Las citas en el mundo real y no mirando el móvil son beneficiosas para la salud mental. Aunque las citas por Internet pueden ser maravillosas para algunas personas, abundan las oportunidades de conocer a parejas románticas de forma orgánica. Tu psique también se beneficiará de las citas IRL.
Si durante una semana no has tenido la oportunidad de hacerte un selfie en un baño desordenado o mantener una interesante conversación de “buenos días” o “qué haces” con un completo desconocido y éste desaparece, quizá no entiendas por qué tanta gente odia las aplicaciones de citas.
En este artículo hablaremos de los inconvenientes de las citas por Internet y de por qué la gente no tiene citas en persona. Hablaremos de los beneficios para tu salud mental cuando conoces a gente cuando estás fuera de casa. Este artículo también trata sobre cómo tener una cita efectiva en el mundo real y consejos para la primera conversación o cita.
Por qué la gente no tiene citas en la vida real
La gente no se centra en encontrar a alguien para un romance en la vida real por diversas razones. El miedo al rechazo es una barrera habitual. Es difícil ser vulnerable, acercarse a una persona y ser rechazado. Es más fácil ponerse en contacto con alguien a través de una aplicación y no recibir respuesta que entablar una relación con alguien atractivo en la vida real y ser rechazado.
Si te rechazan mientras ambos estáis en la barra de un bar, por ejemplo, podrías avergonzarte. Podría dañar tu autoestima. Podrías sentir vergüenza y pensar que no eres lo bastante bueno.
La Dra. Sabrina Romanoff, psicóloga formada en Harvard que practica la terapia de pareja, nos recuerda: “La baja autoestima no es un rasgo fijo. No mantenemos valores estables de valía para nosotros mismos, y con razón. Necesitamos recibir el impacto de nuestras experiencias y entornos para crecer, ser curiosos y evolucionar. La clave está en si somos capaces de tolerar y mantener flexibles los sentimientos o nos quedamos estancados en categorías rígidas”.
Otra razón por la que la gente no tiene citas en la vida real es que no quiere perder el tiempo. Si eres divorciada y flirteas con el entrenador divorciado del equipo de fútbol de tu hijo, es una gran decepción enterarte de que ya tiene pareja. Cuando te relacionas en el mundo real, no siempre puedes saber si alguien está abierto a salir con alguien o si ya está con alguien.
La estructura de la comunicación también es más difícil en persona. Cuando tienes una cita por Internet o con una aplicación, conoces el proceso. Cada uno envía unos cuantos mensajes y respuestas antes de hablar por móvil, Face-Timing o quedar. En la vida real, la forma de comunicarse puede ser menos predecible.
Por qué vas a necesitar las mismas habilidades para las citas online que para las citas en la vida real
Pero incluso si vas a ir por la ruta IRL, aquí está la verdad: Tendrás que poner en el esfuerzo no importa donde usted está tratando de conocer gente. Sólo he oído la historia de una amiga de una amiga que se enamoró y se casó con el chico del cable que apareció en su puerta.
La mayoría de la gente elige las citas online porque es más fácil y lleva menos tiempo que ir por toda la ciudad a un montón de grupos con la esperanza de que por casualidad haya allí una persona interesante que casualmente esté soltera, te resulte atractiva y se sienta atraída por ti.
Y al igual que cuando conoces a alguien a través de una aplicación, tendrás que centrarte y tener intención, ser comunicativo, tener límites y ser abierto y estar dispuesto a arriesgarte al rechazo, por nombrar algunas cosas, cuando intentes establecer conexiones románticas en la vida real.
Inconvenientes de las citas en línea
Muchas personas expresan su decepción y frustración por las citas virtuales. Algunos mienten sobre su edad o estatura; otros publican fotos desfasadas. La mayoría está de acuerdo en que hay engaño en las citas por Internet.
Otros inconvenientes pueden ser:
Tras una búsqueda exhaustiva de posibles parejas, puede que llegues a la conclusión de que estás comparando sus cualidades con las de tu pareja ideal. O después de salir con unas cuantas personas, puede que te des cuenta de que estás eligiendo pareja por la química sexual, cuando lo que realmente quieres es intimidad.
Cuando tienes citas por Internet, puede que no te des cuenta de que estás eligiendo a tus opuestos. Buscas a alguien excitante y atrevido, como un jugador o un chico malo. Pero aunque los polos opuestos se atraigan al principio, las similitudes mejoran la pareja a largo plazo.
Si encuentras a alguien en Internet y sales con él varias veces, puedes pensar que las cosas van bien. Pero ese interés amoroso puede desaparecer en un segundo. Entonces tendrás que enfrentarte a la decepción emocional que supone que te hayan dejado plantado, algo habitual en el mundo de las citas online.
Si lo que buscas es compromiso, el Pew Research Center afirma que el 30% de los adultos de EE.UU. han utilizado las citas por Internet, pero sólo el 12% de estas personas encontraron una relación comprometida o se casaron como resultado de conocer a alguien por Internet.
Otro aspecto negativo de las citas en línea afecta a las mujeres jóvenes. Un gran número de usuarias de entre 18 y 34 años declararon en esa encuesta de Pew Research que se pusieron en contacto con ellas cuando no querían, las acosaron o les enviaron mensajes sexualmente explícitos. (¡Asegúrate de utilizar las aplicaciones de citas online de forma segura!)
Revisar tantas fotos y perfiles puede convertirse en una actividad similar a ir de compras. Estás viendo a la gente superficialmente basándote en sus apariencias y esto puede convertirse en un mal hábito.
Podrías desarrollar una mentalidad negativa. Un estudio realizado en 2019 por investigadores holandeses descubrió que los usuarios de citas online eran más propensos a rechazar los perfiles cuanto más tiempo pasaban, un fenómeno que denominaron “mentalidad de rechazo”.
Los algoritmos de citas pueden atraparte en una actividad adictiva. Aunque no es costosa para tu bolsillo, puede llegar a serlo por el daño que causa a tu salud mental.
Ventajas de salir en persona
Ver la energía de una persona, cómo se mueve y cómo interactúa contigo en la vida real tiene sus ventajas.
En las citas online podemos pasar por alto a personas que no reúnen las cualidades de tu lista. La lista la ha creado tu cerebro. Al conocernos en persona, puede que descubras que eres compatible con alguien con quien no esperabas serlo.
Por ejemplo, aunque la persona que conozcas en la cena de ensayo de la boda de tu amigo no sea tu “tipo”, ya que no tiene un título superior ni vive cerca, puede que te enamores de ella. Tal vez interactúe amablemente con tus amigos y con el camarero. También podrías encontrar pistas de compatibilidad cuando estéis cara a cara, como que también realizan actos de bondad y están cerca de su familia al igual que tú.
Tu larga lista podría desaparecer después de haberte reído con esta persona encantadora durante dos horas. Puede que saquen lo mejor de ti y te sientas bien a su lado.
Lenguaje corporal
Cuando estás cerca de alguien en la vida real, no sólo ves una foto estática o lees un artículo. Puedes observar su lenguaje corporal. Puede que no observes una postura defensiva con los brazos cruzados, sino que la persona con la que te estás relacionando tiene una postura abierta y amistosa. Mejor aún, puede que se esté acercando de una distancia pública a una distancia social para conocerte mejor.
Céntrate en una persona
Con las aplicaciones de citas, tenemos muchas opciones. Eso es lo que hace que estas aplicaciones estén tan solicitadas. Pero tener demasiadas opciones tiene un impacto negativo. Nos sentimos abrumados por la “sobrecarga de opciones”.
Las investigaciones demuestran que, cuando se les ofrecen demasiadas opciones, las personas acaban menos satisfechas con su decisión final que cuando se les dan menos opciones entre las que elegir.
Cuando hablas con alguien en persona, no hay más opciones con las que enviar mensajes de texto. Por tanto, tienes menos opciones. Te centras en una persona y llegas a conocerla en tiempo real, de tú a tú.
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Cómo empezar a tener citas IRL de forma efectiva
Como las citas virtuales ahorran tiempo y se pueden hacer cuando más te convenga, no tienes por qué renunciar por completo a las aplicaciones online. Las citas online también pueden propiciar conexiones significativas. Pero considere la posibilidad de añadir la riqueza de conocer gente IRL como otra forma de buscar a esa persona especial.
He aquí algunas formas de conocer a esa persona especial en la vida real:
- Sonríe y acércate a alguien en el gimnasio o con tus amigos en eventos deportivos locales.
- Entabla una conversación con el hermano de un amigo cuando vayas a su casa.
- Ofrécete como voluntario en organizaciones a las que, de todos modos, te gustaría apoyar.
- Asiste a actos de antiguos alumnos y charla con los de tu alma mater.
- Pide a tus amigos que te organicen una cita formal o informal.
- Participa en diversos encuentros.
- Presta atención a alguien que te mira en Starbucks.
Como tener citas en persona
Por suerte, conocer gente en persona no tiene por qué ser una tarea difícil. Sé que suena desesperanzador, pero es completamente viable seguir conociendo parejas potenciales sin aplicaciones de citas.
Si quieres quedar con gente que conoces en persona y tienes problemas, prueba a seguir estos consejos:
Sal al mundo
Te aseguro una cosa: no vas a conocer a nadie sentado en el sofá viendo The Witcher, a no ser que se te rompa el fregadero y el fontanero tenga muy buena pinta.
Tienes que salir al mundo y hacer más cosas. Este método es la forma de conocer a más gente en general, pero también es la forma de conocer a alguien que podría convertirse en una futura pareja romántica.
Además, si sales y haces cosas que te gustan -conciertos, clases de yoga, talleres de Fanfic de Star Wars- vas a encontrar a alguien que automáticamente comparta un interés contigo.
Apaga la pantalla y mira hacia arriba
Hoy en día, la gente tiende a llenar sus ratos muertos con las redes sociales. En lugar de eso, aparta los ojos del teléfono y mira hacia arriba para ver lo que ocurre a tu alrededor.
Tus posibilidades de conocer a alguien cuando estás fuera viviendo tu vida disminuyen significativamente si tu atención está continuamente puesta en tu teléfono. No hay nada que diga “no me interesa hablar” como desplazarse por Instagram.
Al menos, aprecia el presente y lo que ocurre a tu alrededor. Mantén conversaciones sencillas con otras personas que no estén preocupadas por sus pantallas. Nunca se sabe cuándo esa persona puede ser alguien con quien despiertes un interés.
Dispara
Hablar con desconocidos puede ser intimidante, más aún si te sientes atraído por ellos. Pero si no disparas tu tiro, vas a perder todas las oportunidades de conocer a alguien potencialmente especial.
Cuando estaba soltera, fui a una clase de yoga caliente en un estudio nuevo. Hacía bastante tiempo que no hacía yoga caliente y, a los diez minutos, me sentí muy mareada.
Salí de la clase para tomarme un respiro. Fue entonces cuando me puse a charlar con el chico que trabajaba en recepción. Conectamos al instante por nuestro evidente interés común, el yoga.
Pero entonces terminó la clase, me fui y eso fue todo. Llegué a casa y al instante me arrepentí de no haberle pedido el número a aquel chico. Estuve dándole vueltas y finalmente decidí llamar al estudio.
El tipo contestó. Le pregunté si le apetecía salir a cenar algún día, y se sintió halagado. Después tuvimos varias citas. Las cosas no salieron bien entre nosotros, pero al menos lo intentamos. Si no hubiera llamado al estudio, siempre me lo habría preguntado.
Conoce a los amigos de tus amigos
Conocer gente a través de tus amigos es uno de los movimientos más inteligentes a la hora de salir con alguien. Sabes que te gustan tus amigos, así que lo más probable es que también te guste la persona con la que deciden pasar el tiempo.
Spoiler alert: así es como conocí a mi actual novio. Conocía a un grupo de chicos de la universidad, pero pasaron dos años hasta que conocí a mi pareja: uno de sus amigos del instituto. Cuando por fin nos conocimos, yo estaba saliendo con alguien, luego él estaba saliendo con alguien, etc.
Nos conocimos durante dos años antes de tener nuestra primera cita. Pero nos sirvió para construir una base sólida.
Cuando tus amigos den una fiesta, ve. Cuando tus amigos salgan, acompáñales. Mejor aún, cuando hagas planes con tus amigos, pídeles que inviten a sus otros amigos.
Di más sí
En congruencia con aceptar más planes con tus amigos y salir de tu apartamento, di que sí a más invitaciones.
Puede que la fiesta de inauguración de la casa de tu compañero de trabajo o el cumpleaños de tu tío te parezcan horribles, pero ser sociable es la única forma de conocer gente nueva en la vida real.
Nunca se sabe cuándo una cena con amigos o una clase de yoga un fin de semana acabarán en un encuentro con alguien especial. Pero puedo garantizarte que decir “no” a las invitaciones todo el tiempo disminuirá significativamente tus posibilidades y prácticamente las anulará.
Consejos para la primera conversación o cita
La Dra. Romanoff subraya que nadie quiere sentirse como en una entrevista cuando habla o tiene una cita por primera vez. Dice: “Las mejores conversaciones consisten en hablar de las cosas que os animan a los dos. Piensa en lo que te apetece hacer los fines de semana o en los planes que te entusiasman y habla de ello”.
Las personas que tienen citas satisfactorias desde Covid cultivan la curiosidad, se vuelven creativas y llegan a conocerse con más cautela, pero más profundamente. Ser auténtico es primordial.
El Dr. Romanoff añade: “A menudo se trata menos del contenido de la conversación y más del proceso de la cita. Si se sienten cómodos y fluye la energía positiva, es más probable que ambos lo pasen bien”. Así que céntrate en pensamientos y temas que te emocionen”.
Las citas son difíciles debido a tus propias expectativas y a las de la sociedad. Con las fotos de las redes sociales de parejas felices en vacaciones idílicas, se acentúa la ilusión de que los demás tienen relaciones felices mientras que tú no. Pero no es cierto.
Puedes salir con alguien de forma consciente si eres proactivo, dejas que el rechazo caiga sobre ti y te acercas a la búsqueda eligiendo ser optimista. Aprende a tener citas sin usar aplicaciones y puede que encuentres muchos beneficios para tu salud física, intelectual y espiritual.
¿Qué tomar en consideración?
Si resulta que odias las citas tanto online como offline, puede que sea una señal de que ha llegado el momento de sentarte y escribir un diario sobre tus miedos y complejos en torno a las citas.
Es posible que tengas que abordar esos bloqueos más profundos antes de encontrar por fin a una gran persona con la que compartir tu vida.
