Al tratar con un adolescente con problemas, los padres pueden no estar de acuerdo sobre qué está causando los problemas o cómo responder. Los hermanos a menudo pueden resentir el mayor enfoque en el adolescente que tiene problemas. Se ha demostrado que la terapia familiar es una forma efectiva de ayudar al adolescente con problemas y a su familia.
¿Por qué elegir la terapia familiar?
Nuestras familias y su dinámica individual tienen un impacto profundo y de por vida en nosotros. Son como todo su propio sistema social y, sin duda, junto con sus compañeros, la influencia más importante.
Involucrar a toda la familia en la terapia de un adolescente con problemas puede ayudar a lidiar con los problemas entre los miembros de la familia, mostrarle a la familia cómo relacionarse y apoyar al adolescente, ayudar a cada miembro de la familia a aprender a cambiar las reacciones negativas entre ellos y ayudar a todos a aprender habilidades de comunicación efectivas.
La investigación continúa mostrando claramente que la terapia familiar es un tratamiento eficaz y que tiene el poder de identificar rápidamente las áreas problemáticas.
¿Por qué es importante la terapia familiar?
A veces, incluso las familias más comunicativas y conectadas se sienten abrumadas y presionadas más allá de su capacidad para hacer frente a la situación. Es completamente normal experimentar conflictos, estrés o problemas en familia, pero la clave para mantener relaciones familiares saludables es comprenderse y comunicarse entre sí. Entonces, cuando surgen problemas financieros, problemas matrimoniales o conflictos entre miembros de la familia, la terapia familiar puede ayudar a las familias a recuperar su fuerza y seguir adelante.
No importa cómo sean sus relaciones familiares, la terapia familiar puede ser un recurso valioso para toda la familia. Puede ayudar a las familias a apoyarse mutuamente, comunicarse de manera efectiva y trabajar juntas para resolver problemas familiares. La terapia familiar se puede utilizar como un tratamiento independiente o se puede combinar con la psicoterapia individual para tratar problemas específicos que afectan a los miembros de la familia.
Ya sea que esté buscando apoyo para la depresión adolescente o buscando fortalecer sus relaciones familiares, aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre la terapia familiar antes de comenzar.
¿Cuándo se debe buscar un terapeuta familiar?
Por encima de todo, la terapia familiar tiene como objetivo unir a las familias fomentando una comunicación saludable y un procesamiento emocional. Incluso si no vive con una afección de salud mental ni tiene síntomas relacionados, la terapia familiar puede crear una base exitosa al ayudar a las familias a entenderse y comunicarse de manera más efectiva.
Algunas razones comunes por las que las familias buscan terapia incluyen:
Condiciones de salud mental
Cuando un miembro de la familia vive con PTSD, trastorno bipolar u otra afección de salud mental, la terapia familiar puede ayudar a otros miembros a comprender la afección, explorar opciones de tratamiento y brindar apoyo emocional.
Problemas emocionales y de conducta
Si no se controlan, los problemas emocionales y de comportamiento en niños y adolescentes pueden conducir a un bajo rendimiento escolar, problemas de salud mental y problemas familiares. Estos problemas no existen en el vacío, y la consejería familiar puede ayudar a las familias a abordar estos patrones dentro del contexto familiar.
Límites intergeneracionales
A veces, los conflictos familiares pueden surgir de los límites intergeneracionales, como cuando los padres comparten la casa con los abuelos o cuando los abuelos crían a los niños. En este caso, la consejería familiar ayuda a mejorar la comunicación y establece límites apropiados.
Factores externos
Cuando las familias se desvían de las normas sociales (es decir, padres solteros, parejas LGBTQ+ que crían hijos, etc.), la terapia familiar puede ayudar a los miembros de la familia a lidiar con factores externos, como estereotipos, estigma o percepciones negativas.
Fondos mixtos
La terapia familiar puede ayudar a las familias que provienen de entornos raciales, culturales o religiosos mixtos al promover la conexión y la comprensión entre tradiciones, creencias y valores diferentes.
Soporte emocional
A veces, el estigma de la salud mental puede llevar a las familias a socavar la terapia individual de un miembro de la familia o convertir a un miembro en chivo expiatorio por sus patrones de comportamiento. Aquí, la terapia familiar puede ayudar a facilitar la empatía y la comprensión, ayudando a las familias a brindar apoyo durante el tratamiento.
Grandes cambios en la vida
La consejería familiar puede ayudar a las familias que luchan con situaciones estresantes, como la muerte de un miembro de la familia, problemas financieros o problemas maritales. Durante las sesiones familiares, las familias pueden compartir sus pensamientos y sentimientos en un espacio seguro, reconocer sus fortalezas y emerger como una unidad familiar más fuerte y cohesionada.
En este curso, te ayudaremos a identificar qué tipo de padre o madre eres, qué estilo de crianza se vive en tu familia, porque haciendo ese autoanálisis, podrás comenzar a trabajar en los ejercicios prácticos que explicaremos para resolver vada situación que se te presente. Conforme vayas avanzando en el curso, entenderás a la perfección diferentes estrategias y métodos que te ayudarán a tener una comunicación asertiva y afectiva con tus hijos, generando estados de felicidad y plenitud para toda la familia.
¿Qué técnicas de terapia se utilizan en la terapia familiar?
Dependiendo de su situación familiar única, su terapeuta familiar podría utilizar técnicas de otros tipos de terapia, como la terapia cognitiva conductual (CBT), las habilidades de terapia dialéctica conductual (DBT) o la terapia interpersonal. Algunas técnicas comunes utilizadas durante la terapia familiar incluyen:
La pregunta del milagro
El ejercicio de la “pregunta milagrosa” se puede utilizar en terapia individual, terapia de pareja o terapia familiar para ayudar a los clientes a establecer metas para el tratamiento. En el contexto de la terapia familiar, la pregunta del milagro ayuda a los miembros de la familia a comprender qué necesitan los demás miembros de la familia para estar felices con su relación. Su terapeuta familiar podría preguntar: “Suponga que esta noche ocurre un milagro mientras duerme. Cuando se despierte mañana, ¿cuáles son algunas de las cosas que mejorarían su vida?” Estas respuestas ayudan a guiar tanto al cliente como al terapeuta al alentar a los clientes a establecer metas para el futuro y permitir que el terapeuta utilice el tratamiento más apropiado para trabajar hacia esas metas.
Bola de emociones
Esta es una técnica de terapia familiar simple que se usa para aliviar la presión de hablar sobre las emociones. Una pelota de playa es ideal para esta actividad, ya que es lo suficientemente grande como para escribir varias emociones y fácil de lanzar por la habitación. Escriba varias emociones en la pelota, como “tristeza”, “felicidad” y “soledad”, y tire la pelota de un lado a otro entre los miembros de la familia. Cuando alguien atrapa la pelota, tiene que describir un momento en el que sintió la emoción frente a él.
Duplicación
Reflejarse puede ser un ejercicio útil para niños y adolescentes, pero puede ayudar a familias de cualquier grupo de edad. Se trata de pararse frente a un miembro de la familia y copiar sus acciones. Su terapeuta podría modelar este ejercicio con un miembro de la familia, y luego esa persona podría turnarse para guiar a otros. Reflejar requiere que cada miembro de la familia se preste toda su atención, coopere y se comunique con palabras y lenguaje corporal. De esta manera, el reflejo ayuda a las familias a estar más en sintonía entre sí.
Estas técnicas están destinadas a ser utilizadas dentro de un entorno de tratamiento profesional, pero también pueden ayudar a las familias que deseen explorar las posibilidades de la terapia familiar antes de comenzar un tratamiento a largo plazo.
Encontrar un terapeuta familiar
Obtenga referencias de terapeutas específicos de fuentes informadas, incluidos amigos que han participado en terapia familiar, profesionales de la salud, compañías de seguros, clérigos, programas de asistencia para empleados y/u organizaciones profesionales.
Asegúrese de que el terapeuta tenga capacitación especializada en terapia familiar, y específicamente en ayudar a los adolescentes, como un trabajador social clínico con licencia o un terapeuta matrimonial y familiar.
Para que la terapia familiar sea efectiva, el terapeuta debe encajar bien con la familia, alguien que se perciba como alguien con conocimientos, útil y capaz de involucrar a su adolescente para que hable abiertamente. Si este no es el caso, pídale al terapeuta que lo remita a otros terapeutas que puedan ser más adecuados.
Lograr que los miembros de la familia acepten participar
Explique a todos los miembros de la familia que se necesita su participación para ayudar y apoyar a su adolescente. Asegúrese de que la terapia se llevará a cabo en un entorno seguro. Pida a cada miembro de la familia que se comprometa a participar en una sesión inicial, después de la cual cada persona puede decidir si continúa. Un buen terapeuta trabajará con todos los miembros de la familia en la primera sesión para obtener su cooperación y participación continua.
Preparación para la primera sesión
Esté preparado para responder la pregunta principal que le hará el terapeuta: “¿Qué quiere cambiar?” Hable también con otros miembros de la familia, especialmente con su hijo adolescente, sobre sus respuestas a esta pregunta.
También es posible que desee tomar notas sobre cuándo comenzó el comportamiento problemático de sus hijos adolescentes y cualquier factor contribuyente que conozca. Haga una lista de preguntas para el terapeuta, tales como:
- ¿Cuál es su enfoque para trabajar con familias y por qué funciona?
- ¿Cuánto tiempo tomará para comenzar a ver los cambios?
- ¿Qué tipo de tasa de éxito tienes?
¿Qué podemos hacer cada uno de nosotros para ayudar a que esta sea una experiencia positiva?
Los estudios han demostrado que la terapia es especialmente efectiva cuando el terapeuta usa una combinación de enfoques de diferentes escuelas de psicoterapia en función de las necesidades individuales de la familia en lugar de centrarse solo en un enfoque.
¿Cuánto tiempo llevará la terapia?
Por lo general, la terapia familiar dura de tres a seis meses, pero depende de las necesidades de cada familia. Los casos más difíciles pueden tardar hasta un año o más.
Un programa de terapia familiar aporta una perspectiva neutra
No es raro que los padres y los adolescentes tengan puntos de vista opuestos sobre muchos temas en sus hogares. Participar en terapia es una excelente manera de abrir líneas de comunicación entre los miembros de la familia. El propósito de un consejero es ayudar a los miembros de su familia a compartir sus sentimientos y luego encontrar soluciones que les permitan comunicarse de manera efectiva. Los consejeros realizan servicios de terapia basados en las necesidades de una familia individual. Y aunque son adultos, los consejeros brindan una perspectiva neutral a las familias, lo que ayudará a los adolescentes a comprender cómo debe cambiar su comportamiento.
La terapia familiar ayuda a desarrollar claridad en las familias
Cuando las familias se encuentran con un conflicto, la terapia familiar puede ayudarlas a llegar a un entendimiento. Dado que la única función de un consejero es analizar los comportamientos de los miembros de la familia, tiene la capacidad única de ayudar a desarrollar un fuerte sentido de conciencia. En las sesiones de terapia, las familias podrán identificar sus problemas, examinar los comportamientos que contribuyen constantemente al conflicto y luego, identificar formas de comunicarse mejor.
En un programa de terapia familiar para adolescentes, todos deben comprender el papel fundamental dentro de sus familias. Al comprender los roles de cada miembro de la familia y las reglas que deben seguirse dentro de un hogar, los adolescentes pueden comenzar a tomar decisiones más sólidas que contribuirán a su desarrollo hacia la edad adulta.
La terapia ayuda a las familias a navegar el desarrollo adolescente
Los años de la adolescencia están marcados por un crecimiento increíble. Los cuerpos de los adolescentes están cambiando físicamente. Están cuestionando el mundo y tienen un fuerte sentido del bien y del mal. Y, por supuesto, la lucha entre ser dependiente y buscar la independencia. Un terapeuta puede ayudar a los adolescentes a navegar por problemas como lidiar con el estrés y navegar en la escuela. Además, un terapeuta ayudará a las familias a comprender cómo pueden apoyar a sus hijos adolescentes a medida que continúan creciendo y desarrollándose en una sesión de terapia familiar. Asistir a terapia familiar para adolescentes puede ayudar a que problemas menores no se conviertan en problemas mayores.
La terapia permite a las familias entender los principales problemas de salud mental
No es raro que los adolescentes experimenten cambios de humor. Sin embargo, si su adolescente está severamente deprimido, es hora de asistir a un programa de terapia familiar. La ansiedad y la depresión son difíciles de entender para los adolescentes. Y también es útil que los padres y tutores consideren cómo pueden apoyar a los adolescentes en sus vidas. Si los adolescentes con ansiedad o depresión severa aprenden a vivir con su enfermedad, será menos difícil en la edad adulta. Su adolescente necesita su comprensión para no recurrir a las drogas o al alcohol para dominar sus sentimientos.
Busca ayuda y gana entendimiento en destinos para adolescentes
Las familias son una audiencia y un aliado para los adolescentes en sus vidas. Tener una relación sólida es esencial para el desarrollo de un adolescente. Hable con su adolescente acerca de asistir a terapia familiar. Incluso si se niegan, todavía puede ser útil para usted. Al asistir al tratamiento, descubrirá nuevas estrategias para ayudar a su adolescente a transitar esta fase crítica de sus vidas.
