¿Debo decirle a mi ex que le echo de menos?
La respuesta a esta pregunta es: “depende”. ¿Están en los primeros días después de la ruptura? ¿Están ya en una nueva relación? ¿Has tenido tiempo y espacio para procesar realmente lo que ha pasado en la ruptura y si es una buena idea que los dos estén juntos?
Para darte tiempo a procesar todo lo sucedido puede ser bueno seguir la regla del no contrato. Evita interactuar con él durante un tiempo. Muchas personas recomiendan hacer por lo menos dos semanas. Este periodo de no contacto te proporciona tiempo y espacio para ver cómo te sientes realmente. Esto puede evitar que le digas que le echas de menos sólo porque te sientes incómoda mientras aprendes a estar sola.
Si pasas por este periodo de tiempo y todavía te encuentras con ganas de pasar tiempo con él y estás lista para enamorarte de nuevo, entonces podrías considerar romper el periodo de no contacto para hablar con él y hacerle saber cómo te sientes. Pero es importante recordar que no pasa nada si cambias de opinión durante este tiempo.
¿Puede el amor desvanecerse y volver?
Los sentimientos de amor pueden desvanecerse y volver con más fuerza en otras ocasiones. Pero es importante entender que eso no significa necesariamente que te desenamores para luego volver a enamorarte. El amor pasa por diferentes etapas y niveles. Los sentimientos iniciales que tienes en una nueva relación cuando te enamoras acaban cambiando. En lugar de tener mariposas en el estómago, puedes llegar a un nivel en el que empiezas a sentirte cómodo en la relación.
Es importante entender que a veces hacer que una relación a largo plazo dure consiste en darse cuenta de que cuando esos sentimientos iniciales se desvanecen puedes elegir seguir amando a la otra persona mientras la relación crece y cambia.
Si tienes una relación a distancia, en la que gran parte de la relación se desarrolla a través de las redes sociales o los mensajes de texto, puede que descubras que tus sentimientos parecen ser más fuertes cuando estáis juntos. O puede que sus sentimientos sean más fuertes cuando están separados y no pueden ver a su pareja.
Si después de la ruptura empiezas a sentir que te estás enamorando de nuevo, lo más probable es que nunca hayas dejado de quererle. Puede que simplemente te hayas distraído con otras áreas de la vida o que tengas un área de tu relación que necesitaba ser abordada.
¿Cómo recuperar a alguien que amas?
Después de que su relación haya terminado, puede darse cuenta de que quiere recuperar a su ex. Puede que eches de menos pasar tiempo juntos y pienses que es una buena idea volver a estar juntos. Tenga cuidado de no apresurarse a tomar una decisión al respecto. Asegúrate de dedicar tiempo a considerar el impacto a largo plazo de seguir separados o de volver a estar juntos. Dedica una o dos semanas a seguir la regla de no contacto en la que evites comunicarte con tu ex. No le envíes mensajes de texto ni aceches sus cuentas en las redes sociales para ver qué hace. Evita todo contacto.
En su lugar, pasa tiempo con tus amigos. Explora qué actividades y aficiones te hacen sentir feliz. Comprueba qué te hace ser la mejor versión de ti mismo. Puede que descubras que te sientes bien después de la ruptura. Puede que te des cuenta de que separarte fue una buena idea. Si esto ocurre, acéptalo. Crea un plan paso a paso sobre cómo seguir avanzando de forma saludable para que finalmente puedas estar en una nueva relación en la que puedas enamorarte.
Pero, si a través del periodo de no contacto, te das cuenta de que no quieres enamorarte nunca de otra persona y quieres recuperar a tu ex, asegúrate de estar preparado. Piensa en lo que causó la ruptura en el primer plan. Asegúrate de tener un plan de juego para que eso no vuelva a suceder. Luego, acércate a tu ex y sé sincero sobre tus sentimientos. Comprende que tal vez tengas que volver a empezar desde el principio de la relación.
Si tu ex no está seguro de volver a estar juntos, empieza por algo pequeño. Empieza a pasar tiempo juntos de nuevo como amigos. A veces, ir despacio puede ser bueno para el éxito a largo plazo de la relación. Es posible que tengas que tratarlo como una nueva relación para ayudar a dejar atrás las viejas luchas.
Así que si estás dispuesto a ser paciente y a trabajar de verdad en ello, aquí tienes tips que pueden ayudarte en el camino.
Técnicas de dinámica social para salvar tu relación: En el Método Reconquistar, el autor explicará la verdadera razón para la ruptura de la relación y hablará de las técnicas para recuperar la atención de la pareja.
Las acciones correctas que debes tomar para salvar una relación son totalmente contra-intuitivas. Apréndelas en el Método Reconquistar.
Dale a tu pareja espacio real
Esto probablemente será más difícil si fuiste tú el que rompió, pero confía, es importante. Si no puedes respetar los deseos básicos de tu ex pareja de necesitar algo de espacio, no estás empezando bien a hacer que quiera volver a salir contigo.
Por supuesto, si estás intentando volver con tu pareja, en algún momento querrás acercarte, pero no hay un tiempo concreto para esperar. Una buena regla general: Rompe el silencio cuando sientas más claridad sobre la relación.
Esto significa que si han roto contigo y te has culpado de la ruptura, sólo restablece el contacto cuando dejes de sentirte así. Si fuiste tú quien rompió, envía un mensaje sólo cuando estés seguro de que echas de menos a tu ex por las razones correctas, y no por aburrimiento o culpa.
No pienses en ello como una competición
Yo evitaría la mentalidad de ‘ganar a alguien. En un mundo que ve la cultura de las citas como un desafío, no es nada saludable intentar volver a ganar a tu ex pensando en ello de la misma manera que pensarías en un partido de fútbol, donde hay un claro ganador y un perdedor. Ver una reconciliación como cualquier cosa que no sea una combinación de crecimiento y esfuerzo mutuo es un enfoque bastante poco saludable, y probablemente significa que no deberíais volver a estar juntos en primer lugar.
No hables mal de tu pareja
Puedes sentirte herido sin actuar de forma vengativa, sobre todo si tu ex es alguien con quien crees que podrías volver. Ponte en el lugar de tu ex. ¿Apreciarías que alguien a quien aprecias hablara mal de ti a todos tus amigos enfado o revelara secretos que le habías contado en un estado vulnerable?, te enviaría una avalancha de mensajes de enfado.
Si alguna vez quieres abrir la puerta a volver a salir con el otro, difundir rumores extraños o enviar textos malintencionados no te hará ningún favor. Además, es una buena práctica para todas las rupturas, independientemente de tus futuras intenciones de salir. Nunca es bueno divulgar cotilleos superpersonales sobre un ex, y además no te hará sentir mejor.
Cambia tu vida antes de ver si tu ex encaja en ella
Durante el tiempo que estéis separados, puede que te sientas un poco más solo de lo que solías, sobre todo a la hora de hacer planes de fin de semana o de encontrar actividades para llenar una noche de martes lluviosa.
Pero aprender a gustar de ti mismo igualmente cuando estás solo es posiblemente la parte más crucial de este proceso. Se sugiere invertir en nuevas amistades, aficiones y llenar tu vida de tanta alegría como sea posible, incluso si todavía estás deprimida por la ruptura.
Una vez que hayas afrontado tu miedo a quedarte sin pareja, entonces, y sólo entonces, podrás saber si realmente quieres recuperar tu relación. Si solo echas de menos a tu ex cuando te sientes solo, o cuando comparas tu vida con la de tus amigos con pareja, pero no en los momentos en los que te sientes feliz y confiado, no será una relación muy satisfactoria más adelante.
Evalúa si tus problemas son realmente solucionables
Seguro que echas mucho de menos a tu ex y quieres que vuelva. Pero hay algo más que eso: ¿Eran realmente reparables los motivos de la ruptura?
Los problemas que son tangibles se arreglan fácilmente. Si rompiste porque un trabajo llevó a la pareja a una nueva ciudad y la larga distancia era difícil, entonces el problema puede arreglarse si uno o ambos miembros de la pareja están dispuestos a hacer un sacrificio.
Pero si teníais desacuerdos mayores sobre vuestros valores o planes de futuro (como si queréis tener hijos o dónde queréis vivir finalmente) lo más probable es que seáis igual de incompatibles más adelante. Y, lamentablemente, puede que te encuentres en la misma situación que antes.
No pienses demasiado en cómo acercarte
Una vez que hayas decidido que intentar volver a estar juntos es lo correcto y estés seguro de que no están saliendo con nadie más, es el momento de abrir la conversación. Es probable que te sientas un poco incómodo, pero lo más importante es que hagas lo que te parezca correcto para la relación.
En el caso de las relaciones de larga duración, se recomienda ser más sincero y honesto al decir que echa de menos a la persona y que espera encontrarse con ella. En el caso de las relaciones a corto plazo o de las citas que se han esfumado, sugiere no complicarse y limitarse a preguntar si están libres para salir.
Mantén el lugar de encuentro informal
Aunque el bar de toda la vida, con sus velas en penumbra y sus cabinas de terciopelo, te resulte muy familiar y romántico, probablemente no sea la mejor opción para esta situación. En su lugar, que sea algo como un café por la tarde para que no haya grandes expectativas en el encuentro y tu pareja no se sienta presionada a quedarse demasiado tiempo si se siente incómoda. Además, un encuentro diurno abierto y sobrio te permite ser lúcido y honesto sobre cómo te sientes sin ninguna presión.
Aborda primero los temas primordiales
Puede que te sientas tentado a halagar a tu ex para estimularla, pero a menos que sea totalmente inconsciente, ya sabe lo que pasa. Halagarles resulta poco sincero, aunque no sea tu intención.
Si hay algún asunto que deba aclararse o algo por lo que quieras disculparte con tu pareja, hazlo desde el principio. Aclara tus problemas para que tu pareja pueda saber que has pensado en ello y que no es una decisión improvisada para volver a entrar en una relación.
Termina las cosas con algunos grandes recuerdos
Bien, ya has cubierto suficientemente todo lo que has reflexionado sobre el tiempo que han estado separados. Has construido un caso para volver a estar juntos, y tu ex ha dado su veredicto. Tal vez esté entusiasmado con ello, o tal vez esté firmemente en contra. En cualquier caso, deberías reflexionar sobre las mejores partes de su relación.
Siempre querrás terminar esta conversación con una nota positiva: un recuerdo que siempre apreciarás, o tal vez la razón por la que te alegras de que tu pareja haya entrado en tu vida. Si amas a tu ex lo suficiente como para querer estar con él de nuevo, debes tratar de mirar tu pasado con cero remordimientos, independientemente del resultado final.
Si vuelves a estar con él(ella), esfuérzate de verdad
Si decides volver a intentarlo, debes saber que no es un proceso de una noche. Aunque te costará trabajo reconstruir la confianza, es tu oportunidad para formar un vínculo aún más profundo. Pero eso sólo puede ocurrir si hablas con tu pareja sobre lo que te gusta y lo que no, cuando te sientes herido y cuando te sientes feliz, y cómo te gustaría que te trataran. También recomienda la terapia para resolver cualquier problema recurrente.
La cuestión es que, por muy predestinados y apasionados que se sientan al volver a estar juntos, sigue habiendo razones para romper, y ahora es el momento de abordarlas. Pero bueno, cuando estás con la persona con la que quieres estar, ya sabes que puedes volver a intentarlo.
