La mayoría de nosotros nos encontramos con acosadores en determinados momentos de nuestra vida. Y aunque muchos creen que el acoso sólo se produce durante la infancia, por desgracia, el acoso no siempre se detiene una vez que uno se convierte en adulto.

Un acosador adulto puede ser un jefe o colega intimidante, una pareja romántica controladora, un vecino revoltoso, un representante de ventas/empresa que ejerce mucha presión, un miembro de la familia condescendiente, un conocido social vergonzoso u otros tipos de personas que mantienen relaciones abusivas.

No hay duda de que el acoso de adultos es muy real e incluso frecuente. Sin embargo, antes de que alguien pueda aprender a manejar el acoso de adultos, primero tiene que entender la naturaleza de los comportamientos de acoso de adultos, cómo funcionan y en qué consisten generalmente.

Este artículo explora los diferentes tipos de acosadores adultos, lo que puedes hacer como víctima, espectador y agresor, así como algunas ideas sobre cómo lidiar con un acosador adulto. El acoso de adultos es un problema grave y puede requerir acciones legales en algunas circunstancias.

¿Qué es un acosador adulto?

Al igual que los niños y los adolescentes pueden ser acosadores, los adultos también pueden serlo. Lo que define a un acosador adulto es si te hace sentir regularmente oprimido, menospreciado, humillado o sin energía.

Entre las acciones crueles que suelen provocar esos sentimientos se encuentran los insultos personales, las bromas burlonas, las amenazas, la vergüenza pública, la invasión de tu espacio personal o el contacto personal no deseado.

¿Por qué acosar?

Las razones por las que los adultos acosan son variadas, innumerables y difíciles de precisar. La mayoría parecen tener una base psicológica y se desarrollan durante un largo periodo de tiempo.

Estas son algunas de las razones por las que los adultos intimidan:

  • Malos tratos en el pasado o experiencias en la infancia.
  • Problemas de autoestima y confianza en sí mismo.
  • Problemas de abandono.
  • Inseguridad.
  • Obsesión por el control.
  • Disfrute de las recompensas mal habidas.
  • Falta de empatía, rasgos narcisistas o enfermedad mental.

Ahora, enumeraremos cinco pasos para manejar a los adultos acosadores en tu vida, para que su comportamiento y acciones no tengan que cambiar tu perspectiva de la vida. Tienes hermosas posibilidades por delante en tu viaje. Armado con conocimiento y comprensión, puedes salir airoso de cualquier situación de acoso.

Señales reveladoras de los acosadores adultos

Los acosadores agresivos y los pasivo-agresivos muestran diferentes signos reveladores de que sus tácticas están a punto de intensificarse. Para saber a qué tipo te enfrentas, es útil identificar los indicadores.

Acosadores agresivos

  • Puños cerrados o levantados.
  • Ojos en blanco.
  • Comportamiento de burla o imitación.
  • Miradas o miradas fijas.
  • Pisotones.
  • Intimidación física.
  • Desprecio.
  • Falta de respeto abierta.

Acosadores pasivo-agresivos

  • Continuamente desagradable.
  • Oponerse o discutir más allá de lo razonable.
  • Utilizar un tono sarcástico.
  • Criticar injustamente a los demás.
  • Señalar siempre los errores de los demás.
  • Calumniar.
  • Exagerar una pizca de verdad.
  • Exclusión intencionada.

Tipos de acosadores adultos

Hay al menos cinco tipos de acosadores adultos. Dado que casi el 45% de los estadounidenses ha sufrido algún tipo de acoso por parte de adultos, es muy probable que usted experimente este fenómeno en algún momento.

He aquí un rápido desglose de los cinco tipos:

Acosador tangible

Un acosador tangible afirma su autoridad colgando algo real sobre tu cabeza para controlarte, como un cheque de pago, un grado escolar o universitario, comida o acceso a las finanzas. Puede tratarse de un empleador, un supervisor, un profesor, un padre, un consejero o cualquier persona que tenga el poder de controlar un aspecto material de tu vida.

Acosador verbal

Un acosador verbal disfruta y prospera lanzando insultos y abusos verbales en un intento de controlarte. Si los insultos leves no consiguen que te levantes al principio, el abuso suele escalar hasta convertirse en burlas profundas, cortantes y crueles, y en burlas y humillaciones. Incluso puede caer en el precipicio de las amenazas racistas, sexistas y homófobas. El acoso verbal no es menos problemático que el físico.

  • La gente suele hacerse estas preguntas sobre el tema:
  • ¿Qué significa Antibullying?
  • ¿Las leyes sobre el acoso escolar son intencionadas?
  • ¿Qué efectos tiene el ciberacoso en la salud mental?
  • ¿Cuántos estados tienen leyes contra el acoso escolar?
  • ¿Qué significa “bully” en el argot?
  • ¿Es la semana contra el acoso escolar?
  • ¿Cuál es el castigo de la Ley Antiacoso?
  • ¿Cuáles son los tres tipos de violencia intencionada?
  • ¿Son las leyes contra el acoso escolar lesiones no intencionadas?
  • ¿Cuáles son los efectos emocionales del ciberacoso?

Acosador pasivo-agresivo

Un acosador pasivo-agresivo es un intento furtivo de controlar tus emociones y acciones mediante comentarios solapados y astutos o la exclusión intencionada. Esta persona puede fingir que es un amigo, pero su sarcasmo, sus chismes y sus bromas pesadas son una señal de que le pasa algo más. También hay que estar atento al lenguaje corporal, como los giros de ojos y la imitación de expresiones faciales distorsionadas.

Ciberacosador

Un ciberacosador es alguien que se esconde detrás de su smartphone, bloc de notas o teclado de ordenador para lanzar insultos, amenazas, acoso, venganza e intimidación a través de Internet en un intento de menospreciar o controlar a los demás. Los mensajes de este tipo pueden llegar a través de las redes sociales, foros, correos electrónicos o mensajes de texto.

Acosador físico

Un acosador físico es una persona fuera de control que busca dominar y controlar utilizando puños agitados o cerrados, un pecho inflado y rompiendo objetos. Utilizan esta táctica del miedo para amenazar con daños físicos o para cometer realmente daños físicos y abusos, incluidos los sexuales.

En este curso se desarrollan las aptitudes necesarias para reconocer y actuar frente al acoso escolar. Desde el punto de vista del docente, se explican las diferentes manifestaciones de acoso y ciberacoso, así como las formas de reaccionar ante situaciones de violencia entre iguales.

Con la finalidad de detectar el acoso escolar, se estudian los factores de riesgo que predisponen a un alumno/a a ser partícipe, y los signos que permiten detectarlo, proporcionando una serie de consejos para tratar la situación tanto con los implicados como con sus familiares.

¿Cuál es la diferencia entre acoso e intimidación?

La intimidación y el acoso suelen utilizarse indistintamente cuando se habla de un comportamiento hiriente o destructivo. Son muy comparables, pero en términos de definición, hay una diferencia significativa.

La intimidación y el acoso son similares ya que ambos tienen que ver con:

Poder y control

  • Actos que hieren o dañan intencionadamente a otra persona.
  • Una desproporción de poder entre la víctima y el acosador.
  • El objetivo tiene problemas para detener la acción dirigida hacia él.

La diferencia entre la intimidación y el acoso es que cuando el comportamiento intimidatorio se dirige a un objetivo que pertenece a una clase protegida, se define como acoso. Las clases protegidas son:

  • Raza.
  • Color.
  • Religión.
  • Sexo.
  • Edad.
  • Discapacidad.
  • Origen nacional.

Las implicaciones mentales del acoso y la intimidación

Los comportamientos o acciones de acoso e intimidación le harán sentirse presionado, avergonzado, oprimido, humillado, intimidado, menospreciado o fatigado. Puede dejar cicatrices emocionales o psicológicas permanentes.

Los efectos nocivos pueden afectar incluso a los espectadores que presencian el acoso o la intimidación y pueden o no tener los medios para intervenir y ayudar. Los niños inocentes suelen arrastrar las heridas de haber observado el acoso y el abuso de los adultos hasta la edad adulta. Puede sesgar su perspectiva de la vida y de las relaciones que nunca se cura. Esto también puede ocurrirle a los adultos.

He aquí algunas consecuencias para las víctimas del acoso o la intimidación:

  • Desarrollo de problemas de salud mental.
  • Trastornos de la alimentación o del sueño.
  • Soledad y aislamiento.
  • Pensamientos suicidas.
  • Perspectiva oscura de la vida y las relaciones.
  • Evitar las actividades favoritas.
  • Evitar a la familia y a los amigos.
  • Faltas de asistencia al trabajo o a la escuela.
  • Deterioro general del estilo de vida.
  • Retirada de la sociedad, la familia y los amigos.
  • Combatir el acoso convirtiéndose en un acosador.

Al revisar las implicaciones mentales del acoso escolar en adultos, asegúrate de meditar, reflexionar y hacer una autoinspección para asegurarte de que tú mismo no te has convertido en un acosador sin querer. Si has sido víctima de acoso escolar, esto puede sorprenderte y alterar tu perspectiva, tu personalidad y tus comportamientos. La mejor manera de luchar contra el acoso es asegurarte de que no te has convertido en uno de ellos.

Qué hacer si eres un espectador

Hay varias cosas que los espectadores del acoso pueden hacer:

  • Cuestionar el comportamiento del acosador para cambiar el enfoque de la interacción.
  • Utilizar el humor para redirigir la conversación.
  • Recuerda que la unión hace la fuerza. Los espectadores pueden intervenir en grupo para demostrar su desacuerdo con el acoso.
  • Acompaña a la persona víctima del acoso para ayudar a suavizar las posibles interacciones.
  • Habla en privado con la persona acosada para hacerle saber que no estás de acuerdo y que te importa.

Qué hacer si eres una víctima

Si eres víctima de un acosador adulto, hay algunas cosas que puedes hacer para protegerte:

Escoge tus batallas

La elección de cómo reaccionar depende del número y la gravedad de los comportamientos de acoso. Si el comportamiento no es excesivo o dañino y sólo ves al acosador de vez en cuando (como en el trabajo o el pariente molesto durante las reuniones familiares), puedes mantener las distancias. Debido a la cantidad de tiempo que puede llevar manejar el comportamiento de acoso en muchos casos, considera elegir tus batallas si no es directamente perjudicial para ti.

Establece contacto visual

El contacto visual puede ser importante, ya que los acosadores sienten menos empatía cuando no pueden ver tu cara o tus ojos.

Escapa si puedes

Pregunta si puedes alejar tu mesa del acosador o limita tus interacciones con él siempre que sea posible. Si eso no funciona, inténtalo de nuevo. ¿Puedes cambiar de puesto en la organización?

Recuerda tu valía, tu valor y tus derechos humanos

El hecho de que un acosador te ataque, ya sea de forma agresiva o pasiva, no significa que tu valor o tus derechos humanos hayan disminuido. El acosador espera que su comportamiento te haga creer que es así, pero simplemente no es cierto. Todo es una fachada, un juego, un espectáculo.

Ten en cuenta estos hechos:

  • Te están atacando y violando. Las mentiras no se convierten en verdades.
  • Tienes derecho a defenderte, pero no a dañar a nadie más.
  • Vales tanto como cualquier otro ser humano del planeta.
  • Tienes derecho a ser tratado con respeto.
  • Tienes derecho a expresar tus opiniones y sentimientos, pero no a perjudicar a otra persona.
  • Tus prioridades son válidas.
  • Puedes decir “no” sin que te sientas culpable o avergonzado.
  • Tu vida, tu salud y tu felicidad son tan importantes como las de los demás.
  • No mereces que te maltraten, te ataquen o te acosen.
  • Tu tranquilidad es soberana.
  • Tu valor es inmenso.

No permitas que nadie tenga el poder de cambiar lo que eres por dentro o por fuera. Eres un individuo vibrante y único con un futuro deslumbrante por delante. Tu vida es un milagro. Eres precioso, y nadie puede quitarte eso a menos que tú se lo permitas.

Documenta las ofensas

Documenta cada una de las ofensas e intenta conservar los registros durante el mayor tiempo posible. Puedes necesitarlos si quieres presentar una queja en el trabajo o, en algunos casos, una denuncia policial si las acciones del acosador llegan a ser emocional o físicamente perjudiciales.

Qué hacer si eres un perpetrador

Si eres el autor del acoso de un adulto, es fundamental que sepas que lo que estás haciendo no está bien. Independientemente de cuáles sean tus razones o motivaciones, atacar a alguien y maltratarlo nunca es una acción apropiada. Lo que estás haciendo es herir a otro ser humano. Si estás acosando a alguien, lo primero que debes hacer es dejar de hacerlo inmediatamente.

La compulsión de acosar a otros es muy preocupante y perturbadora. Podría ser un signo de un problema subyacente no resuelto o de un problema que está ocurriendo en tu vida personal. Independientemente del problema, convertirse en un adulto acosador nunca está bien ni es aceptable. Por esta razón, puedes considerar trabajar con un terapeuta profesional. Un terapeuta de salud mental puede ayudarte realmente a sanar como individuo y a tratar los problemas que pueden estar causando que arremetas contra otros.

En muchos casos con los acosadores, es posible que haya tenido una infancia traumática y que haya soportado regularmente violencia doméstica, abuso físico u otras formas de maltrato.

Reflexiones finales sobre los acosadores adultos

Desgraciadamente, los acosadores adultos están en todas partes. Ya sea por las dificultades de la vida o por una enfermedad mental, caminan por el planeta con nosotros.

Sin embargo, los acosadores no pueden existir sin víctimas. Tú no tienes que ser una de ellas. Puedes elegir tener una mayor comprensión y superar el comportamiento inmaduro del acosador desde el principio.

Para desviar el ataque de un acosador se necesita meditación, conciencia y una visión reflexiva.

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