El constructivismo es una teoría que postula que los humanos son creadores de significado en sus vidas y esencialmente construyen sus propias realidades. En varios enfoques psicoterapéuticos bajo el constructivismo, el cliente es visto como un participante activo en la creación y determinación de su camino de vida.
El pensamiento constructivo difiere de otras formas de teoría moderna que ven la realidad como algo fijo y que los clientes deben descubrir. Por el contrario, en el constructivismo la realidad es algo que se crea.
Entendiendo el constructivismo
La teoría constructivista no se presta a un tipo particular de terapia, sino que ha tenido un impacto significativo en el campo de la psicología en general. Según los defensores del constructivismo, el modelo no es un enfoque nuevo o diferente, sino simplemente una perspectiva sobre cómo se conectan las diferentes modalidades y cómo se relacionan con el conocimiento de lo que significa ser humano. En particular, el constructivismo busca explorar la búsqueda de significado y las formas en que las personas se relacionan con el mundo.
La idea de que la realidad se construye, no se descubre, es un principio principal de esta teoría. No existe una visión objetiva del mundo, sugiere la teoría del constructivismo. En cambio, cada persona crea su propia versión de la realidad, una perspectiva construida a partir de las experiencias de vida únicas de cada individuo.
Los temas importantes del constructivismo incluyen el orden, el sentido de uno mismo y la agencia activa.
Las personas, por necesidad de orden, encuentran patrones y crean significados para organizar el mundo de una manera fácilmente comprensible.
La relación de uno con uno mismo es importante, pero fluida, ya que se ve afectada por la experiencia personal y las interacciones con otras personas.
Las personas son agentes activos en sus propias vidas. Aunque algunas cosas están fuera del control de una persona, depende de cada persona aumentar su comprensión personal del mundo y, en última instancia, tomar decisiones beneficiosas para el bienestar.
Teorías constructivistas
Hay una serie de teorías que desempeñaron un papel en el desarrollo del constructivismo o que han sido influenciadas por el enfoque constructivista.
Epistemología genética
La epistemología genética es un campo que estudia los orígenes del conocimiento. Fue introducido por el psicólogo Jean Piaget, quien sugirió que los niños pasan por una serie de etapas progresivas en el desarrollo de sus capacidades cognitivas.
Teoría del constructo personal
La teoría de los constructos personales sugiere que las personas desarrollan sus constructos a medida que interpretan información para comprender cómo funciona el mundo. Estos constructos se basan en las experiencias y observaciones de cada persona, lo que significa que los constructos son altamente individualizados y diferentes de una persona a otra.
Terapia cognitiva posracionalista
La terapia cognitiva posracionalista es un enfoque inspirado en el constructivismo y la terapia cognitiva. Se introdujo por primera vez a finales de los años 1990 y sugiere que las construcciones personales de la realidad son únicas e irrepetibles. Este enfoque de tratamiento se centra en crear narrativas personales coherentes y un sentido de coherencia para mejorar el bienestar emocional.
Terapias constructivas
Las terapias constructivas ofrecen un cambio del enfoque tradicional de la psicología en lo que está mal en un cliente en particular a prestar mayor atención a las fortalezas de alguien. Es más optimista y atiende a los recursos, metas, esperanzas y sueños del cliente.
Hay más preocupación por dónde alguien desea llegar en su vida que por su historia o su infancia. El cliente es visto como un creador proactivo de la realidad.
Algunas herramientas terapéuticas específicas que se utilizan a menudo en la terapia constructiva incluyen:
Llevar un diario
Escribir permite a las personas dar sentido a sus experiencias, buscar patrones y procesar conscientemente sus emociones. Llevar un diario ha demostrado que llevar un diario puede tener un impacto positivo en una serie de problemas de salud mental, incluidas la ansiedad y la depresión.
Meditación
La práctica de la meditación puede resultar útil para aumentar la autoconciencia, la empatía y diferentes aspectos de la atención.
Imágenes guiadas
Los terapeutas constructivistas también pueden utilizar imágenes guiadas para ayudar a guiar a las personas a través de diferentes experiencias y ayudarlas a crear una mejor comprensión.
¿Cómo se puede encontrar significado?
En la teoría constructivista, el significado no es necesariamente creado por un individuo sino socialmente en relación con los demás. “Presenta un conjunto de significados en evolución que emergen incesantemente de las interacciones entre las personas. Estos significados no están ligados al cráneo y pueden no existir dentro de lo que podemos considerar como una ‘mente’ individual”.
Esto significa que la realidad se construye socialmente. Esta teoría es similar a la postulada en el campo de vanguardia llamado neurobiología interpersonal, que considera la identidad humana como más relacional que el individuo. En otras palabras: somos quienes somos, tal como somos, en relación con otro.
La influencia del constructivismo
Los enfoques de terapia que incorporan ideas constructivistas generalmente implican una exploración del significado que las personas asignan a las experiencias, un reconocimiento de que los pensamientos y creencias afectan los sentimientos y un estímulo (por parte del terapeuta) de las personas en terapia para que sean participantes activos en el proceso de cambio. Estas terapias valoran un enfoque colaborativo de la terapia, uno en el que el terapeuta y la persona en tratamiento son iguales y trabajan juntos para ayudar a la persona a realizar cambios positivos.
Las influencias del constructivismo se pueden ver en varias modalidades diferentes, incluidos los enfoques terapéuticos humanistas, centrados en la persona, cognitivo-conductual, dialéctico y existencial. La psicología de los constructos personales de George Kelly fue uno de los primeros enfoques en integrar la teoría constructivista. Este enfoque, iniciado a mediados de la década de 1950, es un enfoque de la persona como científico basado en la idea de que las personas utilizan constructos personales (similares a hipótesis o teorías) para predecir el comportamiento de los demás. Debido a que el individuo actúa como científico, estas construcciones pueden ser probadas y alteradas continuamente cuando los individuos intentan nuevos comportamientos y consideran nuevas perspectivas, ya sea que esto ocurra en una sesión de terapia o en la vida diaria.
La psicoterapia individual desde el enfoque sistémico es un enfoque terapéutico que se centra en entender los problemas psicológicos de una persona en el contexto de sus relaciones interpersonales y sistemas familiares, sociales y culturales más amplios.
El terapeuta puede utilizar técnicas como la observación directa, la entrevista con la familia y la construcción de genogramas para comprender las relaciones interpersonales y la dinámica familiar.
Perspectivas críticas
A pesar de las contribuciones creativas del constructivismo a la práctica clínica contemporánea, los realistas han planteado desafíos a esta perspectiva que cuestionan lo que ven en su relativismo de “todo vale”. Desde el punto de vista de estos críticos, el énfasis constructivista en múltiples realidades corre el riesgo de socavar las interpretaciones convencionales de la “verdad”, así como los procedimientos “objetivos” de investigación del proceso y el resultado de la terapia. Sin embargo, los constructivistas han respondido que el respeto por las formas en que diversas personas y culturas interpretan la vida de manera diferente concuerda bien con la diversidad y el multiculturalismo de la vida contemporánea y, de hecho, proporciona una base psicológica para una ética del siglo XXI. Del mismo modo, los constructivistas han señalado que, a pesar de sus críticas al realismo ingenuo, los psicólogos que trabajan dentro de esta tradición han llevado a cabo literalmente miles de estudios empíricos sobre temas tan diversos como la estructura de los sistemas de significado personal y las complejidades del cambio en el proceso de psicoterapia. Significativamente, estos esfuerzos a menudo han requerido el desarrollo de nuevas herramientas para revelar la creación de significado individual y conversacional, como las cuadrículas de repertorio de constructos de roles ideadas por los teóricos de los constructos personales y los esquemas de codificación de procesos narrativos validados por investigadores de psicoterapia constructivista. Por lo tanto, parece poco probable que el constructivismo erosione el estudio disciplinado de los fenómenos psicológicos en un intento acrítico de aceptar todas las afirmaciones de conocimiento como igualmente válidas.
También surgen tensiones dentro del campo constructivista, particularmente entre los teóricos que defienden el papel del individuo en la creación de significado y aquellos que enfatizan hasta qué punto los significados residen en sistemas de cultura y lenguaje que preceden a cualquier individuo determinado. De hecho, es probable que continúen los debates engendrados por esta última posición construccionista social, ya que tienden a socavar la descripción directa del yo como agente respaldada por los constructivistas con inclinaciones más humanistas. Sin embargo, este mismo énfasis en la construcción social y discursiva de la realidad ha sensibilizado al constructivismo sobre cuestiones de significados familiares, étnicos y culturales, mejorando así su relevancia e inclusión. En última instancia, los desafíos que enfrentan las teorías y terapias constructivistas pueden verse como los “dolores de crecimiento” predecibles que enfrenta cualquier nueva perspectiva significativa que prometa ayudar a moldear el futuro, así como el presente, de la psicoterapia.
El papel del terapeuta constructivo
El papel del terapeuta constructivo en psicoterapia es diferente al clásico papel de “médico” en el que se supone que el terapeuta debe “curar” o “tratar” a un paciente. Si bien el terapeuta tiene habilidades y experiencia significativa en la facilitación y orientación de sesiones, el terapeuta constructivo no es visto como el experto objetivo.
Un terapeuta podría ayudar a las personas a exteriorizar sus experiencias haciendo preguntas para guiar la conversación. También pueden parafrasear y repetir lo que una persona ha explicado para ayudarla a obtener mayor claridad.
En el constructivismo hay una profunda conciencia de la subjetividad que todos tenemos, incluidos los terapeutas. Por lo tanto, los terapeutas y los clientes son vistos como participantes colaborativos, ya que juntos crean significado y ayudan al cliente a crear su mejor realidad a medida que avanzan.
El terapeuta constructivo suscribe la creencia en una realidad socialmente construida y ve su trabajo con un cliente como una co-construcción conjunta de significado a través de la conversación.
El terapeuta se centra en las fortalezas del cliente y no busca enfermedades o deficiencias, sino que enfatiza los recursos. Están centrados en el futuro y son a la vez esperanzados y optimistas sobre la capacidad del cliente para realizar cambios positivos.
Tipos de terapia constructivista
Existen varios tipos diferentes de terapias constructivistas que pueden utilizarse para abordar diferentes problemas.
Terapia breve centrada en soluciones
La terapia breve centrada en soluciones (SFBT) es una forma de terapia breve que se ha utilizado con todo tipo de personas, familias y problemas. El énfasis, como ocurre con muchas terapias constructivistas, está en las fortalezas del cliente y en las soluciones que ya pueden estar disponibles para él. Centrarse en lo que ya está funcionando, en lugar de centrarse en lo que está mal, produce como resultado más soluciones.
Terapia centrada en las emociones
La terapia centrada en las emociones (EFT) se utiliza principalmente con parejas para profundizar, enriquecer y salvar las relaciones. Si bien EFT cae bajo el paraguas constructivo, también es un enfoque que se basa en gran medida en la teoría del apego, que enfatiza la importancia de un vínculo emocional seguro con otra persona.
Terapia narrativa
La terapia narrativa se ha utilizado con niños, familias y adultos. La terapia narrativa ofrece a los clientes la oportunidad de dominar sus vidas a través de las historias que se cuentan a sí mismos. El terapeuta narrativo ayuda a resaltar las realidades preferidas de los clientes y les permite esencialmente reescribir sus vidas.
El constructivismo en salud mental ofrece una gran dosis de esperanza y optimismo. Con un terapeuta constructivista de confianza que pueda facilitar hábilmente conversaciones que cambian la vida, surgen nuevas posibilidades y oportunidades en la vida de los clientes.
¿Qué temas pueden abordar los enfoques constructivistas?
Las terapias influenciadas por el constructivismo pueden resultar beneficiosas en el tratamiento de una amplia gama de problemas. Las metodologías constructivistas pueden ser particularmente útiles en el tratamiento del duelo, ya que la reconstrucción del significado suele ser parte integral del proceso de duelo. Una persona que ha experimentado una pérdida a menudo se enfrenta al desafío de reorganizar y reconstruir la realidad en ausencia de la persona que ha perdido. Esto puede implicar el desarrollo de nuevas rutinas y relaciones y puede llevar a algunos a adoptar una nueva forma de identidad en el proceso.
Las personas a las que les resulta difícil dar sentido al trauma que han experimentado también pueden encontrar útiles los enfoques constructivistas, al igual que las personas que tienen inquietudes y/o preguntas relacionadas con su propio sentido de identidad. Los enfoques constructivistas también pueden ayudar a algunas personas a comprender mejor conceptos y preguntas existenciales.
Preocupaciones y limitaciones
La teoría del constructivismo ha sido criticada por la idea de que no existe una verdad única porque todas las verdades son igualmente válidas. Se ha considerado que el constructivismo está en cierto modo en desacuerdo con el concepto del yo tal como se entiende típicamente en psicología. Tradicionalmente, la psicología se ha centrado en el individuo, a menudo minimizando el papel del contexto y la cultura, pero el constructivismo mira el contexto en el que existe el yo y lo considera fluido y cambiante.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los principales temas del constructivismo?
Algunos de los temas principales del constructivismo se centran en la necesidad de orden, un sentido de uno mismo y un sentido de agencia personal activa. Otros temas importantes se centran en las relaciones sociales y el desarrollo a lo largo de la vida.
¿Quién es el padre del constructivismo?
A menudo se identifica a Jean Piaget como el fundador del constructivismo. Su trabajo se centró en el desarrollo cognitivo de los niños y sugirió que los niños desempeñen un papel activo en la construcción de su conocimiento del mundo. Su trabajo también influyó en otros pensadores cognitivistas, incluido Lev Vygotsky.
¿Qué cuestiones personales pueden abordar los métodos constructivistas?
Las teorías y técnicas constructivistas pueden resultar útiles cuando se aplican a problemas personales. Por ejemplo, las personas que enfrentan el duelo y el duelo pueden beneficiarse al encontrar significado, forjar nuevas conexiones y ajustar su sentido de sí mismos a medida que procesan su pérdida.
