Cómo elegir la crema hidratante adecuada para tu piel

Comprar una crema hidratante parece bastante fácil cuando se anota en la lista de tareas pendientes. Pero si recorres los pasillos de cuidado de la piel, rápidamente aprenderás que las opciones pueden ser confusas. Hay cremas faciales, hidratantes corporales y faciales, y lociones o pomadas para pieles secas, sensibles, claras u oscuras. Si añadimos los ingredientes antienvejecimiento y los protectores solares, la confusión aumenta.

¿Cómo saber cuál es la mejor crema hidratante para ti? Utiliza estas estrategias de los mejores dermatólogos para ayudarte a elegir la crema hidratante adecuada para dar a tu piel el brillo saludable que buscas.

¿Crema, loción o pomada?

Elegir una crema hidratante es imprescindible, independientemente del tipo de piel que tengas: grasa, seca o una combinación de ambas.

Si tienes la piel seca o con picores, probablemente querrás retener la humedad con una pomada espesa. Las cremas son más finas, ayudan a hidratar y son buenas para la piel normal. Las lociones son las más ligeras (el agua es su principal ingrediente) y son un buen complemento para las pieles grasas.

Basa el grosor de tu crema hidratante en cuándo y dónde la usas en tu cuerpo. La dermatóloga de Florida Andrea Cambio, MD, dice: “Elige una crema hidratante ligera para el día y una más espesa para la noche”. También puedes usar una crema más espesa para el cuerpo y una loción hidratante ligera para la cara. Utiliza cremas hidratantes más ligeras en los meses de verano.

¿Por qué usar crema hidratante?

La crema hidratante actúa como barrera protectora de la piel, manteniéndola hidratada y sana. Aunque tiende a haber confusión sobre la necesidad de la crema hidratante en primer lugar, la mayoría de los expertos recomiendan usarla a diario. Además de mantener una buena dieta y controlar el estrés, la Clínica Mayo aconseja utilizar “una crema hidratante que se adapte a tu tipo de piel y que haga que tu piel se vea y se sienta suave” para un régimen eficaz de cuidado de la piel.

Cuando hidratar

Una vez que encuentre el producto adecuado, hidrátelo todos los días y recorrerá un largo camino para prevenir la piel seca e incluso camuflar las arrugas. Si bien un humectante para la piel no puede eliminar las arrugas, porque las arrugas comienzan mucho más profundamente en la piel debido a la pérdida de colágeno, puede rellenar la piel y minimizar su apariencia, dice Halem.

Cualquiera que sea la crema hidratante que elija, funcionará mejor si la aplica sobre la piel húmeda. Piensa en una esponja que se secó, dice Fusco. Si le pones crema hidratante, no irá a ninguna parte. Pero si remojas la esponja en agua y la cubres con humectante, la esponja la absorberá. Tu piel funciona de la misma manera, lamiéndola felizmente.

¿Cuál es tu tipo de piel?

Un buen régimen de cuidado de la piel incluye la hidratación diaria y la protección solar para luchar contra los radicales libres y evitar los rayos ultravioleta (UV) del sol. La Academia Americana de Dermatología recomienda hidratar la piel después del baño para que la piel aún húmeda retenga la humedad.

En función de una serie de razones, como los genes y factores (más manejables) como la dieta, el tipo de piel se clasifica en una de las cinco categorías. El tipo más común en las mujeres es el mixto.

Es importante que conozcas tu tipo de piel para asegurarte de que te pones el producto adecuado. Las pieles muy secas probablemente no se beneficiarán de un producto a base de agua; las pieles más secas agradecerán las cremas hidratantes más pesadas para absorber toda la humedad posible.

Pautas de los productos hidratantes

Protección solar

Independientemente de su tipo de piel, casi todos los dermatólogos recomiendan adquirir una crema hidratante con un filtro solar de al menos SPF 30. Si la adquiere para el rostro, Cambio sugiere que busque una que no contenga aceite ni fragancia.

Antioxidantes

Las cremas hidratantes con antioxidantes como el té verde, la manzanilla, la granada o el extracto de raíz de regaliz pueden ayudar a mantener cualquier tipo de piel con un aspecto fresco y saludable. Los antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres, moléculas que descomponen las células de la piel.

Pieles grasas o con tendencia al acné

“Me gustan los alfahidroxiácidos, que también son antienvejecimiento”, dice la dermatóloga de Chicago Carolyn Jacob, MD. Si eres propensa al acné, también querrás buscar una crema hidratante facial no comedogénica que no obstruya los poros.

Pieles secas

Busca una crema hidratante más fuerte y busca ingredientes como el ácido hialurónico y la dimeticona, que ayudan a mantener la piel hidratada. La glicerina, el propilenglicol, las proteínas y la urea también ayudan a atraer el agua a la piel. La lanolina, el aceite mineral y la vaselina retienen la humedad.

Pieles sensibles

Utiliza una crema hidratante hipoalergénica y sin perfume. “En general, elige una que contenga menos de 10 ingredientes”, dice la dermatóloga californiana Sonia Badreshia-Bansal. Menos ingredientes significan menos interacciones potenciales con la piel frágil.

Picazón en la piel

Si una crema hidratante hipoalergénica no alivia el picor, prueba con una crema con esteroides de hidrocortisona al 1% durante una semana, pero no más. Habla con tu médico si esto no resuelve el picor. Es posible que tengas un problema cutáneo más grave.

Eczema

Utiliza una pomada hidratante espesa que contenga vaselina, o simplemente usa vaselina para ayudar a aliviar las grietas y mantener la piel flexible.

Qué evitar al elegir una crema hidratante

Más no es siempre mejor cuando se trata de la lista de ingredientes de una crema hidratante. Para obtener el máximo beneficio para tu piel, evita algunos extras populares.

Colorantes y perfumes

Tanto si quieres hidratar una piel seca como una piel sensible o algo intermedio, la mayoría de los expertos dicen que hay que evitar los ingredientes innecesarios y potencialmente irritantes, como los colorantes y perfumes añadidos. Los agentes antibacterianos también pueden ser innecesariamente fuertes y despojar a la piel de sus aceites esenciales.

Ingredientes respetuosos con el cuerpo

Lo que es bueno para el cuerpo no siempre es bueno para la cara. Cambio sugiere evitar las cremas hidratantes faciales con ingredientes populares de productos corporales como la lanolina, el aceite mineral, las ceras o la manteca de karité. “Estos pueden obstruir los poros y causar acné en la cara”, dice.

Demasiados ácidos

Evita los alfahidroxiácidos, el ácido glicólico, el ácido retinoico y el ácido salicílico si tienes la piel seca o sensible. Estos ingredientes pueden penetrar en la piel demasiado profundamente y molestar a la piel delicada. Aléjate también de los productos con alcoholes.

Uso excesivo de ingredientes esteroideos (para el picor de la piel)

Limite el uso de cremas o pomadas con esteroides a sólo una o dos semanas, a menos que su médico le recomiende usarlas durante más tiempo. El uso excesivo de estas cremas puede adelgazar mucho la piel y provocar otros problemas cutáneos.

Urea o ácidos lácticos (para el eczema o la piel agrietada)

Aléjate de las cremas hidratantes que contienen estos ingredientes para pieles secas. Pueden agravar las irritaciones cutáneas existentes.

3 consejos para sacar el máximo partido a tu crema hidratante para la piel

Utiliza más de una crema hidratante (si lo necesitas)

Nadie necesita un armario lleno de productos hidratantes. Pero una loción fina para la cara y una crema espesa para el cuerpo pueden ser lo adecuado para el cuidado de toda la piel.

Aplícate la crema hidratante mientras la piel está húmeda

Aplícate tu crema hidratante favorita unos minutos después del baño o la ducha. A continuación, sécate la piel a golpecitos.

Haz que tu crema hidratante cumpla una doble función

Asegúrate de que tu crema hidratante contiene un factor de protección solar (FPS) de 15 o superior. Los profesionales recomiendan la vitamina A o el alfahidroxiácido para potenciar el efecto antienvejecimiento. ¿Quieres igualar el tono de tu piel? Busca una crema hidratante con color adecuada para tu cutis.

Natural vs Orgánico

Los productos naturales usan ingredientes que provienen de fuentes botánicas (y pueden o no usar químicos). Los productos orgánicos afirman tener ingredientes que se cultivan sin productos químicos, pesticidas o fertilizantes artificiales. Desafortunadamente, las pautas laxas de la FDA hacen que la mayoría de los productos sean vulnerables a etiquetas engañosas, y los productos naturales y orgánicos no son necesariamente mejores.

Para eliminar la confusión, puede leer una descripción general a continuación de las pautas orgánicas del USDA para productos orgánicos certificados:

• 100 por ciento orgánico: Es opcional, pero estos productos están calificados para usar el sello orgánico; productos que lleve este sello debe utilizar productos ecológicos:
• Ingredientes (sin contar el agua y la sal).

Orgánico

Los productos marcados como “orgánicos” contienen al menos un 95 por ciento de ingredientes orgánicos (sin contar el agua y la sal) y puede exhibir el Sello Orgánico; en cuanto al resto de los ingredientes, deben ser:

• De sustancias no agrícolas aprobadas o de productos no producidos orgánicamente
• Productos agrícolas.
• Elaborado con ingredientes orgánicos: contiene al menos 70 por ciento de ingredientes orgánicos, pero los productos no pueden usar el Sello Orgánico; estos productos pueden enumerar “hasta tres de los ingredientes orgánicos o grupos de ‘alimentos’ en la lista principal del panel de visualización.”
• Menos del 70 por ciento de ingredientes orgánicos: productos no puede usar el sello orgánico o usar la palabra “orgánico” en ninguna parte de la página principal del paquete de producto (producido orgánicamente).
• Se pueden enumerar los ingredientes).

Amplio espectro

Esto significa que el producto bloquea los rayos UVB y UVA del sol. Si bien no todos los humectantes contienen protector solar, muchos productos ahora ofrecen esta combinación dos en uno. Si no usa un humectante que combata los rayos del sol, aplique su humectante primero y luego siga con protector solar.

Parabenos

Los parabenos son conservantes que dan a los cosméticos una vida útil más larga. En la etiqueta, puede ver estos parabenos de uso común en cosméticos: Metilparabeno, propilparabeno y butilparabeno, todos considerados “seguros para usar en productos cosméticos en niveles de hasta el 25 por ciento” según The Cosmetic Ingredient Review (CIR).

Utilizados en una variedad de productos de belleza y cuidado de la piel, los parabenos han sido estudiados por sus riesgos potenciales para la salud, en base a la preocupación de que imiten al estrógeno, lo que a su vez podría provocar cáncer. Dado que los parabenos no figuran en la lista del Programa Orgánico Nacional (NOP) del USDA, aún pueden estar incluidos en los productos marcados como orgánicos.

Actualmente, la FDA sostiene que los parabenos no representan un riesgo grave para la salud como para exigir su eliminación de los productos cosméticos. Según los estudios, la FDA afirma: “Aunque los parabenos pueden actuar de manera similar al estrógeno, se ha demostrado que tienen una actividad estrogénica mucho menor que el estrógeno natural del cuerpo”. Los parabenos se consideran seguros en niveles bajos, según el CIR, que van del 0,01 al 0,3 por ciento en cosméticos.

Ftalatos

Los ftalatos se encuentran entre una amplia variedad de productos, desde fragancias, lociones y desodorantes hasta juguetes y envases de alimentos, y han generado preocupación sobre los posibles riesgos para la salud, incluida la alteración de la fertilidad. Debido a la creciente ansiedad del público, se avanzó para impulsar las pruebas y la regulación federal. Un estudio de seguimiento realizado en el 2008 por Campaign for Safe Cosmetics mostró que una parte de la industria cosmética ha reducido el uso de ftalatos en sus productos. Este químico ampliamente utilizado y ampliamente investigado se ha estudiado principalmente en roedores y en estudios voluntarios limitados en humanos. Según el American Chemistry Council, los hallazgos sugieren que las preocupaciones sobre la causa del cáncer en los ftalatos son más exclusivas de los roedores que de los humanos. Los informes del Programa Nacional de Toxicología de EE. UU. sobre seis de los siete ftalatos que revisó encontraron que el riesgo para la salud reproductiva y del desarrollo humano es “mínimo”.