Tener un nuevo cachorro es divertido y emocionante. Ahora podrás pasar las noches acurrucado con un lindo amigo peludo mientras te pones al día con tus programas favoritos. Tienes citas para jugar, largas caminatas por el parque, un nuevo compañero con quien pasar el tiempo y alguien que siempre estará feliz de verte cuando llegues a casa.
Para la mayoría de las personas, tener un nuevo cachorro garantiza que les levantará el ánimo de inmediato. Se ha demostrado que abrir la puerta después de un largo día de trabajo y ver a tu nuevo amiguito peludo saltando hacia ti genera oxitocina, un mensajero químico responsable de ponerte de buen humor.
Otros, sin embargo, experimentan una respuesta emocional sorprendente similar a la tristeza, conocida como tristeza del cachorro.
¿Qué es la tristeza de los cachorros?
La tristeza del cachorro es un término utilizado para describir una variedad de respuestas emocionales que incluyen sentirse abrumado, ansioso, triste y, a veces, arrepentido por tener un nuevo cachorro. Es posible que experimente estas emociones poco después de que llegue su cachorro a pesar de haber estado esperando tenerlo durante algún tiempo.
Es muy parecido a la montaña rusa emocional que sienten los nuevos padres, dice Michael Kane, MD, director médico y psiquiatra del Centro de Recuperación de Indiana. Es posible que te sientas increíblemente triste, cuestiones tu decisión o sientas que no estás hecho para criar cachorros.
Como recién se están conociendo, tener estas dudas y ansiedades es normal. Lo importante es reconocerlos y abordarlos para que puedas seguir adelante y desarrollar un vínculo fuerte con tu nuevo cachorro.
Signos de la tristeza del cachorro
Reconocer los síntomas de la tristeza del cachorro puede ayudarle a controlar estos sentimientos de forma eficaz. Estos síntomas pueden variar mucho de persona a persona, pero existen varios signos comunes de que podrías estar teniendo problemas con tu nuevo cachorro:
Fatiga abrumadora
Cuando tienes un nuevo cachorro, puedes esperar sentirte un poco cansado por las pausas para ir al baño a altas horas de la noche y las caminatas temprano en la mañana. Sin embargo, algunas personas también afirman haber experimentado agotamiento emocional. Se sienten agotados y letárgicos, lo que les dificulta disfrutar del tiempo con su nuevo cachorro.
Ansiedad o preocupación persistente
Preocuparse constantemente por la salud, el comportamiento y el bienestar general de su cachorro puede ser un signo de tristeza de cachorro. Es posible que te sientas ansioso por saber si estás haciendo lo suficiente por ellos o si eres un buen padre de mascota.
Sentimientos de arrepentimiento o duda
Dudar de su decisión de adoptar un cachorro o sentir arrepentimiento, especialmente cuando entrenarlo se vuelve un desafío, son fuertes indicadores de la tristeza del cachorro. Si bien sentirse frustrado ocasionalmente es normal, arrepentirse de su decisión o incluso considerar devolver a su nuevo cachorro no es típico.
Irritabilidad y cambios de humor
Los problemas menores con su nuevo cachorro pueden irritarlo o enojarlo más de lo habitual. Por ejemplo, es posible que te encuentres mordiéndole a tu cachorro por algo tan insignificante como orinar en el lugar equivocado. También es posible que después te sientas culpable por hacerlo.
Retiro social
Si rechaza invitaciones para pasar el rato con sus amigos, se siente reacio a pasar tiempo fuera de casa debido a su cachorro o incluso evita hablar de su cachorro con sus seres queridos, podría ser una señal de tristeza de cachorro.
Tristeza o síntomas depresivos
Sentirse inusualmente triste o experimentar síntomas similares a la depresión, como perder interés en actividades que solía disfrutar, podría sugerir que tiene tristeza de cachorro
Los síntomas de la tristeza de los cachorros pueden incluir mucha ansiedad y estrés, dice la Dra. Paola Cuevas, veterinaria experimentada y conductista.
Algunas personas se sienten culpables al pensar que hicieron algo mal, se culpan a sí mismas o incluso dudan de la decisión y de su capacidad para cuidar al cachorro. Aunque esto se llama “tristeza de cachorro”, también podría sucederles a quienes adoptan un nuevo perro adulto, ya que los ajustes pueden ser igualmente abrumadores y generar ansiedad.
Si reconoce alguno de estos síntomas en usted mismo, debe comprender que estos sentimientos son temporales y manejables. Muchos nuevos dueños de mascotas pasan por esta fase y eventualmente la superan.
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Estrategias para afrontar la tristeza de los cachorros
Experimentar la tristeza de un cachorro puede ser un desafío, pero existen formas efectivas de afrontar estos sentimientos y conectarse con su nuevo cachorro.
En primer lugar, debes comprender que ningún cachorro es perfecto y que el adiestramiento lleva tiempo. Establezca metas alcanzables tanto para usted como para su cachorro para evitar sentirse frustrados o como si no hubieran podido entrenarlos.
A continuación, cree una rutina para ayudar a su cachorro a prosperar, para que usted también pueda hacerlo. Establecer un horario predecible para las comidas, los paseos, el tiempo de juego y el sueño puede ayudarles a usted y a su cachorro a sentirse menos ansiosos.
Conéctese con otros dueños de mascotas que puedan ser empáticos y aconsejarle sobre la mejor manera de entrenar a su nueva mascota. Unirse a clases para cachorros o grupos en línea también puede ayudarle a sentirse menos aislado.
Es fundamental tomar descansos y crear tiempo para uno mismo. Haga arreglos para que otra persona cuide a su cachorro durante unas horas para que usted pueda relajarse o disfrutar de las actividades que disfruta.
El cuidado personal es crucial para controlar su salud mental. No puedes esperar ser el padre perfecto de una mascota de inmediato. Tendrás que aprender y adaptarte sobre la marcha. Recuerda cuidarte. Asegúrese de dormir lo suficiente, comer bien y tomar descansos cuando sea necesario. Es normal que tu cachorro sea exigente al principio, así que date un poco de gracia, dice el Dr. Kane.
Utilice refuerzo positivo cuando entrene con su cachorro. Ayuda a fortalecer su vínculo y mejora la confianza mutua. Lleve un diario o cree un diario digital del progreso de su cachorro y sus sentimientos. A veces, ver el progreso a lo largo del tiempo puede marcar la diferencia.
Si sus sentimientos de tristeza o ansiedad se vuelven abrumadores, considere hablar con un profesional de la salud mental. Es esencial abordar sus sentimientos antes de que se vuelvan más severos. Si bien estas estrategias pueden ayudar a aliviar la carga emocional de la tristeza del cachorro, está bien pedir ayuda y tomar las cosas paso a paso.
Sepa que esto es un proceso y que su cachorro y usted eventualmente estarán tan cerca que podrán sentir y comunicarse entre sí sin palabras ni motivos de lucha o frustración, agrega el Dr. Cuevas.
Gestionar expectativas y establecer objetivos realistas
Es fundamental establecer expectativas realistas durante los primeros días de su nuevo cachorro. Debes comprender que tú y tu cachorro os estáis adaptando a una nueva vida juntos y que con paciencia conseguiréis los mejores resultados.
Sea compasivo con el cachorro. Están pasando por una transición masiva de tener la guía de su madre y la compañía de sus hermanos las 24 horas del día, los 7 días de la semana, a tener que aprender a vivir en nuestras casas, acostumbrarse a un entorno nuevo y desconocido, aprender nuevas reglas y aprender a estar solos por un corto tiempo. períodos. Es un gran cambio para ellos, dice el Dr. Cuevas.
Los cachorros exhiben comportamientos típicos como morder, masticar y accidentes ocasionales, que son normales, pero pueden resultar frustrantes. Informarse sobre sus etapas de desarrollo puede ayudarlo a ser paciente y responder adecuadamente a estos comportamientos.
Según el Dr. Cuevas, debes tener en cuenta que los cachorros no tienen control de la vejiga hasta las 16 semanas aproximadamente, por ejemplo. Será necesario sacar a un cachorro al exterior o al área designada cada dos horas, normalmente aproximadamente una hora por mes de edad más una, por lo que un cachorro de 2 meses deberá ir cada 2 a 3 horas, un cachorro de 3 a cachorro de un mes cada 3 – 4 horas, etc. También se debe sacar a los cachorros cada vez que se despiertan después de una siesta, antes de acostarse y 15 minutos después de cada comida.
Concéntrate en establecer objetivos de entrenamiento pequeños y alcanzables en lugar de esperar la perfección. Por ejemplo, trabaje en un comando a la vez y aprecie el progreso, sin importar cuán gradual pueda parecer. Habrá contratiempos ocasionales, así que prepárate para ellos.
Algunos días, sentirás que estás retrocediendo dos pasos por cada paso adelante. Sin embargo, esto es una parte normal del proceso de formación. Aprenda a reconocer y celebrar los pequeños éxitos. Ya sea que su cachorro responda a su nombre por primera vez o salga exitosamente al baño, estos momentos son logros importantes en el desarrollo de su cachorro y pueden levantarle el ánimo.
Buscando ayuda profesional para la tristeza de los cachorros
Si bien las estrategias de afrontamiento y una red de apoyo pueden ayudar con la tristeza del cachorro, a veces es posible que necesites ayuda profesional para superar la depresión. Si todavía te sientes ansioso y triste a pesar de tus mejores esfuerzos por superar estas emociones, podría ser el momento de consultar a un experto en salud mental. La angustia emocional persistente puede afectar su capacidad para cuidar de usted y de su cachorro y disfrutar el tiempo que pasan juntos.
Cuando cuidar a su cachorro se vuelve tan desafiante que comienza a afectar su rutina diaria, la ayuda profesional puede ayudarlo en esta fase. Las interrupciones en su rutina podrían manifestarse como dificultad para concentrarse en el trabajo, dormir mal o relaciones tensas con sus seres queridos.
Si experimenta síntomas de depresión o ansiedad severa, es fundamental hablar con un profesional de la salud mental. Estos sentimientos pueden ser intensos y requerir tratamiento más allá de las estrategias de autoayuda. A veces, el comportamiento de su cachorro puede ser la fuente de su estrés. Un adiestrador de perros o un conductista profesional puede brindarle apoyo si tiene dificultades con el adiestramiento o problemas de comportamiento que parecen inmanejables.
Si la tristeza se siente demasiado pesada, no dude en buscar ayuda. Esto podría significar consultar a un adiestrador de perros profesional para abordar desafíos específicos o hablar con un consejero para controlar la tensión emocional. Recuerde, buscar ayuda es una señal de fortaleza, no de derrota. Se trata de encontrar el mejor camino a seguir tanto para usted como para su cachorro, dice el Dr. Kane.
La transición a una relación feliz y saludable
Como cualquier relación nueva, construir un vínculo fuerte con su cachorro requiere tiempo y esfuerzo. Es esencial recordar que ambos están aprendiendo y creciendo juntos, así que sea paciente y amable consigo mismo y con su cachorro. Con el cuidado, el entrenamiento y mucho amor adecuados, puedes superar los desafíos iniciales de tener un cachorro y desarrollar una relación feliz y saludable que durará toda la vida, dice el Dr. Sal Raichbach, PsyD, director clínico de Haven Health Management.
La coherencia es crucial. Los horarios regulares de entrenamiento, alimentación y ejercicio ayudan a su cachorro a sentirse seguro y a generar confianza entre ambos. La coherencia en la forma de manejar el comportamiento y la capacitación conducirá a una mejor comunicación y menos frustraciones.
Concéntrate en recompensar los buenos comportamientos de tu cachorro en lugar de castigar los malos. Este refuerzo positivo fortalece su vínculo y anima a su cachorro a repetir esos buenos comportamientos. Pase tiempo de calidad con su cachorro que no se trate solo de entrenamiento o disciplina. Jueguen, salgan a caminar tranquilamente o simplemente relájense juntos.
Para la mayoría de los nuevos dueños de mascotas, la tristeza de los cachorros pasa durante los primeros seis meses y, a menudo, antes, dice el Dr. Cuevos. La ansiedad que siente ahora debería disiparse y ser reemplazada por los cálidos sentimientos de compañía, lealtad y amor incondicional de su perro. Tu perro sacará lo mejor de ti; desarrollarás paciencia y aprenderás que puedes perdonar sin guardar rencor.
En conclusión
Adoptar un nuevo cachorro tiene altibajos. La emoción inicial a menudo viene acompañada de desafíos inesperados, y experimentar la tristeza de los cachorros es una fase común por la que pasan muchos nuevos dueños de mascotas. Recuerde, sentirse abrumado mientras se adapta a las exigencias del cuidado de su cachorro es perfectamente normal.
Implementar rutinas constantes, utilizar refuerzo positivo durante el entrenamiento y tomarse el tiempo para el cuidado personal le ayudará a crear una relación satisfactoria con su cachorro. Con tiempo, paciencia y esfuerzo, la tristeza del cachorro se desvanecerá y usted encontrará formando un vínculo increíble con su cachorro. Las primeras luchas se convertirán en recuerdos lejanos a medida que usted y su cachorro aprendan y crezcan juntos. Es un viaje hermoso que, a pesar del comienzo difícil, puede conducir a una relación plena, llena de amor y alegría, añade el Dr. Kane.
