
Entrenamiento autógeno para reducir la ansiedad
El entrenamiento autógeno es una técnica de relajación que se usa con la finalidad de disminuir los niveles de ansiedad. ¿Cómo practicarlo?

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La respuesta de relajación que puede ser inconsciente si tenemos la sensación de estar seguros. Los beneficios y cómo inducirse en ello.
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