Los matrimonios se construyen sobre la confianza, la comprensión y las promesas. Cuando llegan tiempos difíciles, estos pilares se mantienen firmes y evitan que el matrimonio se desmorone. Sin embargo, si estos pilares se debilitan, salvar un matrimonio puede ser realmente difícil. Todas las parejas dependen mucho la una de la otra para sobrevivir y confían en sus palabras para sentirse seguras.

Cuando uno hace promesas a su cónyuge sobre atender sus necesidades o incluso sobre ir a algún sitio a una hora determinada, y de alguna manera no las cumple, acaba haciéndole daño. La persona les está defraudando y, en el proceso, sus palabras empiezan a carecer de valor. No cumplir tus promesas da a tu pareja la impresión de que no te importa y de que no quieres esforzarte en la relación. Además, le hace sentir que no le quiere, que no le aprecia y que no es importante en su vida.

La interdependencia, o ser capaces de depender el uno del otro, es parte de lo que hace que un matrimonio sea especial y tenga éxito. La dependencia es una de las principales cualidades que la gente busca en un cónyuge, y así debe ser. Si uno o ambos no pueden depender el uno del otro, la viabilidad de su matrimonio se ve amenazada.

Causa

Entonces, ¿por qué la gente rompe sus promesas y no cumple su palabra? Hay una multitud de razones potenciales detrás de esto y difiere para cada individuo.

Algunas personas minimizan su necesidad de los demás, lo que puede ser el resultado de experiencias de la primera infancia en las que no había un cuidador fiable disponible. Estas personas tienden a aprender a cuidar de sí mismas y evitan pedir ayuda a los demás porque no saben cómo depender de otra persona.

Otra razón por la que la interdependencia puede resultar difícil para algunas personas es porque se criaron en un hogar lleno de caos. No había coherencia y lo único que había era un modelo pobre (o inexistente) de matrimonio maduro, por lo que es posible que no comprendan del todo los matices de lo que significa poder contar con el otro.

Algunas personas no saben ser sinceras y decir que no.

Son personas complacientes a las que les preocupa cómo las ven los demás, así que en lugar de explicar honestamente por qué no pueden hacer algo, dicen que sí y luego no lo cumplen.

¿Qué ocurre cuando se rompe una promesa?

Una de las consecuencias más importantes de romper las promesas que has hecho a tu pareja es que es más probable que pierda la confianza en ti, lo que a veces puede dañar irreparablemente vuestra relación.

Al fin y al cabo, incluso en las relaciones no románticas, la confianza es un componente fundamental que puede determinar lo fuerte y duradero que puede ser el vínculo entre dos personas. Para las parejas, la confianza es aún más vital, sobre todo para que las cosas funcionen.

Según un profesor de psicología social de la Universidad de Minnesota, Jeffry Simpson, la confianza es un aspecto crucial en las relaciones y uno de los factores críticos de la seguridad del apego.

Afirma que la confianza puede determinar lo bien que usted y su pareja pueden manejar cualquier conflicto que surja mientras estén juntos. Además, afirma que tener suficiente confianza en el otro puede afectar no sólo a la relación, sino también al bienestar general.

Después de todo, las promesas incumplidas en una relación pueden provocar problemas de confianza, que pueden afectar no sólo a la relación con la pareja, sino también a otras relaciones interpersonales. Los problemas de confianza también se han relacionado con ciertas enfermedades, como la ansiedad, la depresión e incluso el trastorno de estrés postraumático (TEPT).

La sociedad toda, están hoy, más que nunca, preocupados por la pareja. Perciben que la solidez de las familias y su capacidad de involucrarse en la misión de Dios en el mundo están íntimamente ligadas al desarrollo de parejas y familias como comunidades de amor, compromiso y solidaridad humanas.

De allí que el Programa de para Parejas apunta hacia el logro de los siguientes objetivos:

– El desarrollo integral de la relación de las parejas participantes.

– El entrenamiento de familias en el uso de este programa.

– La formación de “comunidades de familias” de cuidados mutuos.

Cómo cambiar

Ninguno de estos problemas potenciales significa que usted o su pareja no puedan aprender a ser una persona de palabra. Con práctica, diligencia y aprendiendo a pensar en las necesidades de tu pareja antes que en las tuyas propias, puedes ser el tipo de pareja que tu pareja necesita. Si su pareja también tiene problemas para ser fiable, su buen ejemplo puede inspirarle a trabajar para ser la pareja que usted también necesita.

He aquí cómo empezar a trabajar para cumplir tu palabra:

No digas que harás algo si no puedes hacerlo. Sé sincero y honesto, aunque sientas que estás defraudando a tu pareja. Es mucho, mucho peor romper tu promesa más tarde.

Si te das cuenta de que no puedes cumplir tu promesa, díselo a tu pareja lo antes posible y explícale exactamente por qué no puedes hacerlo. Haz que este tipo de situaciones sean la excepción, no la regla, sobre todo mientras trabajas para generar confianza.

No digas: “No era mi intención _____ (olvidarme/hacerte daño/no hacerlo, etc.)”, o “se me olvidó”, o “no tuve tiempo”. Las excusas no tienen sentido y a menudo son una tapadera para ocultar la verdadera razón por la que no decidiste cumplir. Simplemente discúlpate y reitera que seguirás trabajando para ser un socio fiable.

No hagas promesas que no puedas cumplir. De nuevo, sé sincero sobre tus razones.

Si ha cambiado de opinión y no quiere cumplir su promesa, debe ser sincero con su cónyuge sobre por qué cree que hizo la promesa en primer lugar y por qué ahora no puede cumplirla.

Si has roto una promesa porque sueles ser olvidadizo, considera la posibilidad de utilizar algunos de los métodos de alta tecnología para que te recuerden las cosas que dijiste que harías. Puedes recibir alertas por correo electrónico, recordatorios emergentes del programa de calendario de tu ordenador y mensajes de texto o de voz en tu teléfono móvil.

También puede dar permiso a su cónyuge para que se lo recuerde, con la condición de que usted no considere que el recordatorio es un regaño.

Piensa en lo que sientes cuando alguien no cumple lo que te promete. Piensa que cada vez que esa persona lo hace, tu decepción y tu confianza en ella se deterioran aún más. ¿Es ése el tipo de persona que quieres ser? Ponte en el lugar de tu cónyuge.

Explora y comprende las razones por las que no cumple su palabra. ¿Necesitas ayuda psicológica para superar algunos problemas de la infancia? ¿Necesita tratamiento para el TDAH o algún otro problema de salud mental?7 ¿Existe algún otro problema, quizás más profundo, en su matrimonio y lo está manejando de forma pasivo-agresiva?

Date cuenta de que hay situaciones que escapan a tu control. Por ejemplo, prometiste que llevarías a los niños al parque para que tu pareja pudiera pasar un rato a solas, pero tu jefe dice que tienes que quedarte hasta tarde. El verdadero problema es cuando eliges (consciente o inconscientemente) romper una promesa, no cuando la vida pasa y te quita la opción.

Impacto de no cumplir con tu palabra

Independientemente de los motivos por los que faltes a tu palabra, es fundamental que ambos cónyuges puedan confiar el uno en el otro. Ambos necesitan cumplir sus promesas sin que se les insista o recuerde constantemente que lo hagan. No cumplir su palabra significa que su pareja perderá la confianza en usted, lo que perjudica a su matrimonio y les expone al riesgo de divorcio.

No ser una persona de palabra también te perjudica personalmente. Cuando eres una persona de fiar, eso te dice a ti y a todos los que te rodean que tienes carácter, integridad y que se puede confiar en ti.

Piensa en las leyendas y los héroes de las películas y los libros: una de las razones por las que son héroes y leyendas es que mantuvieron su integridad y fueron fieles a su palabra. Eran personas con las que se podía contar pasara lo que pasara.

Impacto cumples con tu palabra en tu matrimonio

Hacer cambios positivos

Si hasta ahora usted o su pareja no han sido muy buenos cumpliendo sus promesas, propóngase mejorar. Lo ideal es que trabajen juntos en ello, pero incluso si sólo se esfuerza en cambiar usted mismo, es probable que con el tiempo también vea mejoras en su cónyuge y en su relación.

La confianza también es uno de los principales cimientos de un buen matrimonio, lo que significa que ser una pareja fiable que siempre cumple su palabra puede marcar la diferencia entre un matrimonio con éxito y otro con problemas.

No espere cambiar de la noche a la mañana, pero si sigue esforzándose por cumplir sus promesas y aborda cualquiera de los posibles problemas señalados anteriormente, asegúrese de ser siempre sincero con su pareja y de apoyarse mutuamente.9 Será entonces cuando empiece a experimentar lo hermosa que puede ser una relación interdependiente.

Tener y ser una pareja de confianza es un regalo que no tiene precio. Y tú también te sentirás bien contigo mismo.

Cómo afrontar las promesas rotas en una relación

¿Qué debes hacer cuando tú o tu pareja rompéis una promesa que os habíais hecho? ¿Cómo afrontarlo y cómo afecta a la relación?

Dicho esto, aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte a ti y a tu pareja a afrontar las consecuencias de romper promesas y que os permitirán a ambos superarlas.

Tómate tu tiempo para reflexionar sobre la promesa rota

Antes de que tú o tu pareja consideréis al otro como alguien que no cumple su palabra, lo mejor es tomarse un tiempo y reflexionar sobre la promesa rota.

Por ejemplo, puedes hacerte preguntas como “¿era realista la promesa?” o “¿cumplirla era realmente importante para ti o para ellos?”.

Aparte de esto, lo mejor sería también considerar cuántas veces tú o tu pareja habéis hecho promesas vacías en las relaciones. ¿Es algo habitual o algo puntual?

Responder a estas preguntas, entre otras, puede ayudarte a identificar la raíz del problema y permitirte encontrar soluciones proactivas que os ayuden a ambos a seguir adelante.

Discute con tu pareja por qué ocurrió

Aparte de la confianza y el respeto, las relaciones sanas y duraderas también se basan en una comunicación sana y abierta entre dos personas. Por eso, cuando uno de los dos acaba rompiendo una promesa, lo primero que podéis hacer es hablarlo entre vosotros.

Así conoceréis las razones de la ruptura y podréis entenderos mejor. Recuerda que debes ser respetuoso en todo momento y asegurarte de que ambos estáis abiertos y dispuestos a escucharos.

Aunque puede ser una conversación difícil de tener, esto puede ayudar a que tú y tu pareja se acerquen más.

Buscar soluciones juntos

Romper promesas en una relación puede dañarla potencialmente, pero esto no significa que no haya nada que hacer al respecto.

Así que, aparte de discutir por qué uno de los dos hizo lo que hizo, lo mejor sería que tú y tu pareja también aprovecharais este tiempo para hablar de las posibles soluciones para este asunto y evitar que vuelva a ocurrir.

Por ejemplo, podéis establecer protocolos que garanticen que ninguno de los dos acepta nada con lo que no pueda comprometerse plenamente. También podéis discutir cuáles serían las consecuencias si volviera a ocurrir.

Hacer esto no sólo te ayudará a establecer límites con tu pareja, sino también a recuperar poco a poco esa confianza perdida.

Perdona, pero no olvides

La gente hace promesas todo el tiempo y, a veces, no puede cumplirlas. Sin embargo, esto no las convierte en malas personas, ya que los errores pueden ocurrir. Así que, una vez que tu pareja y tú estéis de acuerdo sobre el incidente, podéis empezar el proceso de curación perdonándoos mutuamente.

Sin embargo, perdonar no significa necesariamente olvidar, sobre todo si la promesa era valiosa para alguno de los dos. Por supuesto, esto no significa guardar rencor a tu pareja. Por el contrario, significa hacerle responsable de sus actos y viceversa.

La responsabilidad es un componente fundamental para recuperar la confianza perdida, especialmente cuando se trata de relaciones interpersonales. Por eso, si no podéis responsabilizaros mutuamente de vuestros actos, puede ser difícil restablecer la estabilidad de la relación.

Practicar la honestidad de cara al futuro

Para evitar que te consideren alguien que no cumple su palabra, lo mejor sería que tú y tu pareja adoptarais una política de honestidad a medida que avanzáis desde este incidente. Siendo honestos, evitarás hacer promesas que no puedas cumplir y recuperarás la fe perdida.

De hecho, incluso en los casos en los que ya os pusisteis de acuerdo, pero descubristeis que no podíais cumplir vuestra promesa, ser honesto puede ayudaros a prevenir cualquier daño duradero en vuestra relación. Aunque tu pareja se sentirá decepcionada, es probable que aprecie aún más tu sinceridad.

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