Cualquiera que se identifique como un “hombre sigma” suele ser retratado en la cultura popular, como en películas y libros, como una especie de tipo fuerte y silencioso. Los rasgos de personalidad más identificables asociados con ellos son la independencia, la autosuficiencia y la inclinación por la soledad.
El macho sigma es el lobo solitario de la nueva era, y la idea de ser un lobo solitario está mayoritariamente romantizada. Sin embargo, es un arquetipo de personalidad que parece ir más allá de simplemente preferir estar solo a la compañía de amigos.
Históricamente, el término “lobo solitario” se ha utilizado para describir a los lobos que se separan de sus manadas. Con el tiempo, también se ha convertido en una metáfora de comportamientos humanos particulares, como los de los hombres sigma.
Mientras que algunos pueden pensar que el hombre sigma es antisocial o emocionalmente distante, otros pueden verlo como independiente. La realidad se encuentra en algún punto intermedio y se relaciona con conversaciones esenciales sobre la masculinidad tóxica, la independencia y las expectativas sociales.
¿Quién es realmente un lobo solitario? ¿Es simplemente otro arquetipo masculino innecesario? ¿Y qué se siente salir con un lobo solitario? Puede encontrar las respuestas a estas preguntas y más en este artículo.
Origen del término
El término “hombre sigma” es relativamente nuevo, pero rápidamente se ha vuelto popular y forma parte de nuestro lenguaje cotidiano. Sin embargo, categorizar a los hombres en diferentes arquetipos no es nuevo.
A lo largo de los años, hemos intentado clasificar a los hombres en diferentes grupos según su comportamiento o sus roles en la sociedad. Probablemente hayas oído hablar del macho alfa, que es visto como el líder, y del macho beta, que es más bien un colaborador o un seguidor.
Los hombres que no encajan en ninguna de estas categorías se identifican más como hombres sigma. Los sigmas pueden tener éxito e influencia sin liderar un grupo ni seguir a otros.
El concepto de hombre sigma despegó en Internet en la década de 2010. Blogs, foros y redes sociales empezaron a hablar de este nuevo tipo de hombre que no encajaba en las etiquetas habituales. Los hombres que se veían a sí mismos como diferentes de los roles tradicionales alfa o beta se identificaron rápidamente con este nuevo arquetipo.
El Dr. Hakmi dice que el concepto, acuñado por el escritor Theodore Robert Beale, también conocido como Vox Day, “categoriza a los hombres que desafían las jerarquías sociales tradicionales. Se caracterizan por su autonomía, autosuficiencia y preferencia por la soledad, lo que los convierte en figuras intrigantes que No encajan perfectamente en las categorías sociales establecidas”.
Rasgos de personalidad de un macho sigma
Es relativamente fácil detectar un sigma entre una multitud, ya que a menudo intentan diferenciarse de la norma. Además de ser solitarios, pueden vestirse, hablar y actuar de maneras únicas y que van en contra de la norma.
Independencia y autosuficiencia
Los machos sigma son tremendamente independientes. Prefieren confiar en sí mismos en lugar de buscar ayuda de otros, incluso de amigos cercanos y familiares. Este rasgo puede ser tanto una fortaleza como una debilidad.
Por un lado, les permite afrontar los desafíos con valentía y de frente; por otro lado, puede conducir al aislamiento. Cuando se enfrentan a un problema, pueden pasar largos períodos sin comunicarse con sus seres queridos.
Preferencia por la soledad
El macho sigma no es una mariposa social y nadie espera que lo sea. Es posible que se aburran o desinteresen en entornos sociales grandes y se sientan más cómodos solos o con un pequeño grupo de personas que han llegado a conocer bien.
No sólo quieren estar solos; necesitan tener una cantidad significativa de tiempo para estar solos. Ya sea caminando solos por el bosque o pasando horas absortos en un libro, se sienten más en paz en su propia compañía.
Fuerte sentido de uno mismo
Los machos sigma saben exactamente quiénes son y qué quieren. Su claridad de sí mismos les facilita estar solos durante largos períodos. Tienen una visión clara de sus objetivos y están impulsados por un enfoque inquebrantable que a menudo inspira a quienes los rodean.
Desapego de las normas y expectativas sociales
Si bien la mayoría de la gente quiere encajar, los hombres sigma prefieren no ajustarse a las expectativas sociales. Viven auténticamente, a menudo ignorando las presiones sociales. Este desapego les hace parecer distantes, pero les permite ser fieles a sí mismos.
Necesidad mínima de aprobación
Los machos sigma no necesitan la aprobación de nadie, a diferencia de aquellos que buscan una validación constante. No necesitan que otros afirmen sus elecciones, lo que los hace increíblemente autosuficientes y resilientes.
El Dr. Edmond Hakimi, médico de medicina interna certificado y director médico de Wellbridge, señala que las cualidades de un hombre sigma incluyen un fuerte sentido de independencia, confianza en sí mismo y la capacidad de pensar de manera crítica y estratégica. Valoran su libertad y prefieren forjar su propio camino en lugar de ajustarse a las expectativas de la sociedad. Los sigmas suelen ser introspectivos y perspicaces y pueden ser enigmáticos, atrayendo a las personas con su aura misteriosa.
Diferenciar al macho sigma de los machos alfa y beta
El macho alfa es el líder de la manada. Es dominante, asertivo y prefiere hacerse cargo de la mayoría de las situaciones. Para que un Alfa prospere, necesita tener el control y, a menudo, busca ascender en las escalas sociales. Los alfa son confiados y extrovertidos y suelen atraer mucha atención.
Por el contrario, el macho beta es más colaborador o seguidor. Las versiones beta brindan apoyo, son confiables y tienden a evitar conflictos. Buscan la aprobación y validación de los demás y se sienten más cómodos en roles subordinados o colaborativos.
Sophie Cress, terapeuta matrimonial y familiar autorizada (LMFT), explica que los machos sigma se describen como diferentes de los machos alfa y beta principalmente en su estrategia social. Mientras que los machos alfa son líderes dominantes y asertivos, y los machos beta son vistos como más sumisos y cooperativos, los machos sigma se caracterizan por su independencia y desapego de las jerarquías sociales.
El macho sigma no encaja del todo en las categorías alfa o beta. Se enorgullece de vivir fuera de las normas sociales y prefiere vivir según sus condiciones. Los sigma son independientes y autosuficientes y no buscan la validación social ni intentan ascender en la escala social.
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Conceptos erróneos sobre el macho sigma
Uno de los mayores conceptos erróneos sobre los sigmas es que son solitarios antisociales. Si bien valoran su soledad e independencia por encima de todo, no les desagradan las interacciones sociales. Pueden ser cálidos y amigables en las situaciones adecuadas y ser una buena compañía.
Algunas personas piensan que los machos sigma son sólo versiones introvertidas de los machos Alfa. Sin embargo, lo que los diferencia es cómo interactúan con las jerarquías sociales. Los sigmas no quieren dominar ni liderar una manada; valoran demasiado su libertad y prefieren la autosuficiencia.
Otra idea errónea es que ser un hombre sigma es inherentemente superior a otros arquetipos, lo que perpetúa una mentalidad jerárquica problemática. No es inherentemente mejor o peor ser un macho alfa, beta o sigma. También es importante reconocer que estos arquetipos, incluido sigma, son en gran medida pseudocientíficos y se basan más en la psicología popular que en la investigación empírica, dice Marcus Smith, consejero profesional clínico autorizado y director ejecutivo de Alpas Wellness.
Si bien los sigma pueden tener menos amigos que los alfa o beta, no son personas sin amigos. Para ellos, toda relación debe ser profunda y significativa, y las amistades superficiales los desaniman.
Los sigma a menudo tienen mala reputación por ser distantes o impasibles debido a su independencia. En realidad, pueden tener emociones profundas pero prefieren no mostrarlas abiertamente ni dejar que influyan en su toma de decisiones.
El macho sigma en la cultura moderna
El macho sigma nació de la cultura de Internet, que ha dado forma en gran medida al discurso que los rodea más allá de las aplicaciones de redes sociales y los blogs. El macho sigma se celebra como una refrescante contraidentidad a los tradicionales hombres alfa y beta en la manosfera.
En los últimos años ha habido una avalancha de memes, artículos y vídeos en Internet que posicionan al hombre sigma como el hombre ideal que no se ajusta a tediosos roles sociales.
Si bien es posible que no estén etiquetados explícitamente como tales, probablemente hayas visto al macho sigma representado en algunos de tus libros y películas favoritos. Estos son los héroes solitarios, y aún más a menudo, los antihéroes, que operan al margen de la sociedad y desafían el status quo.
Si bien el arquetipo masculino sigma empuja a los hombres a adoptar cualidades más positivas como la independencia y la autenticidad, puede ser cooptado por grupos que tienen puntos de vista dañinos. Los hombres sigma, en el mejor de los casos, desafían la masculinidad tóxica valorando el respeto, la autonomía y la conexión genuina por encima del dominio y el control.
La pseudociencia de los arquetipos masculinos
No diría que el concepto de machos sigma carezca totalmente de mérito, pero es importante señalar que es en gran medida pseudociencia. No se puede incluir a todos los hombres en solo tres categorías y asignarles ciertos rasgos según su estatus social percibido, dice Mary Lawrence, LCSW y directora clínica de Acera Health.
Las personas son complejas y multifacéticas, y clasificarlas en función de características arbitrarias es injusto. En realidad, no existe un “tipo” único de hombre: cada uno tiene una combinación única de cualidades y comportamientos. Se necesita mucho para formar la identidad y la personalidad de una persona; no se puede simplificar en una sola etiqueta.
Estas etiquetas tampoco son reconocidas en psicología como formas válidas o confiables de describir el comportamiento humano. Se parecen más a descriptores que a categorías científicamente probadas.
Muchos de estos arquetipos se originan en la psicología popular más que en la investigación científica. Son creados por gurús de la autoayuda, blogueros o comunidades en línea y ganan popularidad mediante su uso en la cultura pop y el lenguaje cotidiano.
Categorizar a los hombres en arquetipos puede reforzar estereotipos y expectativas sociales dañinos. Por ejemplo, fomentar la idea de que los hombres deben ser dominantes (alfa) o sumisos (beta) puede reforzar ideas obsoletas sobre masculinidad. También puede presionar a los hombres para que se ajusten a estos roles en lugar de aceptar su verdadero yo.
Lo que hay que saber sobre salir con un hombre sigma
Salir con un hombre sigma puede ser una experiencia fascinante debido a sus enigmáticas personalidades. Una de las mejores partes de tener una relación sana es poder apoyarte en tu pareja cuando lo necesitas y viceversa.
La independencia es esencial
Sin embargo, los machos sigma valoran su independencia por encima de todo. Son autosuficientes y necesitan mucho espacio para perseguir sus intereses y objetivos incluso cuando parecen estar luchando por sí solos.
Negarse a pedir ayuda no significa que no les importes. Simplemente significa que prosperan cuando tienen la libertad de ser ellos mismos. Bríndeles suficiente espacio para hacer esto y trate de no tomárselo como algo personal si necesitan tiempo a solas.
Valoran la conexión significativa
En el lado positivo, los sigmas son muy reflexivos y disfrutan de conversaciones profundas y significativas. Si bien es posible que se salten la pequeña charla, es probable que se involucren contigo de una manera que conduzca a una relación intelectualmente estimulante.
En las citas, es probable que los hombres sigma participen en conversaciones intelectualmente estimulantes, muestren un interés genuino en los pensamientos y sentimientos de su pareja y planifiquen actividades poco convencionales y reflexivas que reflejen sus personalidades distintivas, dice el Dr. Hakmi.
Si eres una mariposa social que disfruta salir con tu pareja, es posible que tengas dificultades para salir con un sigma. También preferirían calidad a cantidad y podrían mantener un pequeño círculo de amigos cercanos en lugar de una gran red social.
No se sorprenda si su pareja masculina sigma prefiere noches tranquilas en lugar de cenas grandes. Tómate ese tiempo para crear vínculos y profundizar tu intimidad mientras te apoyas en otros amigos cuando quieras ser más activo socialmente.
Comuníquese con claridad y manténgase adaptable
Los hombres sigma suelen tener un enfoque poco convencional en las relaciones. Es posible que no sigan las normas o expectativas tradicionales de las citas, por lo que es posible que deba estar abierto a dinámicas de relación no tradicionales.
Comunique de forma clara, abierta y honesta sus expectativas y encuentre un equilibrio que funcione para ambos. No deben anteponer sus necesidades a las suyas, sino trabajar juntos para encontrar una cadencia en su relación que funcione para ambos.
Lo más importante es que no te dejes llevar por las etiquetas a la hora de elegir pareja. No existe un único tipo de hombre y no debes salir con alguien solo porque se identifica de una forma u otra.
Puedes decir que te gusta un tipo específico de persona o te atraen ciertas cualidades. Aún así, es esencial no limitarse a sí mismo ni a los demás basándose en conceptos superficiales y no probados como los machos sigma. Lawrence dice que abrirse a diferentes tipos de personas puede generar conexiones más satisfactorias y genuinas.
En un mar de gente, el macho sigma probablemente se destacará. Sin embargo, no necesita una etiqueta que represente rasgos de personalidad que se alineen con su principio. Si valoras la independencia, la autosuficiencia y la autenticidad sin ajustarte a las jerarquías sociales tradicionales, esfuérzate por desarrollar estos rasgos. Convertirse en un “hombre sigma” no debería ser el objetivo.
