- “¿Esta relación va a alguna parte?”
- “¿Ves un futuro conmigo?”
- “¿Estamos listos para vivir juntos?”
- “¿Quieres casarte conmigo?”
Desde lanzamientos suaves hasta campanas de boda, dar el siguiente paso en su relación puede resultar emocionante… y desalentador.
Hablemos del por qué. A medida que el compromiso se profundiza, el encanto inicial del amor puede perder parte de su emoción. En una relación sin promesas concretas ni expectativas explícitas, el camino permanece abierto, brindándoles a usted y a su pareja una sensación de libertad. En este ámbito, todavía puedes ser cualquiera y elegir cualquier cosa. El momento se llena de novedad erótica. Querer más es salir del presente y avanzar hacia el futuro.
El futuro puede ser aterrador por la incertidumbre, pero hacer planes proporciona una gran seguridad a la relación. Cualquier necesidad, límite o sueño no aclarado ahora queda claro. Están en la misma página sobre lo que sigue y lo que significan el uno para el otro. Pero ¿cómo sabes cuándo estás listo para hacer realidad tus fantasías?
Señales infalibles de que finalmente estás listo para una relación seria
Cuando te preguntas: “¿Estoy preparado para una relación seria?” lo que normalmente te preguntas es si tienes todos los recursos necesarios para poder cuidar recíprocamente a alguien, y si la persona que has conocido también tiene los suyos. Puedes engañarte pensando que estás listo para una relación seria cuando en realidad buscas validación o compañía. Estas relaciones no suelen durar mucho. Por eso es bueno abordar una relación seria con cierta cautela y mucho tiempo para la introspección.
Cuando esté listo para una relación seria, su perspectiva sobre las citas cambia. Sabes que la conexión es importante, pero también lo es estar en el mismo lugar. De repente comprendes, más que nunca, que gran parte de si una relación funciona o no se reduce al momento oportuno. También comprende que las relaciones anteriores, quizás de corta duración, lo estaban preparando para algo a largo plazo. Aunque es posible que hayas estado saliendo casualmente, de repente te das cuenta de que estás preparado para estar ahí para alguien a largo plazo y que estás preparado para permitir que alguien también esté ahí para ti. Cada persona es diferente, pero cuando esté listo, podría sentir algo como esto:
Sabes que hay espacio en tu vida para otra persona
Cuando no estás en condiciones de tener una relación seria, puede parecer que es porque tienes demasiadas cosas de ti con las que ya tienes que lidiar. Cuidarse a uno mismo es su propia relación, y cuando todavía estás descubriendo cómo lograr el equilibrio en tu vida, tiene que ser la principal. Claro, los amantes pueden ir y venir durante este tiempo, pero es probable que no puedas comprometerte por completo. Incluso si lo hace, sentirá que se está excediendo demasiado en estas relaciones. Cuando esté listo para una relación seria, sabrá que puede cuidar de sí mismo y también estar ahí para otra persona de una manera significativa.
Entiendes que una relación no es una excusa para renunciar a ti mismo. Tampoco crees que necesitas una relación para validarte; tal vez buscaste validación en tus relaciones antes en tu vida, pero ahora comprendes que la mejor validación viene de adentro. Sabes que cuando conoces a la persona adecuada, ella mejorará tu vida y el sentido de identidad que has cultivado antes de conocerse. También comprenderá que su relación no podría haber sucedido antes, porque si lo hiciera antes, el momento no habría sido el adecuado.
Sabes lo que tienes para ofrecer a una relación y lo que vale
Cuando finalmente esté listo para una relación seria, no estará buscando a alguien que lo atienda y mejore su vida con su cuidado desinteresado. Usted sabe que toda relación implica cuidado recíproco y tendrá la confianza de poder brindar esa reciprocidad. Usted y su futura pareja tienen las herramientas emocionales que necesitan para animarse mutuamente.
Y si bien comprende los activos positivos que aporta a una relación, también sabe que tiene defectos. No necesariamente tienes que amar tus defectos, pero eres consciente de que existen y de que quien sea con quien te asocies también tendrá sus propios defectos. Incluso si no eres capaz de amar completamente tus propios defectos, podrás comprender que los defectos de tu pareja son importantes. Tus defectos son los que ponen a prueba tu amor y demuestran que es fuerte.
Tampoco estás exigiendo a tu futura pareja un estándar inalcanzable. Sabes que no existe tal cosa como tener un novio/novia/pareja “de tus sueños”. Quien sea que termines será muy real y lo querrás así.
Eres menos tolerante con las tonterías
Cuando finalmente estés listo para una relación seria, sabrás lo que no estás buscando. Eso significa que puede identificar señales de alerta desde el principio, a veces durante los primeros intercambios de mensajes. ¿Quieren que les envíes fotos antes de saber a qué te dedicas? Superar. ¿Sientes que estás persiguiendo a alguien que no envió mensajes de texto ni llamó después de tu primera cita? Tienes mejores cosas que hacer.
Como tienes más claro lo que quieres, las citas se vuelven más fáciles y frustrantes. Si tienes citas online, probablemente haya semanas en las que te sientas estancado por la gran cantidad de personas que buscan aventuras de una noche o encuentros superficiales. Si bien es posible que antes hubieras sido más indulgente, ahora te sientes impaciente con los malos modales o el comportamiento infantil.
Cuando conozcas a alguien, probablemente será inesperado: una cita única con alguien en quien no pensabas mucho por las fotografías, o un amigo que conoces desde hace años. Sucederá cuando dejes de mirar y es posible que ni siquiera te des cuenta cuando, al principio, tus sentimientos por ellos persistan. Luego, miras hacia arriba, días o años después de conocerte, y comprenderás que la persona adecuada estuvo ahí para ti todo el tiempo.
La mayoría de las veces dejas de tener relaciones sexuales en la primera cita
Cuando conozcas a alguien, probablemente será inesperado: una cita única con alguien en quien no pensabas mucho por las fotografías, o un amigo que conoces desde hace años. Sucederá cuando dejes de mirar y es posible que ni siquiera te des cuenta cuando, al principio, tus sentimientos por ellos persistan. Luego, miras hacia arriba, días o años después de conocerte, y comprenderás que la persona adecuada estuvo ahí para ti todo el tiempo.
La mayoría de las veces dejas de tener relaciones sexuales en la primera cita
Cuando estás listo para una relación seria, el sexo en la primera cita no tiene el mismo atractivo. Claro, aún puedes intentarlo de vez en cuando, si descubres que la química física entre ustedes dos es excelente. Cuando conozcas a la persona con la que se supone que debes estar, es posible que termines teniendo relaciones sexuales de inmediato, pero también sabrás que te gusta. Se acabó la época de tener relaciones sexuales por el simple hecho de tener relaciones sexuales, ya sea que quisieras o no pasar tiempo con la persona.
Sabes que el sexo antes que la amistad puede ser como saltar a un nivel de intimidad que se desmoronará sin una relación subyacente que lo sostenga. Es posible que te encuentres actuando más lentamente con las personas con las que estás saliendo, esperando hasta la segunda cita para iniciar el contacto. Sabes que una relación necesita tiempo para madurar y no tienes prisa.
Empiezas a buscar un alma familiar en lugar de experimentar con tu identidad
Cuando sales casualmente, ves a tus diferentes parejas como un experimento interesante. Cuando no estás buscando a alguien con quien estar a largo plazo, te das cuenta de cuántas maneras diferentes hay de conectarte con alguien. Incluso si no tienen nada en común, aún pueden sentirse atraídos por alguien por su misterio o extrañeza. Sin embargo, cuando estás listo para una relación seria, comienzas a buscar reconocerte en la otra persona.
Esto significa que las conversaciones que tengas probablemente serán más profundas y participativas. Buscará una conexión emocional, una que dure. Es esta segunda parte la que hace que encontrar uno sea complicado. Aunque puedes sentirte profundamente apegado a alguien durante unas horas, días o semanas, no todos los vínculos se convierten en uno que pueda durar años.
Quizás, antes de estar preparado para una relación seria, tenías miedo de encontrar ese apego. Sabías que estar conectado emocionalmente hacía más posible tener el corazón roto. Sin embargo, cuando realmente puedes estar con alguien, comprendes que los riesgos valen la pena. No tienes miedo de lo que puedas perder, porque sabes que tienes todo que ganar.
Este manual tiene como objetivo proporcionar alas parejas una guía clara y detallada sobre las diferentes técnicas de conversación que existen para mejorar su comunicación y construir una relación sólida y duradera. A lo largo de estas páginas, exploraremos los fundamentos de la comunicación en pareja y brindaremos herramientas prácticas para que puedan aplicarlas en su día a día.
¿Cómo saber que puedes dar el paso para una relación duradera?
Aquí hay cuatro preguntas que puede hacerle a su pareja para asegurarse de que su relación sea saludable y esté lista para el siguiente paso.
¿Ambos lo quieren? ¿Realmente lo quieres?
En las citas, existe un concepto denominado “escalera mecánica de relaciones” en el que una pareja sigue un guión de citas progresivo que los impulsa hacia etapas significativas de conexión. Se trata menos de sentimientos genuinos y más de alcanzar las marcas sociales de lo que significa tener una relación legítima y exitosa.
La escalera mecánica de la relación suele seguir esta secuencia: citas, convivencia, matrimonio, propiedad de la vivienda y luego hijos. Hasta que la muerte nos separe. Para algunas personas, funciona. Para otras personas, es una trampa para una relación infeliz. Creen que quieren este futuro cuando en realidad es la historia que quieren: la pareja que afirma su atractivo, los hijos que demuestran que lo han logrado, la casa que indica estatus, el estilo de vida del que hacer alarde en las redes sociales.
Antes de hablar sobre lo que sigue, bájese de la escalera mecánica. Piense en términos de por qué en lugar de debería o cuándo. El compromiso no debe estar impulsado por la practicidad, como mudarse juntos para ahorrar dinero en las facturas o casarse debido a la edad. No lo haga porque parezca perfecto en el papel o porque se alinee con las expectativas familiares. Eso no es sostenible. Hazlo porque estás sincera, salvaje y extasiadamente enamorado y no puedes imaginar la vida sin ellos. Eso es lo mínimo que te mereces.
¿Tiene confianza y sintonía comprobadas?
Como seres humanos, tendemos a repetir patrones. Al contemplar la siguiente fase de una relación, evalúe si su pareja ha satisfecho de manera confiable sus necesidades y, cuando surjan desafíos, puede priorizar el bienestar de la relación. Esto le ayuda a comprender la capacidad como socio en función de sus acciones comprobadas y no de su potencial. Recuerde, el predictor más fuerte del comportamiento futuro es el comportamiento pasado.
Considere los principios de la sintonía2: la habilidad relacional de estar en la misma onda con otra persona para establecer una comprensión sincera. Lograr la sintonía implica estar sincronizado en varios niveles, incluida la escucha, el contacto físico, el diálogo emocional, el esfuerzo tangible y la apertura compartida, todas cualidades que contribuyen a la intimidad. La forma en que su pareja co-crea un espacio armonioso lo dice todo.
El matrimonio o tener hijos no los convertirá en una mejor pareja; además, es un riesgo demasiado grande. Cuando se han sintonizado, se han tomado el tiempo para comprender las experiencias de los demás y negociar los mismos objetivos en el mismo cronograma. Se entienden casi sin necesidad de palabras porque dominan su paisaje emocional con fluidez.
¿Se sienten como en casa el uno con el otro?
Si está buscando una señal de que su amor está listo para el largo plazo, observe si se siente conocido por su pareja. No hay ningún deseo de fingir, desempeñar un papel, arreglar u ocultarles nada. Puedes ser tu yo verdadero y más extraño. Cuando todas tus partes sean aceptadas incondicionalmente, no darás miedo que te vean.
A menudo les digo a mis clientes que una relación romántica puede ser el mayor amplificador para el crecimiento espiritual debido a su exposición. De repente, tus patrones, heridas emocionales y comportamientos secretos quedan al descubierto. No hay donde esconderse. Dar el siguiente paso no se trata sólo de mudarse juntos y fusionar sus gustos en diseño de interiores; también es un paso significativo hacia la autointimidad y la vulnerabilidad de ser presenciado por otro.
Cuando se sienten seguros de que son completamente conocidos y amados el uno por el otro, es una buena señal de que su relación está lista para llevar el compromiso a un nivel superior. Este nivel de honestidad emocional cultiva la seguridad dentro de la relación, ayudándolos a sentirse como en casa el uno con el otro. Sabes que eres valorado por lo que eres y no por lo que haces. Te libera de la presión del desempeño y te permite descansar para que puedas sanar en su presencia.
¿La relación puede soportar la decepción?
Por supuesto, no querrás decepcionar a tu pareja si puedes evitarlo. Pero es imposible que nunca los decepciones. Si tienes miedo de herir sus sentimientos y comunicarte cuando te sientes frustrado, inseguro o molesto, la honestidad no existirá. Su relación debe ser capaz de tolerar incomodidades a corto plazo para garantizar que ambos no caigan en comportamientos de autoabandono y no auténticos en el futuro.
¿Todavía no estoy seguro?
Para ambos socios, pregunte esto:
- ¿Tiene una tolerancia saludable a la angustia?
- ¿Puedes comunicarte de manera constructiva?
- ¿Puedes estar en desacuerdo amorosamente?
- Si has herido a tu pareja, ¿puedes reflexionar y cambiar?
Si la respuesta es sí a todas estas preguntas, indica su madurez emocional y su capacidad para superar estos desafíos como su ser más pleno. También muestra que puedes distinguir entre las emociones que necesitas sentir por tu cuenta (sabiendo que después de liberar el sentimiento, no es necesario actuar sobre todos los sentimientos) y lo que le corresponde a tu pareja para procesar juntos para una relación más saludable.
Si no se atreve a causarles malestar porque se enojarán, evitará compartir sus opiniones sinceras. Si ese es el caso, puede que sea demasiado pronto para dar el siguiente paso y le sugiero que trabaje en sus niveles de tolerancia al malestar antes de prometer más.
Imagínese lo difícil que será cuando la evitación emocional ya no sea una opción porque sus vidas estén completamente mezcladas. Estas conversaciones son difíciles, pero sentir resentimiento e injusticia es mucho más difícil. O peor aún, perderse en la relación.
Es importante que hayas aprendido a ser compasivamente honesto, sin reprimir tus pensamientos y emociones reales, para ayudarte a desarrollar confianza interior y exterior. La buena noticia es que tu cuerpo comenzará a confiar en ti como su mejor defensor porque no te traicionarás a ti mismo.
Tenga en cuenta
No existe una regla de oro para dar el siguiente paso. Puede completar hojas de cálculo, participar en terapia de pareja y realizar todos los ejercicios preventivos del mundo. Sin embargo, ninguno de estos métodos puede protegerte de la imprevisibilidad de comprometerte con una vida con otra persona.
Llega un punto en el que tienes que hacer lo que creas que es el mejor paso para tu relación. Sepa que se convertirá en alguien que podrá manejar cualquier cosa que suceda en el futuro, así que siga su corazón. Ama lo que sabes y confía en lo que no sabes. Después de todo, el cambio es la única constante en el universo.
