El TDAH es una forma de neurodivergencia que a veces puede dificultar la lectura. Tanto para los niños como para los adultos con TDAH, mantener la concentración mientras leen puede ser difícil. También puede ser un desafío comprender y retener la información que se leyó.
Las tareas de lectura pueden parecer interminables, especialmente si descubre que tiene que leer y volver a leer (y volver a leer) para procesar la información con precisión.
Los problemas con la lectura pueden ser frustrantes y pueden hacer que las personas se preocupen de fracasar en la escuela o tener dificultades en el lugar de trabajo. Afortunadamente, existen muchas estrategias comprobadas para ayudar a superar los problemas de lectura.
Este artículo analiza estrategias para ayudar a los niños y adultos con TDAH a concentrarse mientras leen y a recordar mejor lo que han leído. Esto también puede beneficiar a las personas sin TDAH.
La forma tradicional de leer un libro
La forma tradicional de leer un libro es levantarlo y leerlo de principio a fin. Luego, cuando llegues al final, comienza uno nuevo.
Para los lectores de TDAH, este método no funciona y termina haciendo que te sientas mal contigo mismo. Puede pensar para sí mismo: “Solo algo más que comencé, pero no pude terminar”.
Tu mente no funciona de forma lineal y metódica
La mente de algunas personas lo hace, y es por eso que pueden leer libros de principio a fin y también pueden seguir los manuales de instrucciones paso a paso.
La fortaleza de las personas con TDAH es recopilar información de muchas fuentes diferentes (libros) y vincular la información de maneras únicas y novedosas.
Ninguna forma es correcta o incorrecta. Es muy diferente. Son nuestras diferencias las que hacen que el mundo sea interesante.
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Por qué las personas con TDAH pueden tener dificultades para leer
El TDAH es un trastorno común del neurodesarrollo que afecta de manera diferente a niños y adultos, pero muchas personas reportan dificultades de lectura con el TDAH.
Entonces, ¿cómo afecta el TDAH a la comprensión lectora? Puede ser un desafío por muchas razones, incluida la dificultad con:
- Enfoque.
- Memoria y retención.
- Procesando información.
- Sentado quieto.
- Administrando el tiempo.
- Manejar las distracciones (p. ej., pensamientos que distraen o estímulos en el entorno).
“Dadas las dificultades con la atención sostenida, la lectura puede ser particularmente difícil ya que los niños a menudo informan que releen pasajes una y otra vez debido a la falta de concentración y a que se distraen fácilmente”, dice Angelique Snyder, Psy.D., psicóloga pediátrica en el Children’s Hospital of San antonio
“Su incapacidad para enfocarse y concentrarse puede dificultarles el seguimiento visual de la información y retener lo que acaban de leer, por lo que tanto su velocidad de lectura como su comprensión pueden verse afectadas”, agrega la Dra. Judy Ho, neuropsicóloga clínica certificada por la junta y profesora de psicología en Universidad de Pepperdine.
Un estudio de 2019 sugiere que las discapacidades de lectura y el TDAH suelen coexistir. Snyder señala que los niños con TDAH también tienden a tener trastornos de aprendizaje comórbidos, que pueden afectar la lectura.
Problemas de lectura en niños con TDAH
El TDAH puede contribuir a problemas de comprensión de lectura en niños con TDAH. Dado que la lectura juega un papel fundamental en la vida de un niño, particularmente en la escuela, estos problemas también pueden afectar las calificaciones y la autoestima de un niño.
Las características del TDAH que pueden contribuir a las dificultades de lectura incluyen:
Falta de atención
los niños que tienen dificultad para concentrarse a menudo tienen dificultades para mantener la atención mientras leen. Pueden distraerse, saltarse el texto, perderse detalles importantes y tener dificultades para concentrarse en la tarea. Dichos desafíos pueden ser más pronunciados cuando los niños están aburridos o cansados.
Problemas con la memoria de trabajo
el TDAH puede provocar diferencias en la función ejecutiva, lo que involucra las habilidades cognitivas necesarias para manejar diferentes comportamientos. Esto incluye la memoria de trabajo, que es un almacenamiento temporal que contiene la información que las personas necesitan cuando realizan una tarea como la lectura. Para comprender y manipular mentalmente la información que un niño ha leído, debe poder almacenar, recuperar y aplicar la información que ha leído.
Hiperactividad e impulsividad
los niños con TDAH también pueden tener dificultades para quedarse quietos durante largos períodos de tiempo. Pueden estar inquietos y parecer estar en constante movimiento, lo que puede hacer que sea más difícil concentrarse en lo que están leyendo.
A través del presente Curso de Estrategias psicopedagógicas en TDAH se proporcionará a los participantes las competencias y los conocimientos específicos sobre este trastorno para atender a los alumnos con esta problemática. Este curso se caracteriza por estar dirigido a la práctica docente y por permitir actualizarnos en las medidas de intervención, actividades y materiales concretos para dar una respuesta a las necesidades dentro del centro educativo de los niños y niñas que padecen este trastorno.
Qué hacer si está preocupado
Las dificultades de lectura pueden ser desafiantes. Así es como puede abordar sus inquietudes.
Para padres de niños con TDAH
Snyder recomienda descartar primero una discapacidad de lectura o aprendizaje. Ella dice que los padres pueden solicitar esta prueba a través de sus escuelas.
“Si uno está presente, las escuelas deben brindar apoyo adicional a los niños para ayudarlos con la lectura (por ejemplo, instrucción en grupos pequeños, lectura de material en voz alta, etc.)”, dice Snyder.
“Asegúrese de comunicarse con los maestros regularmente y solicite apoyo adicional en el salón de clases a los asistentes o al maestro para ayudar al estudiante a participar en actividades de aprendizaje”, agrega Ho.
Otro estudio de 2019 indica que el TDAH está asociado con un rendimiento escolar deficiente, incluidas calificaciones y puntajes de exámenes más bajos. La intervención temprana y las adaptaciones pueden ayudar a los niños a desempeñarse mejor dentro y fuera del salón de clases.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) ofrecen una lista de fuentes confiables que pueden ayudar a los niños y estudiantes con TDAH en la escuela.
Si cree que su hijo puede tener problemas de lectura, Jocelyn Patterson, MPS, una profesional de la salud médica con licencia, lo alienta a que haga preguntas.
“Pregúntele a su hijo sobre su experiencia. Será mucho más fácil encontrar una solución si tiene una visión clara de cuál es el problema”, dice.
También recomienda preguntar a otros padres si han experimentado algo similar. “Aunque se recomienda preguntar a un profesional, a veces las personas que han estado allí pueden encontrar las soluciones más creativas e impactantes”.
Un pediatra o psicólogo infantil también puede evaluar y diagnosticar a su hijo con TDAH y ofrecerle más apoyo.
Para adultos y estudiantes con TDAH
La terapia también puede ayudarlo a aprender mejor cómo funciona su cerebro y ofrecer estrategias útiles para afrontar la lectura con TDAH, especialmente cuando se vuelve frustrante.
“Buscar el apoyo de un psicólogo para evaluar inquietudes específicas puede ayudar a delinear un plan de intervención integral y ayudar a buscar adaptaciones de escuelas secundarias, universidades y juntas de exámenes de colocación para garantizar el éxito”, dice Ho.
“Para los estudiantes mayores y los adultos, será importante continuar desafiándose a sí mismo y desarrollar habilidades de lectura aprendiendo y adoptando estrategias para ayudar con la comprensión y la velocidad de lectura”, agrega.
Estrategias que mejoran la comprensión lectora
Se ha descubierto que los enfoques de tratamiento que se enfocan en ayudar a los niños a manejar sus rasgos de TDAH ayudan a mejorar las habilidades de lectura. Los tratamientos tradicionales generalmente se basan en medicamentos estimulantes o no estimulantes. Otras estrategias que pueden ayudar a mejorar las habilidades de lectura incluyen:
- Leyendo juntos.
- Minimizar las distracciones externas.
- Dar a los niños libros sobre temas que disfrutan.
- Técnicas de enseñanza como subrayado y resaltado.
- Hacer preguntas mientras lee.
- Tomando notas.
No existe un enfoque único para todos. Experimentar con diferentes estrategias y brindar apoyo puede ayudar a su hijo a descubrir qué estrategias de lectura funcionan mejor para él.
Problemas de lectura para adultos con TDAH
Los adultos con TDAH también enfrentan algunos de los mismos problemas con la lectura. Si bien la investigación sobre problemas de lectura para adultos con TDAH es limitada, varios problemas podrían estar en juego.
No es inusual descarrilarse por pensamientos internos o distracciones externas, particularmente cuando se lee algo poco interesante o francamente aburrido. Es posible que con frecuencia descubras que estás perdiendo el lugar o saltando palabras en pasajes más largos porque estás visualmente distraído por todas las palabras en la página.
Es posible que tenga problemas para identificar y recordar los puntos principales de lo que acaba de leer. Simplemente puede desconectarse y quedarse somnoliento mientras lee.
Cómo recordar lo que lees
Para ayudarse a mantenerse enfocado y atento para poder recordar lo que ha leído, pruebe una o más de estas estrategias. Experimenta para ver qué te ayuda.
Leer en voz alta en lugar de en silencio
Esto puede tomar más tiempo, pero te ayudará a concentrarte en cada palabra.
Camine o camine mientras lee
Esta estrategia puede ayudarlo a evitar distraerse o concentrarse en distracciones internas en lugar de las palabras en la página.
Tome breves descansos para el movimiento
Use audiolibros o haga que alguien le lea. Este enfoque es especialmente útil para las personas que aprenden escuchando o que se abruman fácilmente cuando se enfrentan a una página llena de texto.
Opta por una copia impresa
Los investigadores han descubierto que la comprensión es mejor cuando se lee un libro físico que cuando se lee un libro electrónico.
Habla sobre lo que acabas de leer
Hable con un amigo o simplemente háblese en voz alta.
Use rotuladores resaltadores para subrayar los puntos principales. Esto no solo lo mantendrá enfocado, sino que también lo ayudará a recordar los puntos principales.
Tome notas mientras lee, luego regrese y resuma los puntos principales
Use un marcador o regla para deslizar la página hacia abajo a medida que lee cada línea, para que no pierda su lugar.
Divida el material en trozos más pequeños y manejables
Luego tómate un descanso y recompénsate después de cada sección.
Adapta tu entorno
Averigua qué funciona mejor para ti: un área de lectura tranquila o una con algo de ruido de fondo.
Elimina las distracciones
¿Tu teléfono está en silencio? ¿Está cerrada la puerta? ¿Tienes hambre? ¿Tienes demasiado frío o demasiado calor? Piense y elimine cualquier distracción que pueda interferir con su lectura.
Leer en el momento adecuado
Si se siente cansado o fatigado, por ejemplo, será mucho más difícil concentrarse y absorber lo que lee.
Mantenga una libreta de papel cerca
Si se distrae con pensamientos internos, anótelos para recordarlos y retomarlos más tarde. Una vez que hayas anotado el pensamiento, déjalo a un lado para más adelante.
Haz que el contenido sea personal
Piense en cómo se relaciona con sus propios gustos y aversiones y experiencias personales.
Léalo dos veces
Leer algo por segunda vez no solo te permitirá comprender mejor lo que has leído, sino que también te ayudará a recuperar cualquier información que te hayas perdido la primera vez.
Próximos pasos
La lectura puede ser difícil y frustrante para los niños con TDAH. Esto se debe a problemas de concentración, manejo de distracciones y procesamiento y retención de información.
Si la afección no se controla durante la niñez, los problemas de lectura pueden continuar en la escuela secundaria, la universidad y la edad adulta.
Los padres pueden ayudar a sus hijos a mejorar sus habilidades de lectura con una comunicación abierta y la ayuda de un pediatra o psicólogo. Los estudiantes y los adultos pueden encontrar alivio al hablar con un terapeuta y practicar las habilidades de comprensión de lectura.
Algunas estrategias que pueden mejorar las habilidades de lectura en niños y personas con TDAH incluyen:
- Reducir las distracciones.
- Tomando descansos.
- Siendo creativo.
- Haciéndolo más divertido.
El TDAH puede presentar desafíos únicos al leer, pero el alivio es posible y hay ayuda disponible. Considere consultar a un profesional de la salud mental para determinar un plan de tratamiento que funcione mejor para usted o su hijo y aprenda cómo mejorar la experiencia de lectura en general.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo leer un libro más rápido si tengo TDAH?
La velocidad a la que lee un libro puede diferir por muchas razones, incluido el interés que tiene en el libro que está leyendo. Las estrategias como usar un marcador o una regla para mantener su lugar pueden ayudarlo a concentrarse en cada línea de texto y leer el libro con menos distracciones.
¿En qué se diferencia la lectura de los adultos con TDAH de la de los niños con TDAH?
La lectura es una lucha tanto para los adultos como para los niños con TDAH. Muchos niños con TDAH tienen dificultades para comprender la lectura, mientras que tanto los adultos como los niños con TDAH tienden a perder interés, pierden detalles y conexiones, pierden la noción de dónde están en la página y se distraen con facilidad.
Tener una discapacidad de lectura concurrente como la dislexia, que puede dificultar aprender a leer, deletrear, decodificar y reconocer palabras, también es común tanto para adultos como para niños con TDAH.
