¿Cómo encajan los 4 tipos de amistad en tu vida?

Sabemos que la amistad es importante para nuestra salud y felicidad. De hecho, las investigaciones nos muestran que los amigos son tan importantes para nuestro bienestar como la familia. Sin embargo, la amistad puede abarcar muchos tipos diferentes de relaciones.

Están los amigos que solo conocemos en las fiestas y están nuestros mejores amigos. Están los amigos con los que hemos crecido, que conocen nuestras vidas al dedillo, y hay amigos del trabajo con los que almorzamos todos los días. Hay amigos con los que salimos de vez en cuando y amigos con los que no podemos pasar un día sin hablar.

Todos estos diferentes tipos de amigos desempeñan diferentes roles en nuestras vidas. Independientemente del tipo de amigos que tengas, es importante conocer las señales de un buen amigo y de un mal amigo, y cómo saber si alguien ya no es un buen amigo.

Señales de un buen amigo

Si estás intentando determinar si alguien es un buen amigo, Melewski recomienda hacerte las siguientes preguntas:

• ¿Te sientes cómodo siendo tu yo más genuino y auténtico con esta persona?
• ¿Generalmente sacan lo mejor de ti?
• ¿Confías en ellos la información que compartes con ellos?
• ¿Te sientes respetado y aceptado por lo que eres?
• ¿Puedes buscar su ayuda con confianza?
• ¿Puedes expresar con seguridad tu desacuerdo?
• ¿Las conversaciones abiertas y los comentarios constructivos son parte de su dinámica?

Si sus respuestas a estas preguntas son predominantemente “sí”, es probable que tenga en esta persona un buen amigo, dice Melewski.

Los 4 tipos de amigos

Brit Melewski, LMSW, practicante de The Dorm, para analizar los cuatro tipos diferentes de amistades y cómo encajan en nuestras vidas.

Conocidos

Los conocidos son amigos que hemos conocido varias veces, ya sea en fiestas o a través de amigos en común. Más o menos sabemos sus nombres y un poco sobre su vida; sin embargo, probablemente no hemos tenido conversaciones profundas y sinceras con ellos ni hemos pasado mucho tiempo con ellos individualmente.

Los conocidos son personas con las que tenemos interacciones superficiales, sin ninguna implicación emocional significativa en la relación, explica Melewski.

Los conocidos pueden ofrecer:

Interacciones amistosas

Podríamos tener una charla amistosa e informal con un conocido si nos lo encontramos en una fiesta o en una cafetería. El ambiente suele ser tranquilo y ventoso.

Conexiones de redes sociales

Es posible que de vez en cuando nos gusten o comentemos las publicaciones de los demás en las redes sociales.

Oportunidades para establecer contactos

Ocasionalmente podemos ayudarnos mutuamente con ideas, consejos o conexiones, especialmente si descubrimos que compartimos un pasatiempo o interés común.

Amigos ocasionales

Los amigos casuales o sociales son personas con las que podemos entablar amistad en la oficina, el gimnasio o el club de lectura, por ejemplo.

Sabemos más sobre la persona que sobre un conocido; sin embargo, la base de la relación a menudo se basa en entornos o actividades compartidos, como un equipo deportivo, un lugar de trabajo o un grupo de pasatiempos, explica Melewski. “La conexión está más ligada a la actividad compartida que a un vínculo personal fuerte”.

Podríamos interactuar con estos amigos con bastante regularidad debido al entorno o actividad compartido. A medida que nos conocemos, podemos empezar a relajarnos con ellos antes, durante o después de la actividad.

Los amigos casuales podrían ofrecer:

Compañerismo

Los amigos ocasionales son nuestras personas a quienes acudimos para actividades como almorzar juntos en el trabajo o ir al bar de jugos del vecindario después de la clase de yoga.

Intereses compartidos

Podríamos compartir intereses o pasatiempos comunes con estos amigos. Ya sea que se trate de un amor por un deporte en particular, un pasatiempo como hornear o un entusiasmo por una serie de televisión específica, los amigos casuales brindan una salida para discutir intereses compartidos.

Conversación alegre

Podemos entablar conversaciones ligeras y divertidas con amigos casuales. Estas conversaciones pueden incluir risas y bromas divertidas mientras pasamos tiempo juntos y discutimos temas cotidianos.

Interacciones de baja presión

A diferencia de los amigos cercanos o familiares, hay menos presión e inversión emocional en las amistades casuales. Podemos disfrutar de la compañía del otro sin la expectativa de estar íntimamente involucrados en la vida del otro.

Amigos íntimos

Los amigos cercanos son nuestros mejores amigos, las personas de nuestro círculo íntimo. Estos son los amigos con los que nos vinculamos instantáneamente, con los que hablamos a menudo, con los que compartimos nuestras luchas y a quienes confiamos nuestros miedos más oscuros y profundos. Estos suelen ser los amigos con los que nuestros valores se alinean más estrechamente, explica Melewski.

Los amigos cercanos ofrecen:

Apoyo emocional

Los amigos cercanos son nuestras anclas emocionales. Proporcionan un espacio seguro donde podemos expresar libremente nuestros pensamientos, sentimientos y miedos sin preocuparnos de ser juzgados.

Confianza

Estos amigos son con quienes podemos contar, pase lo que pase. Son leales a nosotros y nos respaldan.

Consuelo

Los amigos cercanos brindan consuelo y consuelo en momentos de pérdida, angustia y dolor. Entienden nuestro dolor y ofrecen apoyo emocional y práctico.

Diversión

Las amistades cercanas también se caracterizan por mucha diversión y risas. Tenemos chistes internos, intereses comunes y un sentido del humor compartido.

Tiempo de calidad

Pasar tiempo con amigos cercanos es una prioridad. Disfrutamos de la compañía de los demás y nos esforzamos por conectarnos regularmente, ya sea durante una comida, un café o una actividad divertida. Estos amigos son nuestras personas a quienes acudimos para celebrar cumpleaños, días festivos, logros y ocasiones especiales.

Consejo

Los amigos cercanos son nuestra caja de resonancia. Cuando consideramos una idea o enfrentamos un dilema, nos ofrecen apoyo, consejo, orientación y perspectiva.

Amor

Las amistades cercanas se construyen sobre una base de amor y cuidado. Estos amigos nos aceptan tal como somos, con defectos y todo, y nos aman incondicionalmente. Nuestro bienestar es realmente importante para ellos.

Responsabilidad

Los amigos cercanos nos hacen responsables de nuestras acciones y decisiones. Nos brindan comentarios honestos, ayudándonos a crecer y tomar mejores decisiones. Sus aportes provienen de un lugar de amor y preocupación genuina.

Amigos de por vida

Los amigos de toda la vida son las personas con las que hemos sido amigos desde la infancia. Estos son a menudo los amigos con los que puedes ser más auténtico, dice Melewski.

Los amigos de toda la vida ofrecen:

Firmeza

Los amigos de toda la vida tienen una firmeza similar a la de los miembros de la familia. Han sido parte del viaje de nuestra vida desde la niñez hasta la edad adulta. Han sido una presencia constante en nuestras vidas y su amistad ha resistido la prueba del tiempo.

Experiencias compartidas

Estos amigos han sido testigos de las diferentes fases de nuestras vidas y han cruzado cada hito con nosotros. Nuestra historia compartida crea un fuerte sentido de conexión y comprensión.

Pertenencia

En muchos casos, los amigos de toda la vida se vuelven tan cercanos como la familia. Compartimos con ellos tradiciones, festividades y acontecimientos importantes de la vida, creando un profundo sentido de pertenencia.

Lazos familiares

Los amigos de toda la vida suelen ser cercanos a los miembros de nuestra familia y viceversa, creando vínculos familiares que van más allá de nuestra relación.

Atemporalidad

Estas amistades trascienden el tiempo y la distancia. Incluso si no nos hemos visto en años, parece que no ha pasado el tiempo cuando nos reunimos. Las amistades de toda la vida continúan justo donde lo dejaron.

Recuerdos para toda la vida

Los amigos de toda la vida son guardianes de nuestros recuerdos compartidos. Recuerdan las historias de la infancia, los chistes internos y las aventuras que hemos tenido juntos, haciendo de cada reunión un viaje al pasado.

Las amistades van y vienen

Estas categorías no son necesariamente permanentes, fijas o tan claras como quisiéramos, y eso está bien, dice Melewski.

Por ejemplo, explica que un conocido puede convertirse en un amigo cercano o un compañero de trabajo que comienza como un amigo casual puede convertirse con el tiempo en un mejor amigo. “Por otro lado, conocer a alguien desde la infancia no siempre garantiza una conexión íntima. Los amigos de la infancia necesitan más que historia; requieren apoyo y esfuerzo mutuos”.

Agrega que las relaciones, incluidas las amistades, están destinadas a fluir y refluir naturalmente, alineándose con el crecimiento personal. “Por ejemplo, la forma en que podemos mostrarnos en una amistad cuando estamos en la escuela secundaria o en nuestros años universitarios puede verse diferente que cuando estamos en medio de una nueva paternidad o una carrera exigente”.

Tipos de amigos que necesitas si quieres tener éxito

El éxito requiere resolución, disciplina, actitud positiva y buenos amigos. Sí. Lo dije. Si quieres tener éxito este año… necesitas rodearte de buenas personas a las que puedas llamar “amigos”.

Carlin Flora, autora de Friendfluence, dice: “La amistad es a menudo el catalizador especial que necesitamos para alcanzar nuestros objetivos”. A muchos de nosotros nos dijeron que debemos mirar dentro de nosotros mismos para reunir todo lo que necesitamos para lograr nuestros sueños. Es la filosofía común pero inútil de “Soy la única persona que puede lograr mi éxito”.

El problema con esta creencia errónea es que cuando descuidamos cultivar intencionalmente amistades saludables y útiles en nuestra vida personal, puede suceder una de dos cosas:

• Nuestra soledad triunfará sobre nuestro éxito porque la felicidad no puede coexistir con la soledad.
• Nuestro éxito se ve saboteado por las amistades poco saludables e improductivas que hemos dejado sin control en nuestras vidas.

A continuación, los siguientes tipos de amigos que necesitamos si queremos tener éxito en nuestras metas:

El amigo que ya está triunfando

Es fácil sentirnos amenazados por el éxito de otra persona, pero si queremos crecer y lograr logros en un área específica de nuestra vida, debemos hacernos amigos de alguien que ya esté teniendo éxito en esa área. La ciencia ha demostrado repetidamente que las personas que logran llevar una vida físicamente sana y en forma están conectadas con amigos que también viven una vida físicamente sana y en forma.

Si todos y cada uno de tus amigos se quejan del ejercicio, ignoran el valor del sueño, beben alegremente un six-pack un solo sábado y se ríen cuando le dicen “No, gracias” al segundo trozo de pastel de cumpleaños… lo encontrarás. Es casi imposible tener éxito en vivir una vida físicamente sana y en forma. El éxito requiere aprendizaje y apoyo. Necesitas un amigo con quien puedas enseñarte lo que han aprendido y apoyarte en tu viaje único.

El amigo que realmente conoce tu verdadero tú

El camino hacia el éxito no es ni recto ni sencillo, por lo que la vulnerabilidad es esencial para una vida exitosa. Necesitamos amigos con quienes podamos procesar con seguridad los desafíos y decepciones de la vida. Para hacerlo, necesitamos tener amigos que estén familiarizados con nuestra personalidad, nuestras preferencias, nuestros dolores pasados y nuestras pasiones más íntimas. Estas amistades son la brújula que nos ayuda a guiarnos de regreso a nuestro verdadero yo para que no nos perdamos en el viaje hacia el éxito.

Es importante señalar que existen dos obstáculos comunes que impiden que los demás nos conozcan verdaderamente. Uno es “vergüenza” y el otro es “ocupación”. A veces “vergüenza” y “ocupación” van de la mano. Si descubre que tiene dificultades con uno o ambos, tómese tiempo para abordar intencionalmente estos problemas en su vida. El éxito será imposible si llevas su pesada carga. No sólo impedirán que tus amigos te conozcan verdaderamente, sino que eventualmente te paralizarán en el logro de tus objetivos.

El amigo que encuentra lo bueno en la vida

El éxito requiere una mentalidad positiva. No se puede tener éxito y carecer de esperanza. Necesitamos amigos en nuestras vidas que no nieguen los desafíos de la vida pero que puedan resaltar la belleza y la alegría que se encuentran si simplemente miramos. Estos amigos pueden cultivar una diversión sana dondequiera que estén. Pueden reír con facilidad y tienen la seguridad suficiente para expresar verbalmente las simples gratitudes que sienten.

Los amigos crónicamente negativos inevitablemente derramarán su negatividad en nuestro camino hacia el éxito. Si todo lo que ven está tenuemente iluminado, no podrán viajar junto a nosotros en nuestro camino hacia el logro. El éxito requiere una perspectiva que esté dispuesta a adoptar una visión a largo plazo.

El amigo accesible

El éxito sólo puede ser significativo cuando otros pueden compartirlo y celebrarlo. Muchos de nosotros luchamos por sentirnos verdaderamente conectados con los demás porque la mayoría de nuestras amistades no son accesibles. Quizás ya no vivamos en la proximidad local como nuestros amigos o ya no estemos experimentando la misma etapa de la vida. La amistad se vuelve difícil de mantener y permanecer conectados debido a la distancia y el tiempo. De repente, nos hemos convertido en una persona que tiene muchos “amigos” pero no tiene ninguno con quien pasar el tiempo.

La amistad accesible proporciona el contacto personal que necesitamos para lograr nuestros objetivos. Esta es la persona que puede acudir en nuestra ayuda cuando nuestro coche se avería. Esta es la persona que se presentará en nuestro primer evento de micrófono abierto y nos animará. Esta es la persona que nos invitará al cine porque a veces una semana dura en el trabajo sólo se cura con una película Blockbuster y un bote enorme de palomitas de maíz con mantequilla.

Los amigos accesibles son testigos de nuestras vidas en persona y en tiempo real. Pueden dar fe de la sangre, el sudor y las lágrimas que dimos para tener éxito. Celebran nuestras victorias. Nos alientan cuando estamos deprimidos. Y nosotros podemos hacer lo mismo por ellos.

Señales de un mal amigo

Por otro lado, estas señales podrían indicar que alguien no es necesariamente un buen amigo:

• Traición: La persona traiciona tus confidencias o difunde chismes sobre ti a tus espaldas.
• Celos: La persona compite contigo y se siente celosa o amenazada por tu éxito.
• Crítica constante: Te critican constantemente, menosprecian tus logros o hacen comentarios hirientes, erosionando tu autoestima y tu valor personal.
• Egocentrismo: Son egocéntricos y tienden constantemente a anteponer sus necesidades e intereses a los suyos. Desprecian sus sentimientos, problemas o logros y solo se concentran en los suyos.
• Unilateralidad: Nunca inician contacto, planifican reuniones ni se acercan. Eres tú quien hace todo el esfuerzo por mantener la amistad.
• Manipulación: Te manipulan emocionalmente, te engañan, te hacen sentir culpable y te hacen hacer cosas con las que no te sientes cómodo, se aprovechan de tu amabilidad o crean un drama innecesario en tu vida.
• Falta de respeto por los límites: Ignoran tus límites y te empujan a situaciones con las que te sientes incómodo.
• Falta de autenticidad: Si te resulta difícil ser tu verdadero yo, te sientes obligado a comprometer tu autenticidad y siempre estás pisando cáscaras de huevo a su alrededor, es posible que la relación no sea positiva, dice Melewski.

Cómo saber que alguien ya no es un buen amigo

A veces, nos referimos a las personas como nuestros amigos porque tenemos una historia compartida con ellos, incluso si la dinámica ha cambiado con el tiempo.

Hay muchos factores que influyen en si alguien sigue siendo un buen amigo o no, pero la mayoría se refiere a cómo te sientes en la relación a lo largo del tiempo, dice Melewski. Recomienda preguntarse:

• ¿La amistad se siente unilateral?
• ¿Sientes que ya no te escuchan, no te entienden ni te dan prioridad?
• ¿No se respetan tus límites?
• ¿El tiempo que pasan juntos se siente agotador?
• ¿Ha habido un abuso de confianza sin ningún esfuerzo por repararlo?
• ¿Sientes que están compitiendo contigo de alguna manera?
• ¿Te sientes usado?

Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es “sí”, puede que valga la pena reevaluar la amistad y discutir tus inquietudes con tu amigo.