¿Un optimista y un pesimista pueden ser compatibles en una relación?

La mayoría de nosotros sabemos si somos fundamentalmente optimistas o pesimistas. Pero ¿qué pasa si tu pareja también es tu opuesto? Todos queremos una pareja con la que seamos compatibles, que pueda satisfacer nuestras necesidades y viceversa, pero eso no significa que nuestra pareja deba ser igual que nosotros.

De hecho, la similitud puede no ser siempre la mejor receta para el amor, así que, si te preocupa que tu relación de “positividad mixta” pueda tener problemas, trata de no estresarte demasiado. Cuando hayas encontrado a la persona adecuada, te darás cuenta de que tus diferencias pueden hacerte más fuerte como pareja, incluso si no siempre ves el mundo de la misma manera.

Sigue leyendo para aprender más sobre el optimismo y el pesimismo, las ventajas y desventajas de una relación optimista/pesimista y consejos para navegar este tipo de relación.

Explicación de optimistas y pesimistas

En la escala de “optimismo-pesimismo”, la mayoría de nosotros generalmente estamos más cerca de un extremo. “En mi experiencia, la mayoría de las personas no son optimistas ni pesimistas el 100 % del tiempo, sino que tienden a inclinarse hacia un lado o hacia el otro”, explica la Dra. Amy Marschall, PsyD. “Sin embargo, cualquier cosa que llegue a un extremo puede ser perjudicial”.

Características de los optimistas

Los optimistas son, como probablemente hayas escuchado, del tipo que ve el “vaso medio lleno”. Generalmente tienen las siguientes características:

Esperanza

Un optimista es capaz y está dispuesto a aferrarse a sentimientos de esperanza ante la incertidumbre.

Confianza en que las cosas pueden mejorar y mejorarán

Los optimistas pueden reconocer las situaciones difíciles como temporales y ver más allá de esas situaciones para ver días mejores por delante.

Ver los desafíos como oportunidades para la creatividad

Un optimista tiene menos probabilidades de verse disuadido por un desafío y, en cambio, puede aprovechar la oportunidad para resolver problemas de manera creativa.

Ver los problemas como experiencias de aprendizaje

Los optimistas aprecian la capacidad de aprender y crecer después de enfrentar problemas, en lugar de verlos como inamovibles y permanentes.

Características de los pesimistas

Por el contrario, los pesimistas son de la opinión de que el vaso está medio vacío (o, si estás hablando con un pesimista divertido, “¡Eh! ¿Quién bebió de mi vaso?”). Los pesimistas se caracterizan por:

Esperar lo peor

Los pesimistas tienen problemas para mantener la esperanza en situaciones difíciles, asumiendo que la ley de Murphy siempre tendrá efecto y que todo lo que pueda salir mal, saldrá mal.

Tener prejuicios al creer que las cosas siempre serán difíciles

Un pesimista tiene la tendencia a ver las situaciones difíciles como inmutables, tiene problemas para imaginar que las cosas podrían mejorar y puede rechazar o encontrar problemas con cualquier solución sugerida.

Desanimarse ante los desafíos

En lugar de buscar respuestas o soluciones de inmediato, los pesimistas se desaniman inicial y desmesuradamente ante los desafíos.

Ver los problemas como obstáculos para el éxito

Un pesimista puede ser incapaz o menos capaz de apreciar cómo los problemas podrían ayudarlo a crecer y cómo abordar esos problemas podría ayudarlo en el futuro.

Por qué los optimistas y los pesimistas se sienten atraídos entre sí

Tú eres el primero en notar los problemas, mientras que tu pareja es conocida por usar lentes color de rosa. O tal vez tú eres el que tiene una mentalidad alegre, pero tu pareja siempre espera que las cosas empeoren. No podrían ser más diferentes, entonces, ¿cómo terminaron juntos en primer lugar?

Los polos opuestos no siempre se atraen. En la mayoría de los casos, las personas eligen acercarse a aquellos con los que se identifican en algún nivel. Eso significa que incluso si uno de ustedes es optimista y el otro es un pesimista melancólico, es probable que tengan ideas similares en lo que respecta a la religión, el estilo de vida y otros factores. Aun así, a veces las personas pueden sentirse atraídas por parejas con diferentes perspectivas o rasgos de personalidad. “La atracción real se debe a una cualidad que te gustaría desarrollar o fortalecer en ti mismo”, explicó el Dr. John Mayer, psicólogo clínico, a Women’s Health. Los pesimistas pueden admirar la esperanza de los optimistas, mientras que estos últimos pueden sentirse protegidos y cuidados por los pesimistas cautelosos. Estas diferencias pueden generar una química inicial, aunque pueden derivar en desacuerdos más adelante.

¿Una actitud es mejor que la otra?

Tanto si eres más optimista como si eres más negativa, es posible que creas que tu perspectiva es “correcta” y que tu pareja debería ser más como tú. Sin embargo, ninguna actitud es mejor que la otra.

No es sorprendente que ser negativo pueda tener consecuencias negativas. Según GoodTherapy, el catastrofismo constante se ha relacionado con el estrés, la depresión, la inflamación y el debilitamiento del sistema inmunológico. Sin embargo, el optimismo no siempre es la respuesta. BBC Worklife señala que las personas demasiado optimistas pueden tomar decisiones más arriesgadas que pueden ponerlas en peligro. Y cuando se trata de relaciones, las personas que tienen expectativas positivas pueden tener menos probabilidades de resolver problemas o discutir cuestiones de manera constructiva, según un estudio de 2013 publicado en el Journal of Personality and Social Psychology.

En otras palabras, el optimismo y el pesimismo, especialmente cuando no se equilibran con el realismo y los comportamientos saludables, ambos tienen sus defectos. En lugar de intentar convencer a tu pareja de que vea el mundo como tú, quizá sea mejor que te fijes en tus propios prejuicios y en cómo te afectan a ti y a tu vida amorosa.

Ventajas de una relación optimista/pesimista

La principal ventaja de estar en una relación optimista/pesimista es que ambos pueden equilibrarse mutuamente. El optimista puede enseñar al pesimista cómo mantener una perspectiva esperanzada o positiva frente a la adversidad, mientras que el pesimista puede enseñar al optimista cómo moderar sus expectativas para que sean menos propensos a decepcionarse cuando las cosas no salen como querían o esperaban.

“Los pesimistas pueden ayudar a sus parejas a ser más realistas o pensar en los riesgos potenciales, mientras que los optimistas pueden ayudar a sus parejas a tener una mente más abierta y aceptar lo desconocido”, explica Yolanda Renteria, LMFT.

En una relación ideal optimista/pesimista, hay dos fuerzas iguales que actúan para mantener un equilibrio. Esto significa que las expectativas, entre los dos, serán más realistas: una persona reconocerá las posibilidades de una situación mientras que la otra reconocerá los reveses. Desventajas de una relación optimista/pesimista

Una relación optimista/pesimista también puede traer sus propios desafíos. “La dinámica constante de tira y afloja puede desgastar a ambos miembros de la pareja, especialmente cuando ambos no aceptan sus diferencias y quieren que el otro sea como ellos”, dice Renteria.

El pesimista podría interpretar fácilmente la perspectiva de su pareja como “positividad tóxica”: ser implacablemente alegre cuando ser positivo en realidad hace más daño que bien, como nunca reconocer los desafíos muy reales de una situación perturbadora como un diagnóstico de salud negativo, preocupaciones financieras o problemas en el trabajo.

Por el contrario, el optimista podría ver la perspectiva del pesimista como nihilista o fatalista: nunca estar abierto a la posibilidad de que sucedan cosas buenas o que las cosas salgan bien al final.

“Para el optimismo, existe la trampa del enfoque de ‘solo buenas vibraciones’, donde te niegas a reconocer que algunas cosas son objetivamente malas o tienen partes malas”, dice Marschall. “Por otro lado, el pesimismo extremo puede ser desalentador y puede dificultar la esperanza de un futuro mejor. Especialmente con las noticias de los últimos días, puede ser fácil caer en la desesperanza”.

La toma de decisiones y la resolución de problemas también pueden ser difíciles en una relación entre optimistas y pesimistas, porque cada persona aborda la situación de una manera completamente diferente.

El pesimista puede no ser capaz de reconocer que las cosas pueden o van a mejorar, lo que podría hacer que vea cualquier esfuerzo como inútil; y el optimista puede no ser capaz de reconocer las posibles consecuencias, lo que podría hacer que no esté preparado o no esté preparado para enfrentar circunstancias difíciles.

Estos diferentes enfoques de los problemas o situaciones difíciles pueden generar resentimiento si no se discuten o abordan. “Cuando su perspectiva difiere fundamentalmente de la de su pareja, puede conducir a desacuerdos y conflictos”, explica Marschall. “El optimista puede sentir que el pesimista es un aguafiestas e incapaz de ver lo positivo, y el pesimista puede sentir que el optimista está ignorando sus preocupaciones”.

Estrategias para manejar una relación optimista/pesimista

“La comunicación, siempre”, dice Marschall. Al igual que en cualquier relación, la comunicación es clave.

“Si el pesimismo de tu pareja se está volviendo extremo, hazle saber que te preocupa su nivel de desesperanza”, explica Marschall. “Por otro lado, si su optimismo cae en una positividad tóxica, dile que a veces necesitas espacio para simplemente reconocer que algunas cosas están mal”.

• Habla sobre tus diferencias de opinión cuando surjan circunstancias en las que tú y tu pareja no estén de acuerdo.
• Abordar una situación habiendo discutido tanto el potencial positivo como el negativo hace que ambos miembros de la pareja estén más preparados y sean capaces de manejar la situación, sin importar lo que suceda. Esto también mitigará las sorpresas: no te sorprenderá la respuesta de tu pareja cuando llegue el momento de planificar o actuar.
• La empatía y la comprensión también son importantes cuando se maneja una relación optimista/pesimista.
• Reconozca que usted y su pareja tienen enfoques diferentes para los problemas y no espere que reaccionen de la misma manera que usted.
• Tomarse el tiempo para conocer la perspectiva de su pareja hace que sea más fácil llegar a un acuerdo para que ambos se sientan cómodos y preparados para cualquier cosa.

La Dra. Marschall también sugiere que la terapia de pareja puede ser útil. “Puede ser útil hablar las cosas con un consejero de parejas que pueda ayudarlos a identificar áreas de falta de comunicación y encontrar formas saludables de conectarse”, explica. Esto puede abrir la conversación y ayudar a cada uno de ustedes a encontrar formas de entenderse y apoyarse mutuamente.

Renteria resume muy bien estos enfoques. “Escuche la perspectiva de su pareja, incluso si no está de acuerdo”, sugiere. “Valide sus opiniones e intente ver las cosas desde su punto de vista. Comparta sus opiniones sin ponerse a la defensiva e intente llegar a un acuerdo. Más importante aún, dejen que cada uno gane. Esto crea una sensación de equilibrio en la relación y libera el resentimiento”.

Qué decirle a tu pareja

La comunicación es más fácil de decir que de hacer, especialmente cuando tú y tu pareja tienen personalidades opuestas.

Cuando te encuentres en una encrucijada (y te encontrarás en una encrucijada), las afirmaciones en primera persona siempre son útiles. Explícale a tu pareja cómo te sientes, diciendo cosas como:

• “Sé que piensas que todo estará bien, pero me siento ansioso. ¿Estás dispuesto a escucharme mientras hablo sobre mi ansiedad?”
• “Entiendo que esta es una situación difícil. ¿Estás dispuesto a escuchar mi perspectiva y por qué me siento esperanzado?”
• “Veo que estás estresado por esto. Me siento con más recursos y me gustaría apoyarte. ¿Cuál es la mejor manera de hacerlo?”
• “Me cuesta ver lo bueno de esta situación. ¿Podrías compartir tu perspectiva conmigo si puedes ver algo positivo?”

No supongas que tu pareja piensa o siente lo mismo que tú. Sé curioso sobre sus experiencias, para que puedas comprenderlas mejor y prepararte para ellas en el futuro.

Lo que no debes decirle a tu pareja

Puede resultar difícil ser paciente con tu pareja cuando reacciona a cosas de una manera con la que no estás de acuerdo o que no entiendes. Evita decir cosas como:

• “Todo estará bien”.
• “No te preocupes tanto”.
• “No puedo creer que te sientas así”.
• “Estás equivocado”.

Desestimar a tu pareja a la ligera puede hacer que sienta que su punto de vista y sus preocupaciones no son válidos ni valiosos. Aprender a hablar sobre cada una de tus perspectivas, en lugar de simplemente intentar que tu pareja vea las cosas a tu manera, puede ser útil.

También está bien tener diferentes perspectivas, sentimientos, creencias y realidades. La existencia de una no niega la de la otra y es importante que cada uno de ustedes reconozca la validez de la experiencia de la otra persona, incluso si difiere de la suya.

Consideraciones

Aunque parezca que no hay nada más opuesto que un optimista y un pesimista, este tipo de relaciones pueden ser muy exitosas. Si bien pueden surgir (y surgirán) desafíos y diferencias de opinión, aprender a comprender y respetar las tendencias y puntos de vista de su pareja puede ayudarlo a usted y a su pareja optimista o pesimista a construir una base sólida.