Junto con la felicidad de los recién casados, pueden surgir algunos altibajos. De hecho, es bastante normal pasar por momentos difíciles en los primeros dos años de matrimonio, pero no entre en pánico. Al comprender algunas de las transiciones y obstáculos que puede experimentar en el matrimonio precoz, usted y su pareja podrán trabajar juntos para construir una base sólida en los años venideros.
¿El primer año de matrimonio es el más difícil?
El primer año de matrimonio a menudo se percibe como el más desafiante. No importa si has estado en una relación antes del matrimonio, todavía es un nuevo viaje. Como recién casados, las parejas deben adaptarse a fusionar dos vidas, además de establecer potencialmente un hogar, administrar las finanzas y crear una vida propia. Como tal, las parejas deben ser proactivas a la hora de establecer un rumbo para su futuro juntos durante este período inicial.
Ser honesto y tener fe el uno en el otro es la única manera de mantener un matrimonio armonioso. Tener conversaciones continuas para comprender las expectativas, los sueños y los valores de cada uno ayuda a crear una base compartida a partir de la cual construir un matrimonio exitoso. Las parejas también deben ser conscientes de la importancia del compromiso. A pesar de tener opiniones diferentes, es fundamental estar preparado para llegar a acuerdos y encontrar puntos en común.
Si bien es saludable tener cierta flexibilidad en la vida, tener una visión compartida de cómo podría ser el futuro y objetivos por alcanzar puede ayudar a las parejas a mantenerse enfocadas. Esto puede incluir la organización de un presupuesto mensual o la planificación de la paternidad. Las parejas son capaces de crear una relación duradera basada en la confianza y el apoyo.
Por qué es importante el primer año de matrimonio
El primer año de matrimonio puede parecer el más difícil porque está lleno de cambios y ajustes a medida que usted y su pareja se adaptan a sus nuevos roles. Sin embargo, la forma en que manejes este período de adaptación es crucial para la longevidad de tu matrimonio, dicen los investigadores.
Una disminución del amor, el afecto y la capacidad de respuesta y un aumento de la ambivalencia dentro de los primeros dos años de matrimonio pueden predecir el divorcio después de 13 años.
Esto es según un estudio del 2009 sobre los predictores de la satisfacción conyugal y los factores estresantes realizado por Ted Huston, PhD, de la Universidad de Texas en Austin.
El mismo estudio también encontró que las parejas que se divorciaron dentro de los primeros dos años mostraban signos de desilusión y eran negativos entre sí en los primeros dos meses de matrimonio. Las parejas que todavía estaban felizmente casadas eran parejas que podían tener sentimientos positivos hacia sus cónyuges durante este período inicial de su relación.
Investigaciones más recientes muestran que los recién casados pueden ser más propensos a la insatisfacción debido a expectativas poco realistas o al nivel de lo que experimentan en comparación con lo que esperaban en términos de matrimonio. Los ajustes inesperados comunes incluyen:
- Las pequeñas cosas.
- Lealtades en competencia.
- Responsabilidades serias.
- Roles de relación.
Un estudio encontró que las parejas de recién casados que tienden a estimar que sus niveles de felicidad aumentarán (o al menos permanecerán iguales) dentro de los primeros cuatro años de matrimonio en realidad tienen más probabilidades de experimentar una disminución en la felicidad con el tiempo.
El divorcio también es común durante los primeros años del matrimonio debido a la transición misma hacia el matrimonio y la paternidad, especialmente entre parejas con alto nivel de neuroticismo que han demostrado tener niveles generales más bajos de satisfacción en su matrimonio.
- Banderas rojas en el matrimonio precoz.
- Adicciones y/o abuso de sustancias.
- Abuso emocional y/o físico.
- Miedo al conflicto.
- Incapacidad para divertirse juntos.
- Falta de respeto.
- Falta de romance e intimidad.
- Casado demasiado joven o por razones equivocadas.
- Compromiso excesivo de tiempo con otras cosas.
- Gasto excesivo.
- Egoísmo.
- Problemas sexuales.
- Demasiada dependencia de los padres.
- Expectativas irrealistas.
- Prioridades en el primer año de matrimonio.
Si te sientes un poco deprimido después de tu boda, está bien. La tristeza de la luna de miel es normal. Ambos has estado atrapados en los tediosos preparativos de la boda.
Es una apuesta segura que una vez que no tenga que lidiar con ese estrés, tendrá una sensación de pérdida. Es similar a la decepción posterior a las vacaciones que experimentan muchas personas. Sin embargo, es importante no ignorar este período de depresión.
Prioridades en las que centrarse durante su primer año de matrimonio
Estar preparado para la tristeza de los recién casados puede ayudarle a superarla. Es hora de pasar a preparar el escenario matrimonial para el resto de sus vidas juntos.
Además de mantener vivo el romance, hay otras prioridades que la pareja deberá afrontar también.
Decide cómo manejar el dinero
Analice si desea administrar sus finanzas por separado, en conjunto o con una combinación de cuentas separadas y conjuntas. De cualquier manera, nunca mientas; La honestidad es clave a la hora de evitar conflictos por dinero.
Descubra cómo manejar las tareas del hogar
Dividir las tareas del hogar de manera justa puede eliminar el estrés en su hogar y garantizar un matrimonio feliz. Tenga en cuenta que probablemente tendrá que reevaluar la lista de vez en cuando.
Encuentre formas de pasar el tiempo libre
Si bien el tiempo juntos es importante, también necesitas tiempo de calidad fuera de tu relación para el crecimiento personal y la independencia.
Dedica tiempo al sexo
Incluso cuando la vida se vuelve ocupada y agitada, mantener una vida sexual saludable debe seguir siendo una prioridad. Si bien la mayoría de las parejas suelen tener relaciones sexuales una vez a la semana, es importante descubrir qué funciona para mantener la intimidad.
Establezca límites con sus suegros
Conversa con tu cónyuge sobre lo que está bien y lo que no está bien en cuanto a la participación de tus suegros. Por ejemplo, ¿pueden pasar por aquí sin previo aviso o espera una llamada telefónica o un mensaje de texto primero?
Comprender las diferencias
Si bien es probable que sus valores fundamentales sean los mismos, los pensamientos y creencias de su cónyuge pueden diferir de los suyos. Comprender y respetar estas diferencias le ayudará a evitar juicios y mejorar su relación.
Aprenda a manejar los conflictos
Si bien el conflicto es inevitable, la forma en que lo maneje puede marcar la diferencia en su matrimonio. Haga todo lo posible por mantener una actitud constructiva y respeto mutuo, y esté dispuesto a reconocer el punto de vista de su pareja.
Discuta las expectativas
Desde las responsabilidades del hogar hasta la intimidad sexual, es importante hablar sobre lo que espera de su pareja. Después de todo, las expectativas no cumplidas o poco realistas pueden crear un estrés significativo en su relación.
Desafortunadamente, muchas parejas evitan temas que puedan volverse acalorados. Pero hacerlo no le hará ningún favor a su sindicato.
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Señales de alerta comunes para tener en cuenta en su primer año de matrimonio
Es fundamental estar consciente de los posibles problemas antes de comenzar su vida matrimonial juntos. El primer año de matrimonio es una fase en la que una pareja puede sentar una base firme y trazar el camino hacia una unión feliz y duradera. Si bien las parejas deben superar sus desafíos únicos, existen algunas señales de advertencia universales para tener en cuenta.
Argumentos continuos
Pueden surgir desacuerdos incluso sobre cosas aparentemente insignificantes como mantener limpio el baño. Es necesario que uno de ustedes mantenga la compostura para resolver la discusión.
Falta de romance
Su pareja puede no ser romántica o dudar en mostrar su afecto. Esto puede darle una sensación de insatisfacción, pero puede expresarles su descontento y sus expectativas.
Una señal de alerta común es la falta de comunicación.
Comportamiento egoísta
Puede creer que su pareja no se preocupa por usted y le ignora. Está bien demostrarles que estás descontento de una manera adecuada en lugar de guardártelos para ti.
Adicción
No importa cuándo ocurra, incluso durante el primer año, las adicciones son peligrosas para una relación.
Abuso doméstico
La señal de alerta más grave es el abuso doméstico, que nunca debe ignorarse ni tolerarse. No debes tolerar el abuso en silencio porque nadie tiene derecho a lastimarte o atormentarte.
Inestabilidad financiera
Cualquier inestabilidad financiera imprevista o responsabilidades anteriores de su cónyuge pueden provocar problemas en la relación. Las parejas deben esforzarse por tener conversaciones periódicas sobre el dinero y desarrollar un presupuesto que funcione para ambos. Es importante ser honesto y abierto acerca de sus objetivos financieros y discutir las expectativas desde el principio.
Al ser conscientes de las posibles señales de alerta y tener conversaciones honestas y abiertas sobre los problemas que puedan surgir, las parejas pueden asegurar una base sólida para su matrimonio.
Qué hacer si tiene dificultades durante su primer año de matrimonio
Para sobrevivir su primer año de matrimonio, lo mejor que puede hacer es tener una conversación abierta y honesta con su cónyuge, sin culpar, sobre sus preocupaciones. Podrías comenzar diciendo algo como: “Creo que a ambos nos cuesta adaptarnos a estar casados”.
A partir de ahí, podrán determinar qué opciones de apoyo matrimonial podrían ser adecuadas para ambos. Podría ser reservar tiempo para leer y discutir libros de autoayuda, buscar orientación en un lugar de culto u otra fuente confiable, inscribirse en una clase de educación matrimonial o seguir una terapia de pareja.7 También es importante:
Evite culpar a su pareja
El juego de la culpa sólo exacerbará cualquier lucha que usted y su pareja estén teniendo. En lugar de eso, discutan lo que sienten que está sucediendo y cómo pueden trabajar juntos como pareja para cerrar la brecha.
Tenga expectativas realistas
Las falsas expectativas pueden sacar lo mejor de tu relación si, por ejemplo, esperas que tu pareja esté a la altura de lo que ves en las películas románticas.
Date tiempo a ti y a tu pareja para adaptarse
El matrimonio es nuevo para ambos, por lo que es importante tener paciencia mientras se adaptan a sus nuevos roles y responsabilidades.
Recuerda que puedes ayudar a tu pareja a crecer, pero no puedes cambiar quiénes son. Si bien no puedes cambiar a tu pareja, puedes cambiar tus reacciones y respuestas, lo que puede hacer que tu cónyuge quiera cambiar las suyas.
Valora a tu pareja
No los des por sentado. Hacer un esfuerzo para decir “gracias” y mostrar aprecio puede ser de gran ayuda para que su pareja se sienta bien consigo misma y con su relación.
Pase tiempo de calidad juntos
Disfrutar de un tiempo a solas puede ayudar a fortalecer su vínculo, generar intimidad y crear recuerdos preciados en su matrimonio.
Preguntas frecuentes sobre el primer año de casamiento
¿Por qué es tan difícil el primer año de matrimonio?
Hay una variedad de razones por las que el primer año de matrimonio puede ser difícil; sin embargo, a menudo se debe a las muchas transiciones y ajustes inesperados que vienen con su nuevo rol y responsabilidades.
¿Qué debes esperar en el primer año de matrimonio?
El primer año de matrimonio es, por supuesto, único para cada pareja. Si bien todos pueden esperar que el primer año de matrimonio no sea más que una felicidad conyugal, es probable que también experimentes algunos altibajos a medida que aprendes a navegar tu nueva vida y tus nuevos roles.
¿Qué aprendes en tu primer año de matrimonio?
Una vez más, la experiencia de cada uno en el matrimonio es diferente. Sin embargo, para muchas parejas, el primer año de matrimonio es un momento en el que pueden aprender mucho sobre ustedes y su cónyuge. El aprendizaje proviene de trabajar juntos para administrar las finanzas, dividir las tareas, comprender las diferencias, manejar los conflictos, establecer límites, gestionar las expectativas y más.
¿Cuántas parejas se divorcian en el primer año de matrimonio?
No existen estadísticas claras sobre las tasas de divorcio durante el primer año de matrimonio. Pero según los datos más recientes (2011-2015) de la Encuesta Nacional de Crecimiento Familiar del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, más del 20% de los primeros matrimonios terminan en divorcio dentro de los primeros cinco años, mientras que más del 50% de los matrimonios terminan en divorcio. por la marca de los 20 años.
¿Cuáles son las metas realistas para el primer año de matrimonio?
Definir sus objetivos matrimoniales depende en última instancia de usted y su pareja. Sin embargo, sean lo que sean, es importante que estén claramente definidos y sean realistas para que puedan trabajar juntos como equipo.
Aunque se dice que los primeros años de un matrimonio son los más difíciles, a menudo se los recuerda como los más felices. Pueden ser un momento tremendo de intimidad y descubrimiento.
Hay mucho que aprender unos de otros y mucho que expresar unos a otros. Durante la etapa de recién casados, pueden sentar las bases para una relación significativa y duradera. Así que disfruten y romanceen unos con otros.
