcisistas grandiosos, tienden a ser extrovertidos y se presentan con una alta autoestima. Por lo general, se muestran demasiado confiados y engreídos. Por el contrario, los narcisistas encubiertos, o los narcisistas vulnerables, son más inseguros y con frecuencia evitarán la confrontación.
Los narcisistas encubiertos se mostrarán como pasivo-agresivos y usarán el tratamiento silencioso o los comentarios sarcásticos cuando experimenten un colapso narcisista. Tienden a ser intrigantes, manipuladores y acusatorios. Un narcisista abierto puede explotar en un estallido de ira narcisista y participar en una expresión más externa de colapso.
Qué esperar de un narcisista colapsado
El colapso narcisista a menudo resulta en una proyección negativa extrema. La proyección narcisista es un mecanismo de defensa que ayuda a los narcisistas a proteger su ego y autoconcepto al atribuir sus rasgos negativos a otra persona. Posteriormente, pueden volcar su odio hacia sí mismos o su ira hacia otras personas.
Ejemplo de colapso narcisista en un padre
Si un padre tiene NPD, el colapso narcisista puede ocurrir si sus hijos desafían sus valores fundamentales o el concepto de sí mismos, como que un niño no coma una comida que cocinó el padre o elija salir con alguien que no le agrada. El colapso puede parecerse a una rabieta grave en la que el padre se vuelve explosivo y luego se deprime o se retrae. Un padre narcisista puede amenazar con alejar o cortar a sus hijos y, en algunos casos, lo hará. Sin embargo, harán parecer que el niño terminó la relación.
Ejemplo de colapso narcisista en una pareja
En las relaciones románticas, el colapso narcisista puede parecer una ruptura repentina sin previo aviso ni causa. El colapso narcisista después de una separación puede manifestarse como una obsesión, un acecho o un intento de recuperar a alguien si la pareja termina la relación. Mientras aún está en la relación, el narcisista puede oscilar entre bombardear con amor a su pareja y descartarla por completo.
Ejemplo de colapso narcisista en el lugar de trabajo
En el lugar de trabajo, el colapso narcisista también puede parecerse a una rabieta. Un jefe narcisista puede despedir impulsivamente a los empleados, intimidar a otros o hacer amenazas desagradables sobre cómo pretende aplicar las consecuencias. Además, si un empleado intenta renunciar, podría tratar de romper su reputación o chantajearlo para que se quede.
Estrategias de afrontamiento para lidiar con un colapso narcisista
Para las personas que tratan con una persona con el colapso narcisista de NPD, Cromer recomienda recordar su propio sentido de identidad. El narcisista tendrá un sentido de sí mismo desinflado e interrumpido y te atacará, por lo que debes tener un sentido de ti mismo bien desarrollado para resistir sus críticas y reconocer que no es tu trabajo. arreglalos.
Cromer también recomienda tener un buen sistema de apoyo fuera del narcisista. Tener esa sensación de apoyo puede ayudarte a recordar que no tienes la culpa en la situación. Poder tomarse un tiempo libre o tiempo para despejar la cabeza también son formas legítimas de sobrellevar la situación, según Cromer.
Cualquier cosa que te permita satisfacer tus propias necesidades, independientemente del narcisista, es una buena forma de afrontarlo. Y, por supuesto, la ayuda y el soporte profesional siempre son una opción.
Estrategias de recuperación para narcisistas después de un colapso
La persona con NPD puede recuperarse de un colapso narcisista, pero puede ser difícil. El mejor curso de acción para el narcisista, según Cromer, es que trate de identificar su sentido de sí mismo fuera de otras personas. Hacer que un narcisista reconozca que no tiene que ser grandioso o impresionante para recibir amor puede funcionar, pero depende del narcisista, y esta estrategia puede precipitar más irritabilidad y arrebatos.
El narcisista debe estar dispuesto a trabajar en sí mismo y admitir que es parte del problema. Si no están dispuestos a hacer esto y continúan culpando a los demás, tendrán menos posibilidades de recuperación. Para alguien con NPD, y no solo rasgos de narcisismo, tenga en cuenta que esto puede no funcionar en absoluto.
Del mismo modo, si bien los narcisistas pueden beneficiarse del asesoramiento profesional, a menudo se resisten a recibirlo. Ellos, uno, deben estar dispuestos a ir a terapia y, dos, deben estar dispuestos a ser vulnerables en terapia para que el asesoramiento profesional funcione. Pero aquellos que encuentran un buen terapeuta que pueda formar un vínculo de confianza con el narcisista pueden ayudarlo a sentirse aceptado, incluso con sus defectos.
Navegar por el colapso narcisista puede ser estresante tanto para la persona con NPD como para las personas cercanas a ella. Sin embargo, con algunas buenas estrategias que puedan ayudar a ambas partes, se puede manejar el colapso narcisista.
Cómo protegerse de un narcisista colapsado
Tratar con un narcisista puede ser confuso, frustrante y emocionalmente agotador. Si ha identificado síntomas de colapso narcisista, lo mejor es evitar la situación actual por completo. Destacar el comportamiento del narcisista (o tratar de arreglarlo) probablemente resulte contraproducente. En cambio, es esencial centrarse en dejar que las personas con NPD se enfrenten a sus propias emociones y consecuencias. No es tu responsabilidad mejorar las cosas.
Debe concentrarse en priorizar su propio bienestar y necesidades personales, especialmente si se siente atacado durante este tiempo. Algunas personas pueden beneficiarse de adoptar un enfoque sin contacto y eliminar la comunicación. Otros pueden practicar establecer límites saludables con un narcisista y límites específicos en su disposición a participar.
Cuándo buscar ayuda profesional
Recuperarse del abuso narcisista puede ser difícil. Si se siente atascado, asustado o inseguro, la terapia puede ayudar. Usar un directorio de terapeutas en línea para encontrar al terapeuta adecuado que entienda el TNP y el colapso narcisista puede marcar la diferencia. La terapia puede ser beneficiosa para procesar sus emociones, obtener apoyo y aprender estrategias saludables para manejar los límites en el futuro.
