¿Trabajas bajo un acosador? La forma más fácil de responder a esta pregunta es comprobar cómo te sientes. Si te sientes intimidado, frustrado y temes ir a la oficina porque te menosprecian, te humillan, te ignoran y te rebajan, estás en un entorno de trabajo hostil.

Normalmente, los jefes que intimidan están sometidos a una enorme presión, les encanta el control y se alimentan de dos cosas: la reacción emocional y la atención. Prosperan con el poder que tienen para manipular a los demás. Desgraciadamente, el jefe tóxico puede tener éxito al inducir el miedo en sus empleados, pero también tendrá una vida útil más corta en lo que respecta al éxito a largo plazo.

La mayoría de los empleados intentan ser lo más complacientes posible con las peticiones de sus jefes. Por ejemplo, aceptan trabajos extra, realizan tareas que no están en su descripción de trabajo e incluso asisten a eventos que interfieren con las funciones familiares. Pero hay momentos durante su empleo en los que decir “no” a un jefe es esencial, especialmente si ese jefe es un matón.

Aunque hay momentos en los que hay que decir que no a tu jefe, hay formas de hacerlo sin dejar de ser profesional. Este artículo analiza cuándo debe decir que no a su jefe y cómo hacerlo de manera profesional y diplomática.

Ventajas de decir no a tu jefe

Por supuesto, enfrentarse a tu jefe no es una tarea fácil. También puede dar miedo. Pero encontrar el valor para hacerlo puede hacer que tu experiencia laboral sea menos miserable. Las investigaciones demuestran que replicar puede ayudar a que los empleados acosados se sientan menos víctimas.

Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Ohio y la Universidad de Georgia, los empleados que se defienden no sólo se sienten menos víctimas, sino que tienden a sentirse más comprometidos con su trabajo y satisfechos en general.

Es más, el estudio también descubrió que no sufrían el mismo nivel de malestar psicológico que alguien que se limita a soportar el abuso.

Decir no a tu jefe puede no ser fácil, pero puede ser una forma importante de establecer límites y protegerte de un jefe que puede estar exigiendo demasiado. Es especialmente importante saber cómo decir que no si tu jefe es un matón o si intenta que hagas cosas que van en contra de tus valores o incluso de la ley. Afortunadamente, a menudo hay formas de decir que no de forma educada sin perder la profesionalidad.

Cuándo decir que no a tu jefe

Antes de enfrentarse a su jefe, asegúrese de que el asunto merece la pena. En algunos casos, es mejor dejar que las cosas se desarrollen y ver cómo evolucionan. Pero hay otras ocasiones en las que no debes aceptar el trato de tu jefe ni ceder a sus exigencias.

Recuerda que, por mucho que necesites tu trabajo, tienes que saber dónde poner el límite. Aquí tienes cinco situaciones en las que siempre debes decir “no”.

Cuando te maltratan o acosan

El acoso en el lugar de trabajo es un problema grave. Nunca aceptes el abuso, el acoso sexual o la intimidación como el statu quo. Por mucho que te guste, o incluso necesites, tu trabajo, no sacrifiques tu bienestar mental o físico permitiendo que te victimicen. No merece la pena.

Ten en cuenta que el acoso en el lugar de trabajo tiene consecuencias importantes y puede incluso afectar a tu familia si es grave y continuo. Por ello, asegúrate de tomar medidas para hacer frente al acoso.

Si tu jefe sigue acosándote, comunícalo a un supervisor. También puedes investigar la posibilidad de contratar a un abogado o presentar una denuncia ante el Departamento de Trabajo, especialmente si el acoso tiene que ver con tu raza o discapacidad. La clave es que no te dejes victimizar por tu jefe.

Cuando esperan que usted intimide a otros

Algunos empresarios crean una atmósfera en el trabajo en la que el acoso laboral se convierte en la norma. Recompensan a los empleados que pisan a los demás para llegar a la cima y pasan por alto sus métodos para conseguirlo. Como resultado, toda la plantilla empieza a sentir que excluir a los demás, insultar e incluso el ciberacoso son prácticas aceptadas.

Como resultado, los empleados empiezan a creer que, para tener éxito en la empresa, tienen que estar dispuestos a apuñalar a los demás por la espalda y calumniar a los que se interponen en su camino. También puede haber una enorme presión para participar en estas actividades sólo para no ser la próxima víctima del acoso laboral.

En estos lugares de trabajo también suele haber una o dos personas que siempre parecen llevarse la peor parte del mal comportamiento de los demás. Se convierten en el blanco de las bromas de la oficina, son excluidos de las actividades después del trabajo y nunca parecen ser tratados con respeto.

Si ves este tipo de actividad en tu lugar de trabajo, niégate a participar. Busque formas de defender a las personas que sufren abusos.

Aunque no puedas erradicar por completo el acoso en tu lugar de trabajo, puedes hacer que sea menos aceptable que otros participen. También puedes influir en otros para que tomen el camino correcto.

Cuando le piden que infrinja la ley

Todos los días, en los lugares de trabajo de todo el país, se pide a los empleados que hagan cosas que van en contra de la ley. Estas actividades ilegales pueden incluir cosas como:

  • Falsificar números.
  • Facturar en exceso a un cliente.
  • Despedir a alguien ilegalmente.
  • Pasar por alto cuestiones de seguridad.

Cuando su empleador le pide que infrinja la ley, esto le pone en una situación de pérdida. Y sea cual sea el camino que tome, no será fácil.

Por un lado, decirle a tu jefe que “no” puede hacer que te despidan. Pero, por otro lado, acceder a las demandas te pone a ti, y posiblemente a otros, en peligro.

Por eso es imprescindible que te niegues a infringir la ley. Si no dices que no, no sólo podrías acabar con una demanda en tu contra, sino que también podrías pasar tiempo en la cárcel. Además, participar en actividades ilegales daña tu reputación y hace mucho más difícil encontrar un empleo en el futuro.

En lo que respecta a los abogados, los agentes de la ley y los jueces, obedecer las órdenes de tu jefe para infringir la ley no es una defensa adecuada. Asegúrate de decir que no a cualquier cosa que te obligue a infringir la ley.

Cuando le piden que haga algo poco ético

Cuando tu jefe te pide que hagas algo ilegal, al menos tienes la ley de tu lado cuando te niegas. No sólo es más probable que se echen atrás cuando se enfrentan a la legalidad de la situación, sino que también pueden querer evitar el riesgo de que te conviertas en un denunciante de la actividad ilegal. En la mayoría de los casos, tu jefe se retractará de sus exigencias.

Pero enfrentarse a un jefe que te pide que hagas algo poco ético es un poco más complicado. La mayoría de las veces, a los jefes poco éticos no les gusta mirarse al espejo. Por lo tanto, no les va a gustar que les hagas ver que lo que hacen, o te piden que hagas, está mal. Incluso puede hacer que te despidan. Pero esto no significa que no debas defender lo que crees.

Mantén una conversación con tu jefe sobre tus preocupaciones. Pero evita hacer acusaciones o exagerar cuando hables del tema. Recuerda que es posible que tu jefe ni siquiera se dé cuenta de que su petición roza la falta de ética. Dale la oportunidad de hacer lo correcto antes de llevar tus preocupaciones más allá.

Después de la conversación, si tu jefe sigue insistiendo en que cumplas su petición, asegúrate de mantenerte firme y no acceder.

Recuerda que las consecuencias que experimentarás por hacer algo con lo que no estás de acuerdo serán muy fuertes. Aparte del hecho de que afectará negativamente a la reputación de tu empresa, también podrías tener problemas de salud. Por ejemplo, puedes desarrollar úlceras, sufrir ansiedad e incluso perder el sueño. En general, nunca es saludable comprometer tus valores en el trabajo.

Cuando le piden que haga algo poco etico jefe acosador

Cuando hacen peticiones poco razonables

Todo el mundo tiene que trabajar hasta tarde a veces. Y no es raro que los empleados trabajen los fines de semana. Pero algunos jefes son extremadamente exigentes y poco razonables y llevan estas expectativas al extremo. Por ejemplo:

Pueden exigir a los empleados que dediquen innumerables horas a una tarea frívola a costa del tiempo de la familia.

Pueden exigir que los empleados sacrifiquen los fines de semana y las vacaciones para demostrar su compromiso con la empresa.

Incluso pueden obligar a los empleados a asistir a una hora feliz cada noche o arriesgarse a ser rechazados por la empresa.

En algún momento, estas exigencias poco realistas pueden empezar a resultar abrumadoras y hacer que un empleado sienta que “ya es suficiente”. Si se encuentra en este tipo de situación laboral, es probable que se queme por la presión continua y la incertidumbre de lo que se espera de usted a continuación.

Incluso puede sentir que ya no tiene su propia vida y que el trabajo es todo lo que tiene. Ya no ves a tu familia ni a tus amigos y, cuando llegas a casa, estás tan cansado que no tienes energía para preparar una comida sana, hacer ejercicio o incluso pasear al perro.

Recuerda que necesitas tener una vida fuera del trabajo, y si tu empleador no te lo permite, empezará a pasarte factura. Es más, trabajar para alguien que es imprevisible y poco razonable puede causar varios problemas de salud. No dejes que las exigencias de un jefe poco razonable te roben la salud y la vida.

Tips: Como mejorar mis relaciones en el trabajo.

Claves de tu interior para mejorar tu realidad. Pasamos muchas horas trabajando con gente que no elegimos, jefes, empleados, compañeros, competencias, clientes, proveedores, etcétera. Existen relaciones buenas y de las otras. Personas tóxicas o que simplemente piensan muy diferente que nosotros; invaden, se nos “instalan” y comparten nuestro tiempo y “mundo personal” y “obligados” debemos convivir con ellos sin poder/saber como evitar su contacto, diálogo o mal trato.

Cómo decir que no profesionalmente

Tener las palabras adecuadas para decir que no puede ser más fácil y te permite mantener tu profesionalidad sin enfadarte o ponerte nervioso. Si te ves obligado a decir que no, considera la posibilidad de utilizar algunas de las siguientes frases:

  • “Gracias por pensar en mí, pero me temo que no puedo aceptar más proyectos en este momento”.
  • “Eso no es algo que esté dentro de mis habilidades. Tal vez haya otra persona que sea mejor para esa tarea”.
  • “No me sentiría cómodo haciendo eso, así que me temo que voy a tener que declinar”.
  • “Ahora mismo no tengo tiempo para eso. Tal vez si me lo vuelves a pedir en una o dos semanas, podría programarlo”.
  • “Me halaga que hayas pensado en mí para ese proyecto, pero no, gracias”.
  • “Lo siento, ya he adquirido otros compromisos. Espero que lo entiendas”.
  • “No estoy cualificada para ello, así que me temo que no podré ayudar”.
  • “Lo siento, pero no. Tengo otras prioridades en este momento”.

No importa cómo lo expreses, céntrate en ser directo. Una breve explicación es todo lo que se necesita. Puedes sugerir una alternativa, como preguntar a otra persona, o, si te puede interesar ayudar más adelante, sugerir que te pregunten de nuevo en una fecha posterior.

Preguntas frecuentes

¿Me pueden despedir por decir que no a mi jefe?

Los empleados tienen derecho a decir que no a sus jefes sin ser despedidos, dentro de lo razonable. Si tu jefe te pide que hagas algo que está fuera del ámbito de tu trabajo y te niegas, corres el riesgo de que te sancionen o te despidan. Por eso es tan importante aprender a rechazar peticiones sin dejar de ser educado y profesional. Puedes decir que no a las peticiones que no sean razonables o que puedan ser delictivas.

¿Cómo puedo saber si mi jefe es un acosador?

El acoso en el lugar de trabajo es común, pero muchas personas ni siquiera reconocen cuando su jefe les acosa. Si tu jefe socava tu trabajo, se interpone en tu camino hacia el éxito, te aísla en el lugar de trabajo o se entromete en tu intimidad, te está acosando. El abuso verbal es una forma obvia de acoso, pero otras formas más sutiles incluyen el cuestionamiento de tu competencia o la difusión de rumores sobre ti en el lugar de trabajo.

¿Cuándo debo acudir a recursos humanos?

Si has hecho esfuerzos para hacer frente al acoso y éste persiste, es el momento de buscar ayuda externa. Antes de acudir a Recursos Humanos o a otro miembro de la dirección, documenta los incidentes de acoso. Anota lo que ocurrió, cuándo ocurrió y quién lo presenció.

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