El trabajo hermenéutico esta dañando su relación porque deja toda responsabilidad de mejoras en el vinculo sobre la mujer. Esto ocurre por un factor cultural. Sucede que lo impuesto culturalmente no suele pensarse, mas bien se adoptan las formas automáticamente. Los tiempos cambian y con ello las creencias o eso se supone, sin embargo no todas las mentalidad están preparadas, ni son lo suficientemente flexibles. Debemos entender que si hablamos de una relación de pareja el género no debe decidir la carga de trabajo emocional, pues un compromiso siempre involucra a las dos partes.
Se infiere que el trabajo hermenéutico habla de cómo las mujeres están estancadas dependiendo de señales tanto habladas como tácitas para decodificar los deseos y necesidades de los demás y al mismo tiempo expresar hábilmente sus propios deseos y necesidades. ¿Se pregunta cómo se ve este término en la naturaleza? Piensa en la última vez que tú y tus amigos se reunieron alrededor de su teléfono para decodificar el texto que envió alguien con quien están saliendo antes de elaborar una respuesta.
Cuanto más sepamos, mejor nos irá. Analizaremos más sobre el trabajo hermenéutico, cómo afecta la dinámica de las relaciones y qué puede hacer usted para encontrar una sensación de equilibrio y paz en sus asociaciones.
Comprender el trabajo hermenéutico
Quizás estés pensando en el historial de tu relación y reflexionando sobre lo agotadoras que eran incluso las mejores dinámicas. Parte de la importancia de comprender el trabajo hermenéutico es diagnosticar lo que muchos de nosotros ya hemos experimentado y encontrar un camino a seguir. A veces las relaciones pueden romperse porque una de las partes siente que está haciendo más trabajo emocional que la otra. ¿Cómo sé esto? Soy un terapeuta que habla con decenas de personas cada semana. He recopilado muchos datos informales. En el centro de esta ruptura relacional se encuentra la ruptura de la comunicación.
El trabajo hermenéutico habla específicamente del trabajo emocional. Podemos pensar en el trabajo emocional como exactamente lo que parece: el trabajo de atender y comprender las propias emociones como una forma de mejorar el bienestar general.2 Si sólo una persona hace trabajo emocional en una relación, será un desafío. para mantener viva la relación. Además, si ninguna de las partes puede cerrar la brecha de comunicación sobre la disparidad laboral en la relación, no sólo es poco probable que sobreviva, sino que también es probable que surjan acalorados resentimientos.
El trabajo hermenéutico puede reducirse a tres componentes clave: trabajar para interpretar los sentimientos de los demás, evaluar cuándo es seguro y razonable sacar a relucir material emocional y, al mismo tiempo, desentrañar sus propios sentimientos.
¿Cómo es el trabajo hermenéutico? ¿Estoy sufriendo por ello?
Puede que haya algunos lectores que resuenan con estas palabras y no tengan dudas sobre si están luchando con el trabajo hermenéutico. Sin embargo, otros pueden sentir curiosidad por saber si esto se aplica a ellos. Además, el lenguaje heteronormativo utilizado en este término puede resultar desagradable.
Aquí hay dos ejemplos de cómo puede ser el trabajo hermenéutico:
Una mujer pasa tiempo con su pareja masculina después de un largo día de trabajo. Ella se da cuenta de que él está callado y cuando le pregunta qué pasa, él permanece triste y dice: “Nada”. A su vez, ella comienza a pensar en lo que pasó esa mañana, en lo que pudo haber pasado en el trabajo y en si hay algo en el lenguaje corporal de él que pueda indicarle lo que está mal. Al mismo tiempo, considera cómo la hace sentir el comportamiento de su pareja.
Una mujer está con su pareja presentadora de masc. Ella les pregunta si les gustaría ir a ver a su familia. Cuando responden en silencio, ella comienza a trabajar para evaluar si su respuesta refleja lo que sienten por su familia, si simplemente están teniendo un mal día y cómo se siente ella por su falta de comunicación.
La carga de género del trabajo hermenéutico
Un estudio sobre el trabajo emocional publicado en la revista Sex Roles identificó con precisión la carga de género. Afirmó que, basándose en la teoría feminista que ha demostrado ser cierta, las mujeres son socializadas para participar en trabajos emocionales de una manera que los hombres no. Esto ha condicionado a las mujeres a involucrarse en el trabajo emocional en todas las áreas de su vida, mientras que los hombres (en el mejor de los casos) sólo encuentran que el trabajo emocional está aislado dentro de la relación romántica.
Sin embargo, si echamos un vistazo a la realidad holística de la vida, lo que hacemos en un lugar, lo hacemos en la mayoría de los lugares. Es decir, si los hombres evitan o no son conscientes del trabajo emocional necesario en la mayoría de los aspectos de sus vidas, la relación inevitablemente se verá afectada.
Impacto en las relaciones íntimas
Es muy probable que haya dicho o escuchado a alguien decir: “Me siento como si estuviera hablando con una pared” en medio de un conflicto. Esta frase resume con precisión la experiencia del trabajo hermenéutico. Es la sensación de que estás trabajando muy duro y, sin embargo, no recibes respuesta. Con el tiempo, esto puede generar una sensación de resentimiento, que puede acabar con la relación.
El trabajo hermenéutico no sólo puede desafiar las relaciones íntimas: también puede desafiar el sistema familiar. Un estudio sobre el trabajo mental de género encontró que las mujeres soportan un mayor nivel de trabajo emocional cuando se trata de criar a los hijos, lo que a su vez resulta en una menor satisfacción con la vida, estrés e incluso daños a sus carreras.
Parte de por qué existe este fenómeno se debe a nuestra cultura patriarcal que prioriza el poder masculino sin enfatizar la necesidad de inteligencia emocional, dejando que las mujeres tomen el relevo y, a su vez, el trabajo emocional. Un estudio de 2021 sobre la dinámica de poder dentro de las relaciones encontró que la mayoría de las parejas encuestadas eran bastante iguales en poder personal, pero desiguales en poder posicional.
Lo que sucede en nuestras relaciones íntimas se refleja en nuestro mundo en general, por lo que tiene sentido que exista un partido en el mundo con una posición de poder más alta. Pero lo que determinó la calidad de la relación fue la experiencia del poder personal, que es muy subjetiva. Esto significa que cuando ambas partes sienten la misma sensación de poder personal, los hechos y las cifras de la dinámica de poder en general no tienen tanto peso. Cuando se trata del trabajo hermenéutico, el poder personal y posicional de las mujeres se ven socavados, lo que podemos suponer que disminuye la calidad de la relación.
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Estrategias para abordar el trabajo hermenéutico
Aunque el trabajo hermenéutico está muy extendido en nuestra cultura, no es necesario normalizarlo. El componente clave para abordar el trabajo hermenéutico es mejorar las habilidades de comunicación. Por lo general, las mujeres en estas relaciones trabajan horas extras para comunicarse, mientras que el hombre en la relación puede parecer indiferente. Buscar terapia de pareja puede permitir que ambos obtengan apoyo para comunicarse de manera más efectiva.
Otra forma de mejorar la comunicación es que ambos utilicen declaraciones que se centren en sus sentimientos. Por ejemplo, al profundizar en una conversación sobre lo que les está sucediendo emocionalmente a cada uno de ustedes, establezca como regla que las declaraciones que comiencen con “Siento…” son esenciales.
Después de utilizar una frase “Siento”, la persona que escucha debe concentrarse en reflexionar sobre lo que acaba de escuchar. Si bien esto puede parecer mecánico e incómodo al principio, acostumbrarse a ser dueño de sus sentimientos y demostrarle a su pareja que está escuchando puede ayudar a nivelar la distribución del trabajo en la relación.
Nivelar el campo de juego
Si bien abordar el trabajo hermenéutico puede parecer… bueno, más trabajo, eventualmente puede haber una nivelación del campo de juego. En mi experiencia, he notado que los hombres suelen buscar terapia a instancias de su pareja. Sin embargo, una vez comprometidos plenamente con el proceso de desaprender el condicionamiento social que perpetúa el trabajo hermenéutico, las relaciones sanas florecen y prosperan.
Cómo mejorar la comunicación cuando el trabajo hermenéutico es un problema
Si está en una relación en la que uno de los socios hace el trabajo pesado en cuanto a comunicación, los terapeutas tienen algunos consejos.
Pide claridad
Si eres el lector de mentes en la relación, no asumas que sabes a qué se refiere tu pareja. Sea directo e inclínese para obtener más claridad.
Por ejemplo, si solo recibes mensajes de texto por la mañana y eso te causa problemas de comunicación, Boateng recomienda decir algo como: “Parece que las mañanas son el mejor momento para conectarte, ¿verdad? ¿Hay alguna manera de que puedas responder brevemente a mis mensajes de texto más oportunos por la noche?
Si usted es el que no se comunica, procure aumentar su participación
La comunicación clara no es algo natural para ninguno de nosotros: es algo que debe perfeccionarse y trabajarse, y siempre hay margen de mejora, afirmó Chappell Marsh.
“Si eres malo en eso, realmente tienes que esforzarte por expresar tus sentimientos y pensamientos de manera más abierta y clara, reduciendo la carga de tu pareja para decodificar tus emociones”, dijo.
Si necesita más tiempo para responder a un mensaje de texto porque no puede encontrar el idioma para comunicar sus sentimientos, no debe avergonzarse de enviar un mensaje de texto que diga: “Oye, recibí esto, pero dame un poco de tiempo para responder”. dijo Boateng.
Y si estás saliendo y te das cuenta de que estás saboteando las buenas conexiones debido a una mala comunicación, ella recomienda tomarte un tiempo para practicar la expresividad emocional con tus amigos y familiares, para acostumbrarte a ello.
Reconocer y apreciar cualquier comunicación de calidad
El trabajo hermenéutico tiende a pasar desapercibido, lo cual es justo: ¡es un concepto recién acuñado! Con eso en mente, procure reconocer cuándo su cónyuge o pareja está haciendo un trabajo particularmente bueno al comunicar o interpretar el mundo emocional de la relación.
“Muestre aprecio por sus esfuerzos y reconozca la tensión que esto puede suponer para ella o para él”, dijo Chappell Marsh. “Este reconocimiento puede ser validador y conducir a una dinámica de relación más equilibrada”.
Si estás saliendo con una persona testaruda que no se comunica, recuerda, no es necesario que lo seas.
A menos que el juego de descifrado sea parte de un coqueteo y “un baile divertido en el contexto de una comunicación conectada”, Spencer Northey cree que el trabajo hermenéutico debe ser cortado de raíz y rápidamente.
“La forma más fácil es que la parte confusa se niegue a jugar”, dijo. “Puede llamar, enviar mensajes de texto, video, mensajes de voz o comunicarse con la persona de varias maneras y pedirle una aclaración. Si alguien te critica por pedir claridad, eso es una señal de alerta. ¡Espero no tener que explicar por qué!
Los terapeutas que trabajan con mujeres dicen que en sus sesiones surge el “trabajo hermenéutico”.
Akua K. Boateng, psicoterapeuta con práctica privada en el sur de Filadelfia, ve el trabajo hermenéutico como un rito de iniciación para las mujeres jóvenes, especialmente en la era de las citas en línea centradas en el texto. En términos generales, las mujeres suelen dejar que los hombres tomen la iniciativa en dicha comunicación.
“Si él envía mensajes de texto, ella envía mensajes de texto, incluso si desea hablar por teléfono, mientras habla con sus amigos sobre lo que la frecuencia o el tono de sus mensajes de texto podrían significar sobre sus verdaderas intenciones”, dijo Boateng.
Las mujeres están condicionadas a hacer esto, piensa Boateng. Para algunos, este tipo de lectura atenta comienza en la infancia con la decodificación de las vidas emocionales de los padres y las figuras masculinas.
“Muchas mujeres tienen un historial de intentos fallidos de rastrear el impacto emocional de la vida en los hombres en su mundo social”, dijo. “Las citas son una repetición de este pasado”.
Jennifer Chappell Marsh, terapeuta matrimonial y familiar en San Diego, California, escucha a menudo a mujeres lamentarse del trabajo hermenéutico cuando mencionan parejas emocionalmente distantes.
“En la terapia, a menudo se demuestra que ella se esfuerza mucho por comprender sus sentimientos y necesidades, prestando mucha atención a pequeñas cosas como cómo se mueve, el tono de su voz o las palabras que elige”, dijo.
Como terapeuta matrimonial, Chappell Marsh ve de primera mano cómo los hombres se benefician de las mujeres proactivas que conocen: las esposas que pueden leer el lenguaje corporal o el tono de voz de sus maridos como un libro. Las novias que psicoanalizan la puntuación de los mensajes de texto de sus novios durante una cena con las chicas.
“Todo este trabajo puede fortalecer la relación porque ayuda con la comunicación, pero es importante recordar que este esfuerzo de las mujeres debe ser apreciado y no sólo esperado”, dijo Chappell Marsh.
Otra terapeuta, Sarah Spencer Northey, en Washington, D.C., dijo que ha visto cómo se desarrolla el trabajo hermenéutico con sus clientes, pero no a un nivel problemático.
“Como terapeuta, normalmente cierro un análisis largo e interminable enfatizando inmediatamente la necesidad de claridad”, dijo. “No me gustaría que alguien le diera su tiempo de terapia a alguien que se muestra críptico al enviar mensajes de texto”.
Northey señala que hay momentos en los que analizar mensajes de texto con amigos puede ser una forma alegre de vincular a las mujeres. (Si eres un hombre que recibe un mensaje de texto, es justo esperar que la respuesta haya sido dictada por un comité de cinco mujeres que nunca has conocido, más tu cita).
“Es útil y divertido hablar sobre tu vida amorosa con otras personas, siempre y cuando obtengas el beneficio de obtener más información, o al menos algunas risas con amigos”, dijo Northey.
Nombrar un proceso nos ayuda a domesticarlo, dijo Spencer Northey, por lo que aprecia que el concepto haya sido nombrado en estudios académicos.
