El Modelo de Creencias de Salud (HBM) es una herramienta que los científicos utilizan para tratar de predecir comportamientos de salud. Fue desarrollado originalmente en la década de 1950 y actualizado en la década de 1980. El modelo se basa en la teoría de que la voluntad de una persona para cambiar sus comportamientos de salud proviene principalmente de sus percepciones de salud.

De acuerdo con este modelo, sus creencias individuales sobre la salud y las condiciones de salud juegan un papel en la determinación de sus comportamientos relacionados con la salud. Los factores clave que afectan su enfoque de la salud incluyen:

  • Cualquier barrera que creas que podría estar interponiéndose en tu camino.
  • Exposición a información que lo impulsa a tomar medidas.
  • Cuánto beneficio cree que obtendrá al participar en comportamientos saludables.
  • Cuán susceptible crees que eres a la enfermedad.
  • Cuáles crees que serán las consecuencias de enfermarte.
  • Su confianza en su capacidad para tener éxito.

Los expertos en salud a menudo buscan formas en que los modelos de creencias sobre la salud pueden afectar las acciones que toman las personas, incluidos los comportamientos que pueden tener un impacto tanto en la salud individual como en la pública.

Este artículo analiza cómo funciona el modelo de creencias sobre la salud, los diferentes componentes del modelo y cómo se puede utilizar este enfoque para abordar los comportamientos relacionados con la salud.

Componentes del modelo de creencias sobre la salud

Hay seis componentes principales del modelo de creencias sobre la salud. Cuatro de estos constructos eran principios fundamentales de la teoría cuando se desarrolló por primera vez. Se agregaron dos en respuesta a la investigación sobre el modelo relacionado con la adicción.

Gravedad percibida

La probabilidad de que una persona cambie sus comportamientos de salud para evitar una consecuencia depende de qué tan graves crea que serán las consecuencias. Por ejemplo:

Si eres joven y estás enamorado, es poco probable que evites besar a tu pareja en la boca solo porque tiene resfriado y es posible que te resfríes. Por otro lado, probablemente dejarías de besarte si eso pudiera provocarte una enfermedad más grave.

De manera similar, es menos probable que las personas consideren los condones cuando piensan que las ETS son un inconveniente menor. Es por eso que la receptividad a los mensajes sobre sexo seguro aumentó durante la epidemia de SIDA. La gravedad percibida aumentó enormemente.

La gravedad de una enfermedad puede tener un gran impacto en los resultados de salud. Sin embargo, una serie de estudios han demostrado que el riesgo de gravedad percibido es en realidad el predictor menos poderoso de si las personas adoptarán o no comportamientos de salud preventivos.

Susceptibilidad percibida

Las personas no cambiarán sus comportamientos de salud a menos que crean que están en riesgo. Por ejemplo:

  • Las personas que no creen que contraerán la gripe tienen menos probabilidades de recibir una vacuna anual contra la gripe.
  • Las personas que piensan que es poco probable que tengan cáncer de piel son menos propensas a usar protector solar o limitar la exposición al sol.
  • Aquellos que no creen que corren el riesgo de contraer el VIH a través de relaciones sexuales sin protección tienen menos probabilidades de usar un condón.
  • Los jóvenes que no creen que están en riesgo de cáncer de pulmón tienen menos probabilidades de dejar de fumar.

La investigación sugiere que la susceptibilidad percibida a la enfermedad es un predictor importante de los comportamientos de salud preventiva.

Susceptibilidad percibida que es el modelo de creencias sobre la salud

Beneficios percibidos

Es difícil convencer a la gente para que cambie un comportamiento si no hay algo para ellos. La gente no quiere renunciar a algo que disfruta si no recibe algo a cambio. Por ejemplo:

  • Una persona probablemente no dejará de fumar si no cree que hacerlo mejorará su vida de alguna manera.
  • Es posible que una pareja no elija practicar sexo seguro si no ve cómo podría mejorar su vida sexual.
  • Es posible que las personas no se vacunen si no creen que existe un beneficio individual para ellas.

Estos beneficios percibidos a menudo están vinculados a otros factores, incluida la efectividad percibida de un comportamiento. Si cree que hacer ejercicio con regularidad y comer una dieta saludable puede prevenir enfermedades cardíacas, esa creencia aumenta los beneficios percibidos de esos comportamientos.

Barreras percibidas

Una de las principales razones por las que las personas no cambian sus comportamientos de salud es que piensan que hacerlo será difícil. Cambiar los comportamientos de salud puede requerir esfuerzo, dinero y tiempo. Las barreras comúnmente percibidas incluyen:

  • Cantidad de esfuerzo necesario.
  • Peligro.
  • Malestar.
  • Gastos.
  • Inconveniencia.

Consecuencias sociales

A veces no es solo una cuestión de dificultad física, sino también de dificultad social. Por ejemplo, si todos los de su oficina salen a beber los viernes, puede ser muy difícil reducir su consumo de alcohol. Si cree que los condones son una señal de desconfianza en una relación, es posible que dude en mencionarlos.

Se ha demostrado que las barreras percibidas para los comportamientos saludables son el predictor más poderoso de si las personas están dispuestas a participar en comportamientos saludables.

Al promover comportamientos relacionados con la salud, como vacunas o prevención de ETS, es importante encontrar formas de ayudar a las personas a superar las barreras percibidas. Los programas de prevención de enfermedades a menudo pueden hacer esto aumentando la accesibilidad, reduciendo costos o promoviendo creencias de autoeficacia.

El libro se enfoca en el tema de la salud y el bienestar, y brinda información y consejos sobre cómo mejorar la salud física y mental a través de la alimentación, el ejercicio, la meditación y otros hábitos saludables. Ofrece una guía práctica para aquellos que desean llevar una vida más saludable y plena.

Señales para la acción

Una de las mejores cosas del modelo de creencias sobre la salud es la forma realista en que enmarca los comportamientos de las personas. Reconoce el hecho de que, a veces, querer cambiar un comportamiento de salud no es suficiente para que alguien lo haga.

Por eso, incluye dos elementos más que son necesarios para que un individuo dé el salto. Estos dos elementos son claves para la acción y la autoeficacia.

Las señales para la acción son eventos externos que provocan el deseo de hacer un cambio de salud. Pueden ser cualquier cosa, desde una furgoneta de presión arterial presente en una feria de salud, hasta ver un cartel de condones en un tren, hasta que un pariente muera de cáncer. Una señal para la acción es algo que ayuda a que alguien pase de querer hacer un cambio de salud a hacer el cambio.

Autoeficacia

La autoeficacia no se agregó al modelo hasta 1988. La autoeficacia analiza la creencia de una persona en su capacidad para realizar un cambio relacionado con la salud. Puede parecer trivial, pero la fe en tu capacidad para hacer algo tiene un enorme impacto en tu capacidad real para hacerlo.

Encontrar formas de mejorar la autoeficacia individual puede tener un impacto positivo en los comportamientos relacionados con la salud. Por ejemplo, un estudio encontró que las mujeres que tenían un mayor sentido de autoeficacia hacia la lactancia eran más propensas a amamantar a sus bebés por más tiempo. Los investigadores concluyeron que enseñar a las madres a tener más confianza en la lactancia materna mejoraría la nutrición infantil.

Pensar que fallarás casi asegurará que lo hagas. Se ha descubierto que la autoeficacia es uno de los factores más importantes en la capacidad de una persona para negociar con éxito el uso del condón.

Ejemplos y usos del modelo de creencias sobre la salud

Puede ser útil ver cómo se puede aplicar el modelo de creencias sobre la salud en diferentes situaciones. Un aspecto importante de la salud pública es el diseño de programas que animen a las personas a participar en comportamientos saludables, por lo que puede ser útil comprender cómo se puede aplicar este modelo a diferentes situaciones.

Por ejemplo, los expertos pueden estar interesados en comprender las actitudes del público sobre las pruebas de detección del cáncer. Observar factores como las percepciones del riesgo de contraer cáncer, los beneficios de hacerse la prueba de detección del cáncer y las barreras para hacerse la prueba puede ayudar a los profesionales de la salud a buscar formas de alentar a las personas a hacerse la prueba.

El modelo también se puede utilizar para programas de salud pública que se utilizan en diferentes entornos. Las escuelas, por ejemplo, pueden depender de programas educativos para ayudar a los niños a comprender los desafíos relacionados con la salud, el uso de sustancias, la actividad física, la nutrición y la seguridad personal. Dichos programas a menudo se basan en el Modelo de Creencias de Salud y trabajan para educar, ofrecer capacitación, reducir barreras y aumentar la autoeficacia.

¿Qué tan efectivo es el modelo de creencias sobre la salud?

El modelo de creencias sobre la salud se ha utilizado durante décadas para ayudar a producir intervenciones de cambio de comportamiento. La investigación sugiere que el modelo de creencias sobre la salud puede ser útil para diseñar estrategias que ayuden a promover comportamientos saludables y mejorar la prevención y el tratamiento de las condiciones de salud.

En un estudio publicado en la revista Health Psychology Review, los investigadores encontraron que en los estudios que analizaron el modelo de creencias sobre la salud, el 78 % informó una mejora significativa en la adherencia al comportamiento. De los estudios que analizaron, el 39 % informó efectos de moderados a grandes relacionados con las intervenciones de salud.

Críticas al modelo de creencias sobre la salud

El modelo de creencias sobre la salud no está exento de críticas. Algunas de las limitaciones de este enfoque para entender la salud incluyen:

No tiene en cuenta cómo las decisiones de las personas pueden estar determinadas por los comportamientos habituales.

Se enfoca en las razones de los comportamientos relacionadas con la salud, pero ignora el hecho de que las personas a menudo se involucran en acciones por otras razones, como la aceptación social.

No aborda los factores económicos y ambientales que pueden afectar el comportamiento de salud de una persona. Vivir en un desierto alimentario o carecer de los recursos económicos para comprar frutas y verduras frescas, por ejemplo, puede ser una barrera importante para elegir alimentos saludables.

El modelo no aborda las creencias, actitudes y otras características individuales que afectan la rapidez con que una persona puede cambiar su comportamiento.

Los críticos también sugieren que el modelo se enfoca en describir comportamientos de salud en lugar de explicar cómo cambiarlos.

El modelo de creencias sobre la salud puede ser una forma útil para que los educadores de la salud diseñen intervenciones que puedan mejorar tanto la salud individual como la pública. Al comprender los factores que influyen en las elecciones de salud que hacen las personas, los programas pueden abordar formas de reducir las barreras, mejorar el conocimiento y ayudar a las personas a sentirse más motivadas para tomar medidas.

También puede ser una herramienta útil para pensar en su propio enfoque de su salud. Considere cómo cosas como la susceptibilidad percibida, las barreras percibidas, la autoeficacia y otros elementos del modelo influyen en sus elecciones, luego busque cosas que puede hacer para tomar decisiones más saludables en su vida.

Preguntas frecuentes

¿Quién desarrolló el modelo de creencias sobre la salud?

El modelo de creencias sobre la salud fue creado por los psicólogos sociales Irwin M. Rosenstock, Godfrey M. Hochbaum, S. Stephen Kegeles y Howard Leventhal durante la década de 1950.7 Fue desarrollado para que los Servicios de Salud Pública de los EE. comportamientos

¿Cuáles son los puntos fuertes del modelo de creencias sobre la salud?

Uno de los principales beneficios del Modelo de Creencias de Salud es que simplifica las construcciones relacionadas con la salud para que puedan probarse e implementarse más fácilmente en entornos de salud pública.6 Debido a que enfatiza algunos de los requisitos previos para los comportamientos de salud, puede ser útil para abordar las cosas que deben suceder antes de que una persona pueda implementar con éxito un cambio de comportamiento.

¿En qué se diferencia el modelo de creencias sobre la salud del modelo de promoción de la salud?

El Modelo de Promoción de la Salud es un enfoque multidimensional que tiene en cuenta cómo la interacción de una persona con su entorno afecta sus elecciones de salud. Es similar al Modelo de Creencias de Salud en algunos aspectos, pero donde el HBM se enfoca en proteger la salud, el Modelo de Promoción de la Salud se enfoca más en ayudar a las personas a mejorar su bienestar y lograr la autorrealización.

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