En psicología social, el proceso de valoración reflejada se considera una de las influencias en el desarrollo del autoconcepto. El término se refiere a un proceso en el que imaginamos cómo nos ven otras personas. En muchos casos, la forma en que creemos que los demás nos perciben es la forma en que nos percibimos a nosotros mismos.
Todos hacemos juicios sobre las personas, objetos y eventos en el mundo que nos rodea. También somos conscientes de que otras personas emiten juicios sobre nosotros. Piensa en la última vez que fuiste a una fiesta. Probablemente pasó bastante tiempo preparándose, seleccionando la ropa que usaría y otros aspectos de su apariencia física. Una vez que estás en la fiesta, inmediatamente te das cuenta de que otras personas están observando tu presencia y juzgando no solo cómo te ves, sino cómo te presentas, tu personalidad e incluso tus preferencias.
Fue el sociólogo Charles H. Cooley quien describió por primera vez cómo funciona el proceso de evaluación reflejada en su concepto del yo del espejo. Cooley sugirió que el sentido de identidad de una persona surge en función de su comprensión de cómo los demás la perciben. De acuerdo con este concepto, las interacciones sociales juegan un papel central en el desarrollo de un sentido de sí mismo. El psicólogo Harry Stack Sullivan fue el primero en utilizar el término evaluación reflejada en su libro de 1953, La teoría interpersonal de la psiquiatría.
¿Cuándo surgió el término tasación reflejada?
Charles H. Cooley fue el primero en definir el proceso de evaluación reflejada cuando discutió su concepto del yo del espejo. Harry Stack Sullivan utilizó por primera vez la frase “evaluación reflejada” en 1953 cuando escribió The Interpersonal Theory of Psychiatry (1902).
¿Qué es la evaluación reflejada?
Una valoración reflexiva es un proceso en el que desarrollamos nuestro autoconcepto al observar cómo nos tratan los demás. También aprendemos sobre nosotros mismos a partir de los comentarios que recibimos de los demás. Por ejemplo, los padres de un joven pueden decirle que es bueno en los deportes. Como resultado, el joven desarrolla un autoconcepto atlético.
La valoración reflejada hace que desarrollemos nuestro autoconcepto en base a las opiniones y valoraciones de otras personas. El proceso de evaluación reflejado puede ser positivo o negativo, dependiendo de la naturaleza de nuestra retroalimentación de otras personas. Es más probable que las personas acepten una evaluación reflejada de alguien con quien tienen una relación cercana. Cuanto más cercana sea nuestra relación con alguien, más probable es que obtengamos lo que dicen sobre nosotros como exacto y verdadero.
Este concepto se desarrolló a través de la reflexión y la valoración, que se refiere a una comparación social entre un individuo y otro grupo de personas. Similar a este concepto, una evaluación reflejada puede definirse como el proceso de reflexionar sobre nuestra autoestima y pertenencia social comparándonos con otras personas.
Cualquier aspecto de ti mismo puede verse afectado por la evaluación reflejada. Por ejemplo, si tiendes a ser socialmente incómodo, podrías percibir que otras personas piensan que eres raro o diferente. Es probable que se convierta en parte de su autoconcepto si esto sucede lo suficiente a lo largo de su vida: puede creer que es extraño o desagradable.
Charles Horton Cooley introdujo por primera vez la idea de la evaluación reflejada en 1902 para explicar cómo se desarrolla nuestra propia imagen. También acuñó el término “yo del espejo”. Cooley argumentó que las personas imaginan cómo los ven los demás y forman sus propias identidades en función de esas creencias.
Por ejemplo, puede verse a sí mismo como un gran trabajador que va más allá de su jefe o gerente en el trabajo. Sin embargo, si luego descubre que su jefe no cree que sea particularmente trabajador o generoso con su tiempo, esto puede afectar su imagen personal. Puede comenzar a preguntarse si va más allá en el trabajo o si se está engañando a sí mismo pensando que es mejor trabajador que usted.
¿Qué es un ejemplo de evaluación reflejada?
Las valoraciones reflejadas tienen un efecto masivo en cómo nos vemos a nosotros mismos, frecuentemente sin nuestro conocimiento o acuerdo. Por ejemplo, creemos que somos divertidos cuando otras personas se ríen de nuestros chistes. Su risa nos hace reír, lo que afecta la forma en que nos percibimos a nosotros mismos; nos sentimos gratificados, lo que refuerza la idea de que somos divertidos. Podemos asumir que no somos divertidos si otras personas no se ríen de nuestros chistes, e incluso podemos sentirnos avergonzados.
Las valoraciones reflejadas afectan no solo nuestras autopercepciones sino también nuestras acciones. Si sentimos que los demás no tienen una alta opinión de nosotros, podemos cambiar nuestras acciones en un esfuerzo por mejorar su percepción de nosotros. Esto es particularmente importante si estas personas tienen una gran influencia sobre nuestras vidas o nuestro bienestar, como padres, maestros, médicos y empleadores.
Los efectos de las valoraciones reflejadas en nuestra vida
Los impactos de sus valoraciones reflejadas son mucho más efectivos, los efectos de las valoraciones reflejadas tanto favorables como desfavorables de otros en sus relaciones, ya sean platónicas o románticas, pueden ser ocasionalmente igualmente fuertes.
Esto depende de algunos factores, que incluyen cómo cree que la otra persona se siente con respecto a usted (positiva o negativamente), las motivaciones que subyacen a esos sentimientos y qué tanto valora su punto de vista. Ser conscientes de nuestras acciones con respecto a las valoraciones reflejadas nos ayudará a maximizar la efectividad de nuestras interacciones y construir mejores vínculos con los demás.
Puede ser una experiencia satisfactoria o desagradable. A diferencia de una valoración negativa reflejada, una valoración bien reflejada puede aumentar la autoestima y la confianza.
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¿Cómo las valoraciones reflejadas pueden y, a menudo, influyen en su concepto de sí mismo?
Es más probable que las personas se vean afectadas por los juicios hechos por alguien que se considera de gran reputación. Imagina que eres un artista talentoso y que está teniendo lugar tu primera exposición en una galería. Uno de tus mentores más respetados evalúa tu trabajo y le da una calificación perfecta. El cumplido será mucho más creíble porque verás a esta persona como una fuente muy confiable que si lo hiciera un extraño al azar en la calle.
El grado en que una persona se ve afectada por el procedimiento también puede depender de si recibe evaluaciones comparables de una variedad de fuentes. Si recibe elogios de un artista local conocido, varios profesores universitarios de arte y un crítico de arte local, el total de todas estas evaluaciones probablemente será más significativo y tendrá un mayor efecto en su concepto de sí mismo.
La dinámica familiar puede afectar cómo la evaluación reflejada afecta los sentimientos de uno mismo. Por ejemplo, los niños que tienen padres que constantemente brindan comentarios positivos y alentadores tienen más probabilidades de desarrollar un sentido más fuerte de sí mismos y niveles más altos de autoestima a medida que crecen.
¿Qué es el yo que se presenta?
El personaje público que exhibimos se llama el yo que se presenta y, por lo general, es un personaje aceptado por la sociedad. Facework se refiere a los comportamientos verbales y no verbales que usamos para mantener nuestras caras y las caras de los demás. El rostro es el término utilizado para referirse a la identidad socialmente aceptable que proyectamos.
La presentación personal es el arte de enviar las señales correctas a las personas con las que interactúas y al escenario en sí. Por la forma en que se muestran, las personas que carecen de autoestima y confianza pueden ser incapaces de comunicar con éxito sus ideas o aprovechar al máximo sus talentos.
¿Cómo se responde una pregunta de evaluación?
Sea explícito y descriptivo cuando describa los aspectos buenos y malos de su trabajo. Debes tener en cuenta constantemente tus características de desempeño buenas y negativas para cada una de las áreas. Decida dónde se desempeñó mejor de lo esperado, dónde los conoció y dónde y cómo aún puede mejorar.
Cómo te afecta esta práctica
Hay una serie de factores diferentes que pueden influir en la fuerza con la que esta evaluación reflejada puede afectar la autoevaluación de un individuo. Por ejemplo, las personas tienden a verse más afectadas por los juicios emitidos por alguien que se considera altamente creíble. Imagina que eres un aspirante a artista y que estás teniendo tu primera exposición en una galería en una universidad local. Uno de sus mentores más estimados analiza su trabajo y ofrece una revisión entusiasta. Dado que ve a esta persona como una fuente altamente creíble, el cumplido tendrá mucho más peso que si lo hiciera un extraño al azar en la calle.
Recibir evaluaciones similares de una variedad de fuentes también puede desempeñar un papel en la fuerza con la que el proceso afecta al individuo. Si recibe elogios de un artista local aclamado, de varios profesores de arte en la universidad y de un crítico de arte local, la suma de todas estas valoraciones probablemente tendrá más peso y tendrá un mayor impacto en su concepto de sí mismo.
Las relaciones familiares también pueden desempeñar un papel en cómo la valoración reflejada influye en los sentimientos sobre uno mismo. Por ejemplo, los niños que crecen con padres que constantemente ofrecen evaluaciones positivas y de apoyo tendrán más probabilidades de experimentar un sentido más fuerte de sí mismos y una mejor autoestima a medida que crecen. En tales casos, la credibilidad sigue desempeñando un papel en cómo se ven estas valoraciones. Un juicio positivo de un padre tendrá más peso que una evaluación de un hermano menor.
¿Cómo empiezo mi propia autoevaluación?
Los siguientes son algunos pasos que puede seguir para comenzar su práctica de autoevaluación. La autoconciencia a largo plazo resultará de la práctica constante de estas técnicas.
Haz una lista de tus mayores éxitos y señala las áreas que necesitan mejorar
En su autoevaluación, tiene la oportunidad de enfatizar cómo sus fortalezas particulares lo ayudaron a lograr sus objetivos y, al mismo tiempo, estar abierto sobre las áreas en las que necesita mejorar.
Dedique algún tiempo a contrastar su desempeño actual con la descripción de su trabajo antes de redactar su autoevaluación. ¿Dónde fuiste el mejor? ¿Qué hiciste mal? ¿Qué activos personales o debilidades jugaron un papel en esto?
Una vez que haya hecho ambas listas, evalúe cómo se alinean con los objetivos, creencias y misiones de su departamento o empresa.
Crear un plan de acción
Es esencial contar con una estrategia si desea completar las tareas a tiempo. Sin un plan, no logrará sus objetivos, lo que lo dejará insatisfecho y desmotivado para completar sus tareas restantes.
Reunir datos para establecer el impacto
El uso de datos cuantitativos en su autoevaluación resaltará el valor genuino que aporta. También se beneficia en la validación de sus resultados.
Incluya números y palabras de acción para obtener los mejores resultados. Por ejemplo, podría decir: “Mis ventas han aumentado un x % desde mi última revisión”, en lugar de “Soy uno de nuestros mejores asociados de ventas”.
Puede utilizar análisis para establecer objetivos SMART para su próximo período de revisión, además de usarlos para resaltar sus logros.
Establecer objetivos inteligentes
Los objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y de duración determinada son el acrónimo de objetivos SMART. Para crear dichos objetivos, primero debe elegir su objetivo a corto plazo, que lo ayudará en gran medida a lograr sus objetivos a largo plazo.
Valoración reflejada vs. comparación social
Hay una gran diferencia entre una valoración reflejada y una comparación social. De acuerdo con la teoría de la comparación social, las personas juzgan sus propios valores sociales y personales por cómo se comparan con los demás; La evaluación reflejada se refiere al sentido que tiene un individuo de cómo los demás lo ven y lo evalúan.
¿Por qué nos comparamos con los demás?
La gente suele juzgar su propio atractivo, dinero, inteligencia y logros, así como los de los demás. Algunos estudios afirman que las comparaciones de alguna forma ocurren hasta en un 10% de nuestros pensamientos.
¿Por qué hacemos eso? Los humanos frecuentemente hacen comparaciones, lo que puede ser beneficioso para el proceso de superación de uno mismo. Aprendemos sobre nuestros objetivos y hacia dónde queremos ir al compararnos con los demás, y también recibimos comentarios perspicaces sobre cómo nos comparamos. Sin embargo, también pueden dejarnos en un gran sufrimiento emocional.
Conservadurismo cognitivo
El “conservadurismo cognitivo” es la tendencia a aferrarse obstinadamente a las propias ideas, ya sean religiosas, políticas o intelectuales, a pesar de la abrumadora evidencia de lo contrario.
El conservadurismo en psicología es la dificultad o la negativa a alterar fundamentalmente las creencias de uno en respuesta a hechos modernos convincentes. Además, el conservadurismo es una filosofía sociopolítica que apoya los puntos de vista convencionales sobre cosas como la cultura, la propiedad y el gobierno.
