El término “narcisista” está en todas partes hoy en día y, hasta cierto punto, se usa en exceso. Pero, ¿qué significa realmente ser narcisista?
El narcisismo es mucho más que simplemente ser un idiota ensimismado. Siga leyendo para obtener más información sobre el trastorno narcisista de la personalidad y a quién se le puede llamar narcisista con precisión y quién se interesa por sí mismo en un sentido más cotidiano.
¿Qué es el narcisismo?
El narcisismo, o trastorno narcisista de la personalidad (NPD), es un trastorno de la personalidad diagnosticable que se caracteriza por patrones de comportamiento como grandiosidad, falta de empatía y la necesidad crónica de admiración. Según la quinta edición del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5), las personas con NPD deben mostrar al menos cinco de los siguientes rasgos:
- Sentido elevado y grandioso de importancia personal (por ejemplo, esperar ser reconocido por logros exagerados o logros que en realidad no han alcanzado).
- Preocupado por fantasías sobre poder, brillantez, éxito, belleza y/o amor perfecto (amor sin las complicaciones de las relaciones del mundo real).
- Creencia de que son “especiales” y que solo deben asociarse con otras personas “especiales” o que solo otras personas “especiales” los entienden verdaderamente.
- Requerir admiración excesiva o efusiva.
- Un sentido de derecho que requeriría un trato favorable incondicional y el cumplimiento de todas y cada una de las demandas.
- Explotar a otros para su propio beneficio.
- Falta de empatía e incapaz de reconocer los sentimientos de los demás.
- Con frecuencia siente envidia de los demás y/o piensa que los demás les tienen envidia.
- Actitudes y comportamientos arrogantes y altivos.
Hay dos tipos básicos de NPD: “grandioso” y “vulnerable”
El NPD grandioso es exactamente lo que cabría esperar según las características enumeradas anteriormente: definido por grandiosidad ostentosa, agresión, falta de empatía y explotación de los demás.
El NPD vulnerable es más difícil de detectar porque se define por la hipersensibilidad y la actitud defensiva ante las críticas o lo que se percibe como crítica y, por lo tanto, a menudo es fácil pasarlo por alto. (La sensibilidad a la retroalimentación negativa no es tan notable, ni tan reconocible como una necesidad narcisista de admiración o un comportamiento grandioso).
El NPD es un trastorno de personalidad del “Grupo B”, que se caracteriza por un comportamiento impredecible y abiertamente emocional (el trastorno de personalidad antisocial, lo que comúnmente llamaríamos sociopatía, es parte de este grupo). Comúnmente es comórbido (existe al mismo tiempo) con otros trastornos de la personalidad y problemas de salud mental, lo que hace que el NPD sea particularmente difícil de identificar y tratar.
A pesar de esto, es un trastorno de personalidad bastante común: algunas estadísticas estiman que prevalece entre el 5% y el 15% de la población, y el porcentaje más alto se encuentra específicamente en aquellos que han recibido tratamiento psiquiátrico hospitalario.
La gravedad del NPD generalmente se mide por la agresividad: cuanto más agresiva es la persona, más grave se considera su trastorno de personalidad. Esta agresión, así como una tolerancia reducida a la angustia y la incapacidad de controlar el afecto (la forma en que se muestran las emociones), es una característica definitoria del NPD.
¿En qué se diferencia el narcisismo de ser un tonto engreído?
Entonces, ¿cómo se puede distinguir entre un narcisista genuino y alguien que en general es desagradable y está obsesionado con sí mismo? Aquí hay algunas pistas clave.
En primer lugar, un verdadero narcisista mostrará al menos cinco de las nueve características enumeradas anteriormente; alguien que no muestra al menos cinco de esas características no puede ser diagnosticado con NPD.
Eso significa que alguien que muestra sólo una o algunas de estas características podría ser considerado “narcisista” en el sentido coloquial del término, pero no puede ser considerado oficialmente “narcisista” según los estándares médicos.
La mayoría de las personas tienen la opción entre comportarse mal o comportarse bien; una elección entre egoísmo y generosidad, o entre maldad y respeto. Un verdadero narcisista no tiene esa opción.
Alguien que simplemente está siendo un idiota podría reconocer que su comportamiento solo lo beneficia y elegir seguir adelante de todos modos, porque antepone su propio bienestar al bienestar de los demás.
Para los narcisistas, esta consideración es imposible. Su condición se caracteriza por una falta crónica de empatía y la incapacidad de funcionar fuera de su grandioso y poco realista mundo interior. Así como alguien que sufre de ansiedad no puede elegir no estar ansioso, un narcisista no puede elegir no ser narcisista.
Sin embargo, al igual que existen tratamientos eficaces para la ansiedad, el NPD también se puede tratar eficazmente, concretamente mediante terapia.
Esta guía breve y precisa ofrece un enfoque efectivo para aquellos que buscan superar relaciones con narcisistas. Con claridad y empatía, el autor explora estrategias prácticas para liberarse del impacto emocional de estas conexiones tóxicas.
El lenguaje claro y accesible convierte esta guía en una lectura fácil de asimilar, proporcionando herramientas valiosas para aquellos que buscan recuperarse y avanzar. “Sobreviviendo a tu narcisista” no solo ofrece comprensión, sino también un camino hacia la renovación emocional y la liberación de las cadenas de la manipulación narcisista.
Es más probable que un tonto egoísta respete tus límites
El Dr. Hirsch y el Dr. Weisner dicen que los verdaderos narcisistas a menudo reaccionarán negativamente a sus límites con un comportamiento agresivo, como insultos y discusiones, o presión para satisfacer su solicitud. “Eso suele suceder cuando les parece insultante o agresivo que tengas límites que no se alinean con su capacidad para proyectar una determinada imagen de sí mismos”, dice el Dr. Hirsch. (Porque, nuevamente, les importa profundamente cómo los perciben los demás).
Por ejemplo, digamos que tu pareja se molesta porque estabas hablando con un compañero de trabajo atractivo. Una persona no narcisista puede sentirse celosa en esta situación porque le preocupa que no te guste tanto como pensaba. Alguien con NPD, por otro lado, podría estar más concentrado en el hecho de que lo hiciste frente a amigos en común y cree que eso los hace parecer débiles. Si establece un límite explicándoles que no pueden decirle quién puede y quién no puede hablar con usted, es posible que ataquen e insistan en que ceda ante ellos: su intento de recuperar el control de su propia imagen.
Este tipo de traspaso de límites no solo es manipulador, sino que también es otro signo de abuso emocional. Si alguno de los rasgos narcisistas anteriores le suena demasiado familiar y/o está experimentando otras características de una relación abusiva (o alguien a quien ama lo es), el Dr. Hirsch y el Dr. Weisner recomiendan buscar orientación de un tercero neutral. Por ejemplo, puede comunicarse con la línea contra la violencia doméstica, enviar un mensaje de texto o abrir un chat en línea con un defensor capacitado que pueda ayudarlo. identifique comportamientos abusivos y le indique recursos adicionales, en caso de que los necesite.
Si bien tanto el Dr. Hirsch como el Dr. Weisner dicen que no es imposible tener una relación con alguien que tiene tendencias narcisistas (es decir, si están dispuestos y son capaces de trabajar en ellas), el abuso nunca está bien, ya sea que provenga de una persona egoísta. idiota, alguien con NPD o cualquier persona intermedia. En última instancia, ambos terapeutas coinciden en que cuando se trata de la otra persona, las etiquetas y los diagnósticos son menos importantes que tus propios sentimientos sobre si es mejor para ti seguir trabajando en la relación o terminarla y buscar personas que te traten bien.
Un narcisista toma tu falta de adoración como un ataque y responderá de la misma manera
Intentar igualar los patrones de un idiota egoísta (por ejemplo, dejar de enviarle mensajes de texto) o no estar de acuerdo adecuadamente con lo talentosos que son puede irritarlo levemente, o puede que ni siquiera se dé cuenta. Están decididos a actuar por sí solos y, por lo general, lo que usted hace no tiene un efecto enorme en ello, dice el Dr. Hirsch. Pero para un narcisista, estos son factores desencadenantes importantes que pueden motivar un comportamiento agresivo y abusivo.
“Un narcisista intentará hacerte sentir todos los sentimientos desagradables, inseguros e inseguros que tiene en su interior”, según el Dr. Hirsch. Si cuestionas sus logros o los criticas de alguna manera, incluso si es productivo, lo toman como un desafío a su propia imagen. Es posible que también perciban tus éxitos como una amenaza: digamos que vas a salir con un nuevo atuendo que te hace sentir increíble y se nota, lo que les hace temer (consciente o inconscientemente) que los eclipses. De repente, “te vistes demasiado barato o gastaste demasiado dinero y acumulaste deudas de tarjetas de crédito”, dice el Dr. Hirsch. “Cuando empiezas a pensar: ‘Vaya, tal vez realmente gasto demasiado o muy poco’, has entrado en lo que se llama identificación proyectiva”.
Esencialmente, están proyectando su odio interno hacia ti de una manera tan disimulada que lo interiorizas y te sientes mal contigo mismo (para que ellos puedan sentirse mejor), una forma de manipulación que puede significar abuso emocional.
Cómo lidiar con narcisistas… y los tontos
La forma en que manejas a un verdadero narcisista puede ser muy diferente de la forma en que manejas a alguien que simplemente está siendo un idiota ensimismado.
En primer lugar, cuando se trata de un narcisista, es imperativo recordar que su comportamiento no tiene absolutamente nada que ver contigo.
No importa lo que hagas o digas, seguirán comportándose de forma narcisista. No tomes su comportamiento como algo personal.
Si, por otro lado, la persona con la que estás tratando no es en realidad un narcisista, pero aún se comporta mal, es posible que desees (y puedas) explorar qué es lo que la ha impulsado a actuar de la forma en que lo hace.
Enfrentarse a alguien así, alguien que no es narcisista, puede ser realmente productivo. Es mucho más probable que funcione explicar cómo te sientes a alguien que es capaz de sentir empatía (incluso si no está actuando así en este momento) que tratar de hacer lo mismo con un narcisista que es clínicamente incapaz de sentir empatía.
Un narcisista, por definición, es hipersensible a las críticas percibidas, por lo que acercarse a él con preguntas e inquietudes probablemente resulte contraproducente; sin embargo, alguien que simplemente está siendo desagradable podría reconocer y aceptar sus comentarios tal como son: comentarios.
Si estás trabajando con un narcisista, tratar con él puede parecer imposible. En este caso, sería importante hablar con sus compañeros de trabajo sobre el comportamiento del narcisista para generar apoyo interpersonal.
Es mucho más fácil manejar el comportamiento narcisista si las personas que te rodean también entienden que eso es lo que está sucediendo y pueden apoyarse unos en otros cuando su mal comportamiento les afecta.
Sin embargo, si estás tratando con un narcisista en tu vida personal, es posible que desees considerar si terminar tu relación con él podría ser mejor para tu propia salud mental.
A menos que la persona esté activamente en tratamiento para abordar su NPD, puede resultarle imposible continuar interactuando con ella. Nuevamente, recuerda que su comportamiento no tiene nada que ver contigo y es posible que no cambie sin importar lo que hagas.
Tratamiento para el trastorno narcisista de la personalidad
El mejor tratamiento para el NPD es la psicoterapia o psicoterapia. Si alguien con NPD busca terapia y se compromete a cambiar su forma de pensar sobre sí mismo y de interactuar con el mundo, la terapia puede tener éxito. Dicho esto, este puede ser un paso difícil para alguien con NPD, ya que es poco probable que perciba que su comportamiento puede ser problemático o dañino.
En terapia, alguien con NPD puede aprender a:
Comprender y gestionar sus emociones y tendencias, como su competitividad y su aversión inherente hacia los demás y hacia ellos mismos.
- Relacionarse más eficazmente con quienes le rodean para mejorar sus relaciones laborales y personales.
- Reconocer en qué son realmente buenos para tolerar mejor las críticas y el fracaso.
- Establecer metas realistas.
- Comprender y manejar problemas relacionados con la autoestima.
La terapia para alguien con NPD consistirá en el autorreconocimiento: Comprender sus tendencias naturales y formas de pensar y aprender a actuar en oposición a esas cosas.
No existe ningún medicamento aprobado para tratar el NPD, aunque medicamentos como los antidepresivos pueden tratar eficazmente afecciones comórbidas como la depresión y la ansiedad.
Si bien el trastorno narcisista de la personalidad es uno de los trastornos de la personalidad más comunes, el término “narcisismo” se utiliza a menudo sin una comprensión completa de la condición en sí.
Pero reconocer la diferencia entre un verdadero narcisista y alguien que simplemente se comporta de manera desagradable puede ayudar a las personas a aprender a lidiar de manera más efectiva con alguien que en realidad tiene NPD. Además, aumentar la sensibilidad en torno a este tema puede ayudar a reducir los estigmas en torno a las personas con trastornos de la personalidad, que a menudo se malinterpretan.
Finalmente, trabajar en tus habilidades de comunicación solo puede ser positivo para ti en el futuro, ya sea que estés tratando con un narcisista o no.
