Cuando perseguimos nuestros objetivos, el secreto del éxito podría estar simplemente en la forma en que los abordamos. Podemos optar por adoptar una mentalidad de crecimiento o una mentalidad fija.
Estar dispuesto a trabajar duro y estar abierto a aprender son signos de una mentalidad de crecimiento. El truco está en creer que podemos mejorar nuestras habilidades y capacidades si nos esforzamos.
Por otro lado, una mentalidad fija nos hace creer que tenemos lo necesario o no. Esta mentalidad puede ser limitante porque nos impide aprender y crecer.
Tu forma de pensar es realmente tu arma secreta cuando se trata de lograr tus objetivos, dice Octavia Goredema, asesora profesional y autora de “Prep, Push, Pivot”.
Recuérdame otra vez: ¿Qué es una mentalidad de crecimiento?
El concepto de mentalidad de crecimiento fue introducido por primera vez por la Dra. Carol Dweck, una psicóloga estadounidense. La Dra. Dweck postuló que nuestra mentalidad puede desempeñar un papel importante en el éxito o no en algo, ya sea en el trabajo, la escuela, el arte o Deportes. Ha publicado varios artículos de investigación y un libro titulado “Mindset: The New Psychology of Success” basado en sus hallazgos.
Las personas con mentalidad de crecimiento ven las habilidades, los talentos y la inteligencia como algo que uno puede aprender y mejorar mediante su propio trabajo duro, explica Goredema. Por el contrario, dice que alguien con una mentalidad fija ve esos mismos rasgos como grabados en piedra e inmutables.
Nuestra forma de pensar puede afectar la forma en que vemos los desafíos y obstáculos. Las personas con mentalidad de crecimiento ven los desafíos como oportunidades de crecimiento y descubrimiento; mientras que quienes tienen una mentalidad fija los ven como obstáculos imposibles y tienden a limitarse a los límites de sus zonas de confort, añade Peña.
Una situación desafiante puede parecer insuperable para alguien con una mentalidad fija, porque no ve margen de mejora. Creen que, si aún no tienen las habilidades para hacerlo, probablemente fracasarán. Como resultado, es posible que ni siquiera lo intenten.
¿Cuáles son las cinco características de una mentalidad de crecimiento?
Estas son cinco características de una mentalidad de crecimiento:
Adoptar el aprendizaje
Las personas con mentalidad de crecimiento hacen del aprendizaje una forma de vida. Mantienen la mente abierta y están dispuestos a aprender cualquier cosa que no sepan. En palabras del Dr. Dweck, se preocupan menos por parecer inteligentes y dedican más energía a aprender.
Trabajar duro
Reconocen que el logro requiere esfuerzo y están dispuestos a trabajar duro para alcanzar sus metas. No le temen a la rutina.
Aceptar los desafíos
En lugar de ver los desafíos como obstáculos, las personas con mentalidad de crecimiento los ven como oportunidades para aprender cosas nuevas y mejorar sus habilidades.
Tomar los comentarios de manera constructiva
En lugar de tomarlos de manera personal, los toman de manera constructiva y trabajan en ellos.
Fracasar hacia adelante
Las personas con una mentalidad de crecimiento aprenden de sus errores y utilizan lo aprendido para mejorar su próximo intento, en lugar de desanimarse y darse por vencidos. Descubren qué salió mal y se comprometen a hacer las cosas de manera diferente la próxima vez en lugar de asumir que no son capaces basándose en un error, dice Goredama.
Ejemplos de mentalidad de crecimiento
Estos son algunos ejemplos de mentalidad de crecimiento versus mentalidad fija.
Aprender una nueva habilidad
- Mentalidad fija: “No puedo aprender a tocar un instrumento. Simplemente no soy musical”.
- Mentalidad de crecimiento: “Si practico con regularidad, probablemente pueda aprender a tocar este instrumento”.
Enfrentando un desafío profesional
- Mentalidad fija: “Nunca antes había hecho una presentación. Probablemente lo estropee”.
- Mentalidad de crecimiento: “Esta es mi primera presentación. ¡De hecho, estoy muy entusiasmado con la oportunidad! Me voy a preparar a fondo”.
Lidiar con la retroalimentación en el trabajo
- Mentalidad fija: “Mi jefa no estaba contenta con mi informe. No sabe de lo que está hablando”.
- Mentalidad de crecimiento: “Mi gerente me dio algunos comentarios útiles. Definitivamente trabajaré en ello”.
Acercarse a una entrevista
- Mentalidad fija: “No creo que esté calificado para este trabajo. Debería rechazar la entrevista”.
- Mentalidad de crecimiento: “Este es el trabajo de mis sueños. Definitivamente puedo aprender las habilidades que necesito para ser bueno en esto”.
Navegando un conflicto de relación
- Mentalidad fija: “Siempre tenemos los mismos problemas. Esta relación está condenada al fracaso”.
- Mentalidad de crecimiento: “Discutamos las cosas, estoy seguro de que podemos resolverlas”.
Trabajando hacia una meta de aptitud física
- Mentalidad fija: “Intenté hacer una flexión, pero no pude. No creo que esté hecho para esto”.
- Mentalidad de crecimiento: “Ponerse en forma es un viaje. Si trabajo para lograrlo todos los días, algún día podré hacer una flexión”.
Afrontar una tarea desafiante
- Mentalidad fija: “¡No puedo hacer esto!”
- Mentalidad de crecimiento: “¡Desafío aceptado!”
Thomas Edison encarnó la mentalidad de crecimiento. Aunque le llevó más de 10.000 intentos, persistió en sus esfuerzos por inventar la primera bombilla. Cuando alguien le preguntó acerca de los 10.000 intentos fallidos, dijo la famosa frase: “No he fracasado. Acabo de encontrar 10.000 formas que no funcionan”.
Beneficios de una mentalidad de crecimiento
Estos son algunos de los beneficios de una mentalidad de crecimiento:
Promueve la resiliencia
Una mentalidad de crecimiento nos empuja a seguir adelante, incluso cuando hemos enfrentado un revés. Por otro lado, una mentalidad fija nos hace rendirnos y sentirnos impotentes cuando no podemos hacer algo.
Nos hace más adaptables
Una mentalidad de crecimiento nos hace más flexibles y adaptables en nuestra vida profesional y personal.
Aumenta nuestras posibilidades de éxito
Las investigaciones nos muestran que tener una mentalidad de crecimiento está relacionado con una mayor motivación y una mayor disposición para intentar nuevos desafíos, lo que en última instancia está relacionado con un mejor desempeño.
Reduce el estrés y la ansiedad
Una mentalidad de crecimiento nos ayuda a afrontar la decepción, la ansiedad y la frustración de manera más saludable. También nos ayuda a afrontar mejor el estrés.
Nos mantiene humildes
Una mentalidad de crecimiento nos mantiene humildes porque nos recuerda que siempre hay más que aprender. Recuerde que estamos apenas en el comienzo, hay mucho espacio para crecer, aprender y experimentar cosas nuevas, dice Goredama.
Nos ayuda a mirar más allá de los estereotipos
Las personas con mentalidades fijas tienden a buscar información que coincida con su idea de un estereotipo; mientras que las personas con mentalidad de crecimiento están abiertas a nueva información que contradice los estereotipos.
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¿Una mentalidad de crecimiento equivale a éxito?
Está bien documentado que nuestra “mentalidad” puede estancarse a medida que nos sentimos más cómodos en nuestras carreras. La rutina de 9 a 5, junto con el enfoque de extinción de incendios que a menudo va de la mano con la realización de las tareas diarias, significa que la negatividad y el cinismo pueden aparecer.
Incluso si todo el mundo parece estar hablando de “prisa” y de los miles de beneficios que conlleva comenzar el día a las 5 de la mañana. ¿Quién necesita dormir de todos modos?
Abrir nuestra mente o cambiar nuestra forma de pensar puede resultar complicado y, en algunos casos, puede confundirse con terquedad. Sin embargo, tu forma de pensar es algo poderoso. Puede determinar a qué ideas y experiencias está abierto, su éxito en los negocios, el amor y la vida, y mucho más. Tener una mentalidad de crecimiento y comprender las formas en que se puede corregir su mentalidad puede ayudarlo a crecer como persona, encontrar el éxito, el propósito y, en general, ser una persona más positiva y contenta.
Sin embargo, muchas personas no tienen claro qué constituye una mentalidad de crecimiento o cómo crecer en esa área en particular. Este artículo realmente interesante explica qué es una mentalidad y cómo puedes determinar el tipo de mentalidad que tienes.
Sí. ¡Hay más de uno! Una mentalidad fija significa esencialmente que crees que tus atributos y habilidades son inherentemente fijos e inmutables. La mayor parte de la forma en que piensas sobre ti mismo con respecto a la personalidad, el impulso, los reveses y las metas surge directamente de tu forma de pensar. Es común que las personas con una mentalidad fija crean que sus cualidades generales son rasgos fijos que no se pueden cambiar.
Sin embargo, si tiene una mentalidad de crecimiento, tiende a considerar que sus niveles de inteligencia, habilidad, talento y éxito comienzan en un nivel básico, pero con capacidad de crecer. Aceptará los peldaños hacia el desarrollo y la mejora: con la apertura de su mente viene el compromiso de ser mejor, más inteligente y más talentoso.
Si tiene una mentalidad de crecimiento, cree que todos pueden crecer y cambiar mediante la aplicación, el ejercicio y mucho trabajo duro. En última instancia, tu forma de pensar determinará la forma en que vives tu vida, ves el mundo y tomas decisiones; dando forma a toda su percepción de lo que es alcanzable o alcanzable y de lo que está fuera de su alcance.
Lo mismo se puede aplicar a su vida laboral o carrera. Si crees que no puedes, probablemente no lo harás, pero deja que tu mentalidad de crecimiento entre en acción y el mundo laboral estará a tu alcance. Una mentalidad de crecimiento consiste en cambiar su comportamiento.
Una mentalidad para el éxito
¿Te levantas por la mañana y tienes ganas de trabajar? ¿Cuánto tiempo pasas pensando en tu trabajo porque lo amas y no porque es necesario? Según los expertos, esto sugiere que has encontrado tu pasión, que puede ser la clave del éxito en el trabajo.
La pasión y el éxito son resultados de tu forma de pensar. Aquí hay una cita del fundador de Apple, Steve Jobs: “La única manera de hacer un gran trabajo es amar lo que haces. Si aún no lo has encontrado, sigue buscando. No te conformes”. O Oprah Winfrey: “Si realmente quieres volar, aprovecha tu poder para tu pasión. Honra tu llamado. Todo el mundo tiene uno”.
Por supuesto, todos necesitamos más que citas inspiradoras para motivarnos, y muchos de nosotros tendremos dudas sobre nuestra capacidad o estaremos nerviosos por el cambio cuando se trata de comenzar un nuevo trabajo o progresar en nuestra carrera. Piensa, por un momento, en todos los pensamientos que rondan por tu cabeza a medida que avanzas en tu vida diaria. Narrativas como “no soy una persona de números”, “no soy bueno con la tecnología”, “no llevo bien el cambio”. Estos son pensamientos que subconscientemente están atrapados en nuestra mente, cuyas voces nunca parecen calmarse, socavando gradualmente nuestro sentido de confianza en nosotros mismos.
Ésta es su forma de pensar, y donde una mentalidad fija versus una mentalidad de crecimiento lo pondrá no sólo en el asiento del conductor sino también en la vía rápida. Este artículo enlaza con un estudio realmente estimulante sobre cómo la forma en que piensas puede afectar tu capacidad de aprender.
¿Existe un vínculo entre la mentalidad y los altos cargos?
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas tienen la capacidad de saltar de un éxito a otro sin dudar? Nadie tiene esa habilidad, pero puede parecerlo. Lo que SÍ tenemos la capacidad de hacer es cambiar nuestra forma de pensar. Puede ser más fácil decirlo que hacerlo adoptar una actitud de “puedo hacerlo” con tantas dudas. Pero, afortunadamente, muchas de las mentalidades, habilidades y atributos necesarios para el éxito en los negocios pueden aprenderse, fortalecerse y nutrirse mediante la diligencia y la voluntad de crecer. Gran parte de esto también se debe a la autoaceptación y a ser verdaderamente responsable de sus decisiones, así como de sus fracasos: los obstáculos deberían convertirse en oportunidades.
La zona de confort es un lugar maravilloso, pero no te empuja a lograr más. Nunca sabrás lo que realmente puedes lograr o vivir sin salir de ello. No vayas siempre a lo seguro: elige tareas desafiantes en lugar de seguras para ayudarte a superar tu miedo al fracaso y a parecer estúpido.
Si cree que alguien tiene más logros que usted, no lo vea como una amenaza; en cambio, cambie su forma de pensar para considerar cómo puede aprender de él. Roma no se construyó en un día y no vas a dominar una nueva habilidad de la noche a la mañana; está bien no saber completamente cómo vas a lograr tus objetivos; lo importante es que los tengas.
Cambiar tu forma de pensar significa que debes empezar a abordar todo como una oportunidad para aprender y crecer. Tómate el tiempo y no te rindas. Solo piense en todas las habilidades que podría tener en su haber, que su mentalidad fija le impide desarrollar: esas cosas que podrían haberle valido ese ascenso antes o que son tan cruciales para hacer crecer su empresa. No pongas la excusa de que “no tienes suficiente tiempo” para desarrollarlos o “ese es el trabajo de otra persona”; en lugar de eso, tómate el tiempo.
Las personas con mayores logros de la historia lo apreciaron. Basta con mirar a Albert Einstein, quien observó que “no es que sea tan inteligente, es sólo que permanezco con los problemas por más tiempo”. Y si necesitas más motivación, mira este breve vídeo de los jugadores del Manchester City: ¡la mentalidad se aplica a todos!
¿Cuáles son algunas formas de desarrollar una mentalidad de crecimiento?
Nunca es demasiado tarde para cambiar tu forma de pensar. Peña explica que pasar de una mentalidad fija a una de crecimiento es posible porque nuestro cerebro posee la capacidad de evolucionar y expandirse, un rasgo conocido como neuroplasticidad.
Estas son algunas estrategias que pueden ayudarte a desarrollar una mentalidad de crecimiento:
Cultivar la curiosidad
Desarrollar un interés genuino por aprender cosas nuevas. Haga preguntas, explore nuevos temas y conozca diferentes tipos de personas.
Enfrente los desafíos de frente
En lugar de rehuir los desafíos, enfréntelos de frente. Pregúntate qué es lo peor que podría pasar si no funciona. Muchas veces no es tan malo como crees.
Evite el diálogo interno negativo
Preste atención a su diálogo interno. Si su voz interior tiende a desanimarlo, haga un esfuerzo consciente para reemplazar el diálogo interno negativo con afirmaciones positivas que lo alienten.
Replantee el “fracaso” como “aprendizaje”
Tendemos a evitar los desafíos porque tenemos miedo de fracasar. Reemplace la palabra “fallar” en su diccionario con la palabra “aprender”. Reflexiona sobre los errores del pasado y, en lugar de castigarte por ellos, intenta concentrarte en lo que aprendiste de ellos.
Busque comentarios
Busque continuamente comentarios de quienes lo rodean. Por ejemplo, puede pedirle comentarios a su gerente o colegas cada pocos meses para intentar identificar áreas en las que puede mejorar. Habla con tus seres queridos de vez en cuando y pregúntales qué puedes hacer para que se sientan más amados, conectados y apoyados.
Rodéate de gente positiva
Goredama recomienda rodearte de gente positiva y con mentalidad de crecimiento. “Piensa en quién conoces en tu círculo que tenga una perspectiva positiva y un historial de perseguir sus propios objetivos. El simple hecho de estar en la misma órbita que alguien que está invertido en su propio impulso puede tener un efecto dominó positivo”.
Seleccione su exposición de información
Preste atención a la información que consume, dice Goredama. En lugar de navegar por las redes sociales, recomienda invertir tiempo en escuchar podcasts edificantes o leer algo educativo.
Superar obstáculos y reveses con una mentalidad de crecimiento
Estos son algunos pasos que pueden ayudarle a afrontar los desafíos con una mentalidad de crecimiento:
Cambie su perspectiva
Si hay un obstáculo en su camino, considérelo como un camino hacia la mejora en lugar de verlo como un obstáculo.
Concéntrese en las soluciones
En lugar de centrarse en el problema y entrar en pánico, empiece a pensar en soluciones. “Cuando pasas al modo de resolución de problemas, comienzas a actuar, y eso inmediatamente comienza a generar un nuevo impulso propio”, dice Goredama.
Cree un plan de acción
Elabore un plan de acción para superar el problema. Divida el desafío en pasos más pequeños y manejables y establezca objetivos viables para superar las dificultades gradualmente.
Visualice el éxito
Imagínese superando exitosamente el obstáculo. Las investigaciones muestran que visualizarlo puede ayudar a aumentar su confianza y motivación.
Sea persistente
Tenga paciencia con el proceso. Recuerde que el cambio y el crecimiento toman tiempo. ¡Síguelo!
Ajuste y adapte
Esté dispuesto a ajustar su estrategia en función de las lecciones que aprenda a lo largo del camino.
Celebre las pequeñas victorias
Celebre las pequeñas victorias a lo largo del camino. El crecimiento es un proceso continuo y es importante celebrar nuestros logros a lo largo del camino.
Reflexiona y aprende
Reflexiona sobre tus experiencias, éxitos y reveses. Comprenda qué funcionó y qué no.
No te castigues por los errores
Incluso si las cosas no funcionan, no te castigues por los errores. Concéntrese en aprender de ellos y adaptarse en consecuencia.
Palabras de despedida
Una mentalidad de crecimiento puede ser una herramienta poderosa. Afortunadamente, las investigaciones nos muestran que nunca es demasiado tarde para cambiar nuestra forma de pensar y que podemos aprender a desarrollar una mentalidad de crecimiento si así lo deseamos. Se trata de mantener la mente abierta y considerar los desafíos como oportunidades en lugar de obstáculos.
Entonces, la próxima vez que se te presente algo difícil, da un paso al frente y di: “¡Desafío aceptado!”. ¡Tienes esto!
