Muestra pública de afecto: ¿es bueno para una relación?

Una muestra pública de afecto (PDA) es cualquier acto de intimidad entre una pareja que está a la vista de los demás. Abrazar, besar o sostener la mano de tu pareja en público son algunos ejemplos de PDA. Compartir un momento íntimo privado en un foro público como las redes sociales también puede ser una forma de PDA.

Los PDA pueden ser un tema controvertido. Mientras que algunas personas lo apoyan y piensan que es romántico, otros lo desaprueban y lo encuentran inapropiado e innecesario.

En este artículo, discutimos los beneficios y los efectos negativos de la PDA en las relaciones, los conceptos erróneos y los límites culturales en torno a la PDA, así como la psicología de las parejas que muestran PDA. También le preguntamos a un psicólogo que se especializa en relaciones por algunos consejos sobre cómo hablar con su pareja sobre PDA.

Por qué una muestra pública de afecto es tan significativa en una relación

“Bésame”, susurró Brandon en mi oído, sus manos ahuecando mi rostro mientras Dave Matthews canturreaba: “Tienes tu pelota/Tienes tu cadena/Atada a mí con fuerza/Átame de nuevo”. Era una de esas noches mágicas de verano, la brisa me hacía cosquillas en la piel como el toque más suave. El PDA estaba en el aire y esta es la historia de lo significativo que se volvió en nuestra relación.

Volviendo al concierto… No estaba en medio de un sueño sobre mi enamoramiento de la escuela secundaria. Estaba en un show real de DMB, frente a extraños y amigos. Y no fue la brisa en mi piel, fueron las manos de mi esposo. Su avance repentino, tan dulce como fue, me tomó tan desprevenida que me quedé en una bruma de confusión.

¿Debería avergonzarme de nuestros abrazos o agradecer que todavía me deseara, incluso después de dos hijos, patas de gallo y 11 años de matrimonio? ¿Y fui horrible por no estar seguro de cuál era más apropiado?

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Resulta que mi reacción mixta fue totalmente justa. Por lo general, asociamos muestras públicas de afecto (PDA) con nuevos amantes que no pueden quitarse las manos de encima, por lo que cuando lo vemos (o experimentamos) dentro de una relación a largo plazo, parece… fuera de lugar. Pero los expertos dicen que es exactamente por eso que debemos aceptarlo. “PDA representa un deseo, que valida lo importante que es tu pareja para ti”, dice la terapeuta de parejas de Lexington, Kentucky, Juliana Morris, PhD. Y necesitamos esto: el 80 por ciento de los hombres y mujeres fantasean con sentirse amados y conectados con alguien, muestra un estudio realizado por Justin Lehmiller, PhD, psicólogo social del Instituto Kinsey.

Un beso o un apretón de manos al azar puede comunicar esas vibraciones. Los estudios demuestran que cuando las parejas se tocan, la hormona del estrés, el cortisol, cae y la hormona del vínculo, la oxitocina, se dispara.

Cuando las parejas se conectan físicamente en público, refuerzan su compromiso en el gran escenario del mundo real. Sus acciones no solo dicen: “Te quiero aquí, ahora mismo, pase lo que pase”, sino que también declaran: “Te elijo a ti, solo a ti, y nadie más lo hará”. Esa es una declaración poderosa.

También puede ser seductor. Debido a que tener intimidad abierta se considera un tabú, algunas parejas pueden encontrarlo emocionante. Lo admito, cuando Brandon me besó, me estremeció el cuerpo, aunque seguía preguntándome quién estaba mirando. O, según Lehmiller, tal vez por eso me sentí excitado. ¿Tenía un deseo sin explotar de ser el centro de atención? ¿Yo, un introvertido total?

Probablemente no. Creo que lo que provocó el rápido torrente de sangre fue la pura novedad del acto. Últimamente, las oportunidades de tomar la mano de Brandon son raras, ya que nuestras manos suelen estar ocupadas por manos más pequeñas que intentan liberarse. Si bien podemos darnos un beso de despedida, una verdadera sesión de besos es tan común como escuchar a Dave Matthews en la radio en 2019.

Es por eso que el beso digno de una comedia romántica me tomó por sorpresa, aunque después de hablar con terapeutas para esta historia, aprendí que el movimiento de mi esposo no fue sin provocación después de todo. El momento se remonta al comienzo de la noche, cuando mis amigas y yo nos apiñamos en la parte trasera del autobús de la fiesta mientras nuestros compañeros se sentaban en la parte delantera. No estoy seguro de si fueron los asientos pegajosos lo que me recordó a mi limusina de graduación o porque estábamos a punto de ver una banda de nuestros días de universidad, pero me sentí como un adolescente otra vez. Seguí mirando a Brandon. Cuando lo vi reír,

Quería ser quien lo hiciera reír. Cuando lo vi intercambiando historias, quise ser yo quien escuchara su historia. Raro, lo sé, pero él debe haber sentido lo mismo. Una vez fuera del autobús, nunca se apartó de mi lado.

Ejemplos de PDA

Estos son algunos ejemplos de PDA:

• Tomados de la mano con tu pareja.
• Besar sus labios, mejillas, frente, cuello o mano.
• Abrazarlos, sostenerlos o abrazarlos.
• Tocarlos o acariciarlos.
• Jugar con los dedos o el cabello.
• Masajear sus hombros, espalda, manos o pies.
• Poner sus brazos alrededor de su cintura u hombro.
• Alimentarlos con un bocado de comida.
• Sosteniéndolos cerca mientras baila.
• Sentado en su regazo.
• Susurrando en su oído.
• Mirándolos a los ojos.
• Guiñándoles un ojo.
• lanzándoles un beso.
• Diciéndoles que los amas.
• Halagándolos.

¿Cuál es la psicología de las parejas que muestran PDA?

No existe un perfil único de parejas que realizan PDA; más bien, hay varias explicaciones de por qué las parejas pueden optar por mostrar su afecto públicamente, dice Sabrina Romanoff, PsyD, psicóloga clínica que se especializa en relaciones.

Estos son algunos de los perfiles de parejas que pueden participar en PDA, según el Dr. Romanoff:

Relación en etapa inicial

El PDA es a menudo una señal de que una pareja se encuentra en la fase inicial de su relación y están emocionados y ansiosos por estar juntos.

Relación segura

PDA también puede ser un reflejo de una pareja segura y confiada en su relación. Es una representación tangible de la conexión que los socios sienten entre sí y proporciona un sentido de validación poderoso y público.

Relación insegura

Para algunos, lo contrario podría ser cierto, ya que PDA podría ser una forma de compensar en exceso los sentimientos de inseguridad en la relación o una forma de señalar a otras personas que están más conectados de lo que realmente podrían estar.

Relación intensa

Las personas que se involucran en PDA también pueden estar en relaciones intensas. Tienden a describir el tiempo que pasan con su pareja como si estuvieran viviendo en una burbuja. Este efecto a menudo ocurre temprano en las relaciones amorosas, donde las personas desarrollan una visión de túnel para su pareja y tienen una atracción física intensa hacia ellos.

Beneficios de PDA en una relación

PDA puede tener muchos beneficios en una relación, según el Dr. Romanoff:

La investigación muestra que estar en una relación afectiva se asocia con una mayor felicidad y satisfacción en la relación; mientras que estar con una pareja ambivalente o antagónica está relacionado con el estrés, la ansiedad y la depresión.

Construye intimidad

Enfatizar su vínculo en lugares públicos indica que desea activamente a su pareja y que es importante y valiosa para usted. Ayuda a construir afecto, intimidad y cercanía en la relación.

Mejora la vinculación

El toque humano es un medio poderoso que te ayuda a vincularte con tu pareja. Ser afectuoso con su pareja puede hacer que ambos experimenten un pico de oxitocina, la hormona del vínculo.

Reduce el estrés

El tacto también puede mejorar los niveles de estrés. Puede tranquilizar a tu pareja sobre tu conexión e incluso reducir sus niveles de cortisol, la hormona del estrés.

Rompe tabúes

Elegir mostrar públicamente afecto hacia tu pareja puede enviar un mensaje poderoso sobre cómo estás desinhibido por las normas sociales convencionales. La PDA sigue siendo un tabú en muchas culturas, lo que exacerba aún más la euforia y la emoción de estos momentos.

Cómo PDA podría afectar negativamente su relación

Estas son algunas formas en que el PDA podría afectar negativamente su relación, según el Dr. Romanoff.

Destaca las diferencias en los valores

Algunos socios no tienen preferencias compatibles cuando se trata de PDA. Por ejemplo, mientras que algunas personas se sienten cómodas siendo abiertamente afectivas con sus parejas, muchas personas son más privadas con sus relaciones y prefieren no ser afectivas frente a los demás, debido a su educación, cultura familiar o normas sociales.

Tener diferentes valores o preferencias en torno a la PDA puede dañar la relación, particularmente si una persona intenta ser afectuosa y la otra rechaza sus avances, lo que podría verse agravado por el aspecto público de la interacción.

Crea riesgos reputacionales

Mucha gente teme las consecuencias de dañar su reputación tanto social como profesionalmente, especialmente cuando la PDA se puede fotografiar y compartir fácilmente.

Esto puede afectar la relación porque algunas personas combinan los temores de su pareja con la creencia errónea de que su pareja no los quiere o no está orgulloso de su relación.

¿Qué nivel de PDA es aceptable?

El nivel de PDA que se considera aceptable puede variar dependiendo de varios factores, tales como:

Factores culturales

Algunas culturas tienden a ser conservadoras y desalientan o incluso prohíben las demostraciones públicas de afecto; mientras que otros pueden alentar comportamientos afectivos.

Contexto social

El PDA puede ser más aceptable en algunos espacios y situaciones sociales que en otros. Por ejemplo, puede ser socialmente aceptable besar a tu pareja en un bar, pero no en tu lugar de trabajo.

Estrés de las minorías

Ciertos grupos, como las personas LQBTQ, por ejemplo, pueden no sentirse seguros y cómodos mostrando su afecto por sus parejas públicamente debido al estigma percibido o internalizado. Aunque es posible que quieran ser cariñosos, pueden sentir que tienen que hacerlo. estar más alerta en público.

Educación familiar

Los valores de tus padres también pueden influir en tus puntos de vista sobre el PDA. Por ejemplo, tener padres cariñosos entre sí puede enseñarte a ser más cariñoso con tu pareja.

Preferencias personales

Sus preferencias personales también pueden influir en la determinación de si se siente cómodo o no con PDA y lo que considera aceptable.

Conceptos erróneos sobre el ejercicio de PDA en las relaciones

Estos son algunos de los conceptos erróneos que rodean a PDA en las relaciones:

La PDA es inapropiada

Si bien es cierto que algunas culturas, sociedades o individuos desaprueban ciertos tipos de PDA, no existe una regla universal que dicte lo que es aceptable o inapropiado. Lo que se considera aceptable en un contexto puede no serlo en otro, y viceversa.

PDA es un signo de inseguridad

Algunas personas asumen que las parejas que se involucran en PDA están tratando de demostrar algo a los demás o mostrar su relación. Si bien esto puede ser cierto en algunos casos, no siempre es así. Para algunas parejas, la PDA es simplemente una forma de expresar su amor y afecto mutuo, y no tiene nada que ver con las opiniones de otras personas.

La PDA es solo para relaciones nuevas

Es común ver parejas que participan en PDA durante las primeras etapas de su relación, pero esto no significa que deba detenerse una vez que la relación se vuelve más sólida. Muchas personas son cariñosas con sus parejas incluso en relaciones a largo plazo.

La PDA siempre es sexual

Si bien algunas formas de PDA, como besar o tocar, pueden ser de naturaleza sexual, no todas las PDA son sexuales. Tomarse de la mano, abrazarse o simplemente pararse uno cerca del otro es cariñoso, pero no necesariamente sexual.

La falta de PDA significa que algo anda mal: algunas personas son más reservadas y prefieren no mostrar afecto en público. Es posible que todavía tengan una relación sana y fuerte, pero pueden optar por tener intimidad solo cuando están solos.

Cómo hablar con tu pareja sobre PDA

Si usted y su pareja no están en la misma página sobre PDA, es posible que se pregunte cómo hablar con ellos al respecto. El Dr. Romanoff comparte algunas estrategias que pueden ser útiles mientras mantiene esta conversación:

Discuta lo que significa para cada uno de ustedes

Busque un momento neutral para discutir lo que significa PDA para cada uno de ustedes. Las personas generalmente asignan diferentes significados a estos comportamientos y es importante comprender lo que representan para su pareja y cómo satisfacer esas necesidades subyacentes de una manera que se sienta cómoda para ambos.

Esfuércese por encontrar un término medio

Las conversaciones productivas implican identificar una zona de confort para comportamientos y situaciones que ambos acuerden que son aceptables. Recuerde que el objetivo de la conversación no es asignar un ganador y un perdedor, sino llegar a un compromiso en el que ambas personas se sientan escuchadas y satisfagan sus necesidades.

Sea paciente con su pareja: es importante comprender y aceptar dónde se encuentra su pareja con PDA y darle espacio para evolucionar y sentirse más cómodo con él con el tiempo. A menudo, nuestros sentimientos hacia la PDA se forman a lo largo de nuestra vida, y podría tomar algún tiempo para que cambien lentamente.