¿Qué sucede cuando tienes una experiencia fuera del cuerpo?

Por lo general, experimentamos nuestro yo consciente como si estuviera ubicado dentro de nuestro cuerpo, pero cuando tienes una experiencia fuera del cuerpo, se siente como si tu yo consciente estuviera separado y fuera de tu cuerpo físico.

Si bien no es un término de diagnóstico formal, una “experiencia fuera del cuerpo” puede ser una forma extrema de despersonalización. Este puede ser uno de los síntomas del trastorno disociativo conocido como trastorno de despersonalización/desrealización.

Las experiencias fuera del cuerpo están asociadas con una serie de factores, incluidas las experiencias cercanas a la muerte, el sueño y afecciones médicas como migrañas y epilepsia. A pesar de un creciente cuerpo de investigación sobre el tema, los neurocientíficos, los investigadores cognitivos y los psicólogos no tienen una respuesta única a la pregunta de qué causa las experiencias fuera del cuerpo.

Este artículo describirá las características típicas de las experiencias extracorporales, tocará las muchas causas potenciales de las experiencias extracorporales y luego concluirá explorando lo que la investigación ha descubierto sobre los sistemas físicos que juegan un papel en la -Experiencias del cuerpo.

¿Qué sucede durante una experiencia fuera del cuerpo?

Si bien diferentes estudiosos han descrito las experiencias fuera del cuerpo (OBE) de diferentes maneras, generalmente están de acuerdo en que durante una OBE un individuo siente que su conciencia está ubicada fuera de su cuerpo físico o experimenta una “división del yo”, con una parte observando y uno participante. Las OBE generalmente incluyen características comunes adicionales, tales como:

• La percepción de flotar en una posición elevada espacialmente distante del cuerpo.
• La sensación de ver el mundo desde esa perspectiva elevada.
• La sensación de ver el yo desde una perspectiva elevada.
• Una ruptura en la unidad del cuerpo y del yo.
• Una sensación de que la experiencia es muy real.

Según algunas estimaciones, del 5%3 al 10% de la población tendrá al menos una OBE durante su vida.

Historia de las experiencias fuera del cuerpo

Las personas han conocido y han estado fascinadas con las OBE durante mucho tiempo, con documentación sobre el fenómeno que se remonta al menos a fines del siglo XIX. Las OBE son experimentadas por personas en casi todas las culturas del mundo.

El fenómeno a menudo se ha relacionado con trastornos psiquiátricos. Sin embargo, en los últimos años, la evidencia de la investigación ha señalado cada vez más que las OBE son el resultado de problemas con el procesamiento en los sistemas sensoriales del cuerpo.

¿Qué causa las experiencias fuera del cuerpo?

Hay una serie de circunstancias y condiciones que parecen hacer más probable que las personas tengan una OBE. Estos pueden causar uno de dos tipos de OBE: OBE espontáneos o OBE inducidos.

Estrés o trauma

Una situación aterradora, peligrosa o difícil puede provocar una respuesta de miedo, lo que podría hacer que se disocie de la situación y se sienta como si fuera un espectador. Esto puede hacerte sentir como si estuvieras observando los eventos desde algún lugar fuera de tu cuerpo.

Según una investigación del 2017  que revisa la experiencia de las mujeres en trabajo de parto, las OBE durante el parto no son inusuales.

El estudio no vinculó específicamente las OBE con el trastorno de estrés postraumático, pero los autores señalaron que las mujeres que tenían OBE habían sufrido un trauma durante el parto u otra situación no relacionada con el parto.

Esto sugiere que las OBE podrían ocurrir como una forma de hacer frente al trauma, pero se necesita más investigación sobre este vínculo potencial.

Condiciones médicas

Los expertos han relacionado varias condiciones médicas y de salud mental con las OBE, que incluyen:

• Epilepsia.
• Migraña.
• Paro cardiaco.
• Lesiones Cerebrales.
• Depresión.
• Ansiedad.
• Síndrome de Guillain-Barré.

Los trastornos disociativos, en particular el trastorno de despersonalización-desrealización, pueden implicar sentimientos o episodios frecuentes en los que pareces estar observándote a ti mismo desde fuera de tu cuerpo.

La parálisis del sueño también se ha señalado como una posible causa de OBE. Se refiere a un estado temporal de parálisis de vigilia que ocurre durante el sueño REM y, a menudo, implica alucinaciones.

La investigación sugiere que muchas personas que tienen OBE con una experiencia cercana a la muerte también suelen experimentar parálisis del sueño.

Además, una revisión de la literatura del 2020 sugiere que los trastornos del sueño y la vigilia pueden contribuir a los síntomas disociativos. Esto puede incluir una sensación de dejar su cuerpo.

Medicamentos y drogas

Algunas personas informan haber tenido una OBE bajo la influencia de la anestesia.

Otras sustancias, como el cannabis, la ketamina o las drogas alucinógenas como el LSD, pueden causar esta sensación.

Experiencias cercanas a la muerte

Las OBE pueden ocurrir durante experiencias cercanas a la muerte, a menudo junto con otros fenómenos como flashbacks de recuerdos anteriores o ver una luz al final de un túnel.

Aunque no está claro exactamente por qué sucede esto, se cree que es causado por interrupciones en ciertas áreas del cerebro involucradas en el procesamiento de la información sensorial. Una revisión del 2021 sugiere que es más probable que estas experiencias ocurran durante situaciones que amenazan la vida, que pueden incluir:

• Paro cardiaco.
• Lesión traumática.
• Hemorragia cerebral.
• Ahogo.
• Asfixia.

Fuertes fuerzas G

Los pilotos y los astronautas a veces experimentan OBE cuando se encuentran fuertes fuerzas gravitatorias o fuerzas G. Esto se debe a que hace que la sangre se acumule en la parte inferior del cuerpo, lo que puede conducir a la pérdida del conocimiento y puede inducir una EFC.

Las fuerzas G extremas también pueden causar desorientación espacial, pérdida de visión periférica y desconexión entre la cognición y la capacidad de actuar.

Paranormal

Aunque no está respaldado por investigaciones, algunas personas creen que las OBE pueden ocurrir cuando su alma o espíritu abandonan su cuerpo.

Una forma se conoce como “clarividencia viajera”, que según algunos médiums le permite a su alma visitar lugares distantes para obtener información.

Otros creen que ciertas prácticas meditativas pueden ayudarlo a alcanzar un estado de conciencia que trasciende el cuerpo y la mente, lo que lleva a una EFC.

Algunas personas también experimentan con la proyección astral, que es una práctica espiritual que implica hacer un esfuerzo intencional para enviar la conciencia desde el cuerpo hacia un plano o dimensión espiritual.

Sin embargo, la investigación no ha podido demostrar que estas prácticas causen OBE.

Otras experiencias

Las OBE pueden ser inducidas, intencional o accidentalmente, por:

• Estimulación cerebral Fuente confiable.
• Privación del sueño Fuente confiable.
• Privación sensorial.
• Hipnosis Fuente confiable o trance meditativo.

Sin embargo, aún se necesita investigación adicional para respaldar esto.

Experiencias fuera del cuerpo espontáneas

Las investigaciones han demostrado que las personas que experimentan EFC inducidas en lugar de espontáneas tienen más probabilidades de informar que sienten la sensación de dejar su cuerpo físico antes de la EFC. Las causas de las EFC espontáneas incluyen:

Experiencias cercanas a la muerte: las OBE a menudo acompañan a las experiencias cercanas a la muerte y parecen ser el producto de interrupciones en el cerebro durante situaciones que amenazan la vida. la percepción se experimenta como algo separado del cuerpo.

Sueño: la relación entre las OBE y el sueño ha sido investigada por varios académicos, quienes descubrieron que las OBE se informan con mayor frecuencia justo antes de quedarse dormido, descansar o dormitar y justo antes de despertarse. También se ha asociado con condiciones como la parálisis del sueño.

Condiciones médicas y de salud mental: hay una serie de condiciones neurológicas y de salud mental que se han asociado con una mayor probabilidad de OBE, como:

• Migrañas.
• Epilepsia.
• Lesión cerebral.
• Trastornos del estado de ánimo.
• Trastornos psicóticos.
• Trastornos disociativos.

Experiencias extracorporales inducidas

Las personas que experimentan EFC inducidas tienen más probabilidades de tener la sensación de alejarse flotando de su cuerpo antes de la EFC. Las causas de las EFC inducidas incluyen:

Sustancias químicas

varias drogas con propiedades alucinógenas y disociativas, como la ketamina, la marihuana, la heroína, la mescalina y el LSD, se han relacionado con una mayor prevalencia de OBE. Las personas que se someten a anestesia también han informado OBE.

Posición del cuerpo

la posición del cuerpo parece jugar un papel en las OBE, y la mayoría de las investigaciones sugieren que es más probable que ocurran las OBE, ya sea espontáneas o inducidas, en una posición supina y relajada. Los cambios rápidos de posición del cuerpo, como la aceleración o desaceleración rápidas, también parecen ser más propensos a inducir EFC.

Fuertes fuerzas G

los pilotos y los astronautas pueden experimentar OBE cuando se encuentran con fuertes fuerzas gravitacionales. Esto parece ser el resultado de que la sangre se drena parcialmente del cerebro y se acumula en la parte inferior del cuerpo, lo que puede provocar una pérdida del conocimiento y posibles OBE. Estas fuerzas también pueden conducir a la desorientación, lo que puede ser un factor.

Otras formas de inducir OBE: Las OBE también pueden ser inducidas, intencionalmente o no, a través de:

• Meditación.
• Hipnosis clínica.
• Autohipnosis.
• Técnicas de visualización.

¿Qué sucede físicamente cuando tienes una experiencia fuera del cuerpo?

Las OBE son muy difíciles de estudiar porque generalmente son espontáneas, duran poco tiempo y ocurren solo una o dos veces en la vida, si es que ocurren. Sin embargo, varios estudios han explorado los sistemas en el cerebro y el cuerpo que desempeñar un papel en las OBE.

Un estudio reciente rastreó las EFC a problemas con el sistema vestibular, que consta de varias partes del oído interno. Los problemas con el sistema vestibular pueden causar mareos. En el estudio, las OBE ocurrieron en el 14 % de los participantes con mareos por trastornos del sistema vestibular, mientras que las OBE solo ocurrieron en el 5 % de los participantes sin trastornos vestibulares.

Los investigadores concluyeron que los mareos provocados por problemas con el sistema vestibular pueden conducir a una incoherencia perceptual que puede resultar en OBE. En otras palabras, los trastornos pueden hacer que el sistema vestibular envíe señales confusas al cerebro, y el intento del cerebro de dar sentido a estas señales distorsiona el sentido de las personas sobre sus cuerpos y su entorno.

Además, una gran cantidad de investigaciones parecen indicar que las OBE son el resultado de una alteración en la integración de información multisensorial en la región temporo-parietal del cerebro, incluida la unión temporo-parietal (TPJ).

El TPJ juega un papel clave en la autopercepción y es responsable de integrar la información del entorno externo y del interior del cuerpo, incluida la información de los sistemas de sensación visual, auditiva y de otro tipo.

Cuando la información multisensorial se desintegra en esta región de la corteza cerebral, puede dar lugar a las ilusiones corporales que están vinculadas a las EFC, incluida una sensación de reduplicación del cuerpo, una diferencia de ubicación entre el cuerpo y uno mismo, y un cambio de perspectiva hacia el exterior. el cuerpo.

Aunque es poco probable que estas explicaciones de las OBE sean las únicas razones por las que las personas experimentan este fenómeno, indican que las fallas en los sistemas sensoriales del cuerpo son a menudo la causa de las OBE.

Las experiencias fuera del cuerpo o OBE son extrañas, pero no tan infrecuentes. El razonamiento científico detrás de este fenómeno incluye muchas teorías y eventos contribuyentes. Si ha experimentado una OBE, probablemente no tenga que preocuparse; sin embargo, si ocurren con frecuencia, es posible que desee hablar con su médico o un profesional de la salud mental.

¿Las experiencias extracorporales presentan algún riesgo?

La investigación existente no ha relacionado experimentar OBE espontáneos con ningún riesgo grave para la salud. En algunos casos, es posible que te sientas un poco mareado o desorientado después.

Sin embargo, las OBE y la disociación en general pueden causar sentimientos persistentes de angustia emocional.

Es posible que se sienta confundido por lo que sucedió o se pregunte si tiene un problema cerebral o una afección de salud mental. Es posible que tampoco le guste la sensación de una OBE y le preocupe que vuelva a suceder.

Algunas personas también afirman que es posible que su conciencia permanezca atrapada fuera de su cuerpo después de una OBE, pero no hay evidencia que lo respalde.

¿Debería ver a un médico?

El simple hecho de tener una OBE no significa necesariamente que deba ver a un profesional de la salud. Puede tener esta experiencia una vez justo antes de quedarse dormido, por ejemplo, y nunca más. Si no tiene ningún otro síntoma, probablemente no tenga ningún motivo de preocupación.

Si te sientes inquieto por lo sucedido, aunque no tengas ninguna condición física o psicológica, no hay nada de malo en mencionar la experiencia a un médico. Es posible que puedan ayudarlo descartando afecciones graves u ofreciendo algo de tranquilidad.

También es una buena idea hablar con un profesional de la salud si tiene problemas para dormir, como insomnio o síntomas de parálisis del sueño, como alucinaciones.

Reconocer una emergencia

Busque ayuda inmediata si ha tenido una OBE y está experimentando:

• dolor de cabeza severo
• luces intermitentes en tu visión
• convulsiones
• pérdida de consciencia
• bajo estado de ánimo o cambios en el estado de ánimo
• pensamientos de suicidio

No se ha probado científicamente si su conciencia realmente puede abandonar su cuerpo físico. Pero durante siglos, muchas personas han informado haber experimentado sensaciones de que su conciencia abandonaba su cuerpo.

Las OBE parecen ser más comunes con algunas afecciones, incluidos ciertos trastornos disociativos y la epilepsia. Muchas personas también informan haber tenido una OBE durante una experiencia cercana a la muerte, incluso durante un paro cardíaco o una lesión cerebral.