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Demat es un sitio web con la pretensión de enseñarte algo nuevo en menos de 5 minutos todos los días. Encontrará muchos artículos sobre una gran variedad de temas. Consejos prácticos y entrenamientos rápidos.
Todos los artículos Demat
¿Por qué mi familia desencadena mi ansiedad?
Descubre lo que desencadena la ansiedad. La relación entre la regresión y los desencadenantes familiares y cómo combatirla.
Cómo tratar con una pareja que no quiere cambios
Aprende a entender la resistencia al cambio de tu pareja y los patrones para tener en cuenta. Descubre cómo lidiar con ello.
Comprender el trauma intergeneracional y sus efectos en la salud mental
El trauma intergeneracional tiene síntomas parecidos a los del estrés postraumático. Descubre sus causas, sus efectos y cómo tratarlo.
¿Cuál es el ciclo de la violencia?
El ciclo de la violencia es aprendido, por ello se vuelve repetitivo. Conoce los factores de riesgo y cómo prevenirlo.
¿Realmente se puede identificar a un psicópata por sus ojos?
¿Qué tan cierto es que se puede identificar a un psicópata por sus ojos? ¿Qué tanto revelan los ojos? Descubre sus características.
¿Es confianza o un complejo de inferioridad?
Descubre cuál es la diferencia entre la confianza autentica y el complejo de inferioridad. Conoce cómo se manifiesta y cómo superarlo.
Cómo la regla 3-3-3 para la ansiedad puede calmar tu mente
La regla 3 3 3 se usa para calmar la ansiedad y mantenerse conectado a la realidad. Conoce su base científica y otras estrategias.
Memoria prospectiva y cómo recordar tus intenciones futuras
La memoria prospectiva se encarga de recordar lo que debemos hacer próximamente. Descubre los tipos y los factores que la influyen.
Entonces, ¿debería salir con un hombre beta?
Un macho beta es reconocible por ser solidario, pasivo, emocionalmente expresivo y otros signos más. ¿Eres una buena pareja para este tipo?
Analizando al macho sigma y su prevalencia en la cultura popular
El macho sigma se caracteriza por su independencia, la soledad, desapego de las normas, etc. Descubre cómo salir con un hombre sigma.
Los beneficios de la meditación caminando y cómo empezar
La meditación caminando mezcla la caminata con la atención plena. Aprende todo sobre sus ventajas y las técnicas correctas para hacerlo.
Cómo calmarse con la meditación mantra
Un mantra consigue regresarte al momento presente. Descubre los mejores mantras para meditar y cómo ponerlo en práctica.
Cómo lidiar con la baja tolerancia a la frustración
Descubre las señales de problemas con la tolerancia a la frustración ¿Qué causa la baja tolerancia a la frustración? Conoce más.
¿La euforia es una señal de algo más profundo?
La euforia podría ser un signo de un problema complejo. Descubre las clases de euforia, cómo impacta en el estado de ánimo y cómo tratarlo.
¿Tienes problemas para meditar? Un mantra puede ayudar
¿Cuál es el poder de los mantras? ¿De qué manera los mantras pueden beneficiar la práctica de la meditación? Descúbrelo.
Lo que hay que saber sobre el asesoramiento y la terapia en caso de duelo
Descubre de que modo te beneficia la terapia de duelo. Aprende a lidiar con la emociones. Conoce los tipos de duelo.
Yoga en silla: Un ejercicio accesible y eficaz
El yoga en silla tiene cambios en las posturas tradicionales del yoga. Conoce sus ventajas, el equipo necesario y sus movimientos yoga.
¿Qué es exactamente el trabajo de la sombra?
El trabajo de la sombra beneficia la autoconciencia, brinda crecimiento personal y más. Descubre si necesitas hacer un trabajo de la sombra.
¿Qué le sucede a tu cerebro cuando meditas todos los días?
Aprende los beneficios de la meditación y cómo afectan a tu cerebro y a tu cuerpo. Los mejores ejemplos de meditación y cómo meditar.
Qué hacer si te sientes cansado todo el tiempo
Descubre las causas de que te sientas cansado constantemente. Aprende a diferenciarlo del cansancio extremo y cómo sentirse menos cansado.
¿Sigues enamorado o simplemente es más fácil permanecer casado?
¿Estás enamorado o solamente permaneces en el matrimonio por conveniencia? Descubre cuándo es el momento de dejar a tu pareja.
La importancia de la intimidad en una relación y cómo cultivarla
La intimidad en la pareja va más allá del encuentro sexual, implica una apertura emocional. Aprende a construir una intimidad sana.
¿Cómo lograr las aspiraciones?
Aprende a reconocer a una persona con grandes aspiraciones en la vida. Descubre el tipo de aspiraciones y cómo desarrollarlas.
¿Qué se necesita para ser una pareja poderosa?
Conoce las ventajas y los desafíos que enfrenta una pareja poderosa. Aprende a formar una pareja poderosa con los mejores tips.
Aderezo de dopamina: Cómo vestirse para su felicidad
El aderezo de dopamina involucra la recompensa, la motivación, la memoria y la atención. Aprende a vestirte para sentirte feliz.
Análisis de color: Cómo verse y sentirse absolutamente mejor según la temporada de color
El análisis de color es de utilidad para hacer un perfil a nivel olfativo, ropa, etc. Aprende a vestirte con un buen análisis de color.
Si quieres un amor duradero, haz estas cosas
Un amor duradero se cultiva constantemente en el paso del tiempo. Aprende a crear un amor duradero con los mejores tips.
Por qué deberías intentar dormir desnudo esta noche, según la ciencia
Las ventajas de dormir desnudo resultan en un mejor sueño, una mejor piel, etc. Conoce la opinión científica de dormir sin ropa.
¿Qué pensamientos se tienen sobre el autismo y el autodiagnóstico?
Descubre los pensamientos que giran en torno al autismo y el nivel de importancia que tiene el diagnostico y cómo funciona el autodiagnóstico.
Cómo eliminar el estrés de un viaje con tu pareja
Elimina para siempre el estrés de viajar con tu pareja con los mejores consejos. Aprende a prepararte rápidamente para el viaje.
Cómo hacer que el tiempo pase más rápido cuando su jornada laboral parece estar apretada
¿Qué se entiende por un ambiente acelerado? Aprende a gestionar el tiempo cuándo el día laboral está muy lleno.
¿Cómo lidiar con la tristeza del cachorro?
En la tristeza del cachorro se experimentan diferentes emociones, similar a la montaña rusa. Descubre cómo lidiar fácilmente con la tristeza.
Cómo vencer la tristeza del invierno
Conoce los síntomas de la tristeza estacional y cómo se diferencia de una simple tristeza. Aprende a superar la pena estacional.
Cómo obtener más energía de forma natural
Detecta que tan fatigado te sientes. Descubre las formas de aumentar tu energía de forma natural con los mejores tips.
Cómo comprender la dinámica de sus relaciones y los patrones que creamos
Una relación saludable se caracteriza por hacer un trabajo duro, compromiso y poner mucha voluntad. Aprende a mejorar tu relación de pareja.
¿Una relación entre dos introvertidos puede funcionar?
Descubre lo que implica ser un introvertido y cómo es la dinámica entre dos introvertidos. Aprende a tener citas exitosas con un introvertido.
¿Cómo puedo detener los pensamientos del TOC?
Aprende a hacerlo frente fácilmente con los mejores consejos a los pensamientos intrusivos. Descubre por qué reprimir lo empeora.
Estrategias de autoayuda para vivir con TOC
Conoce lo que significa tener un TOC. ¿Cómo se debe tratar el TOC? Descubre si lo puedes hacer por tu cuenta.
Reconocer los síntomas de hiperactivación en el trastorno de estrés postraumático
Descubre las señales de un trastorno de estrés postraumático, así cómo los cambios cerebrales que ocasiona. Aprende a lidiar con ello.
Los beneficios de la ansiedad y el nerviosismo
La ansiedad no siempre es mala. Descubre de qué manera puede beneficiarte. También aprende a identificar cuándo es excesiva.
Mecanismos de defensa maduros vs. primitivos
Los mecanismos de defensa maduros frente a los primitivos tienen la función de proteger el ego y evitar incomodidades. Conoce sus tipos.
¿Cuál es la psicología detrás de los problemas con las mamás?
Descubre los signos de la dependencia de una personas con su madre, así cómo también qué lo causa. Aprende a superarlo.
¿Qué es un complejo de superioridad?
Un complejo de superioridad se caracteriza por enmascarar una baja autoestima. Conoce los efectos del complejo y cómo superarlo.
Divorcio gris: ¿Por qué las parejas mayores se separan con más frecuencia?
El divorcio gris se refiere a la separación de adultos mayores. Conoce los efectos en la salud y cómo mantenerse sano en el proceso.
Los actos de servicio: Un lenguaje del amor
Los actos de servicio es uno de los lenguajes de amor. Descubre cómo entender fácilmente el lenguaje de amor de tu pareja.
Qué significa el lenguaje del amor “recibir regalos”
El lenguaje del amor de recibir regalos tiene variadas formas, pero se recomienda tener algunas precauciones. Descubre cómo manifestarlo.
Cómo reconocer y afrontar el descarte narcisista
Detecta el ciclo de abuso narcisista y las etapas que lo conforman. Descubre cómo impacta en la salud. Aprende a luchar con la situación.
Cómo identificar y escapar de un ciclo de abuso narcisista
Un ciclo de abuso narcisista sucede con más frecuente en personas aisladas socialmente, con baja autoestima, etc. ¿Cómo hacerle frente?
¿Por qué los humanos se besan?
Conoce la evolución de los besos. Las personas se besan por diferentes motivaciones. Conoce sus riesgos, así como sus ventajas.
Lo que significa estar en una relación platónica
La relación platónica implica un sentimiento de amistad profunda, pero sin intimidad física. Aprende a llevar una relación platónica sana.
Conoce la terapia de exposición para el TOC
La terapia de exposición para el TOC consiste en trabajar sus miedo al afrontarlos. Conoce el grado de efectividad de la terapia.
¿Qué es la terapia de procesamiento cognitivo (CPT)?
La terapia de procesamiento cognitivo tiene sus etapas. Descubre cuáles son, en qué puede favorecer y cómo empezar.
Pensamientos intrusivos vs. impulsivos: ¿Cuál es la diferencia?
Descubre en qué se distinguen los pensamientos intrusivos de los impulsivos. Aprende las estrategias para tratar este tipo de pensamientos.
Cómo olvidar algo a propósito
Descubre el proceso de los recuerdos. Aprende a disminuir la presencia de malos recuerdos. Las mejores estrategias para enfrentarlos.
Cómo ser menos reactivo emocionalmente en su relación
La reactividad emocional se entiende cómo una desregulación en las emociones. Conoce la importancia de gestionarla y de qué manera.
Cómo afrontar las cosas cuando no salen según lo planeado
Comprende la diferencia entre reaccionar y responder. Aprende a lidiar con las situaciones que no salen cómo lo esperas.
La importancia de establecer límites para la salud mental
Conoce la definición correcta de los limites y por qué importan. Los mejores ejemplos de limites e identifica si tienes limites sanos.
Cómo afrontar el hecho de que los amigos se muden
Despedirse de un buen amigo es un proceso difícil. Descubre los mejores tips para gestionar la mudanza de tu amigo.
Consejos sobre cuándo y cómo volver con tu ex
¿Por qué regresar con tu ex? Descubre cuándo y los mejores consejos para volver con tu ex pareja. Pautas en el proceso de volver con tu ex.
¿Cómo hacer que tu personalidad funcione para ti?
Una personalidad fuerte tiene beneficios cómo tener relaciones de calidad, oportunidades únicas, etc. Aprende a desarrollarla.
El proceso de realización de investigaciones éticas en psicología
Conoce los principios éticos que rigen la investigación en psicología, así cómo sus directrices en la exploración.
¿La no monogamia ética puede funcionar para usted?
La no monogamia ética depende principalmente de su tipo de apego. Descubre los motivos de la gente para practicarlo y sus clases.
¿Ese narcisista que conoces es en realidad sólo un idiota ensimismado?
Descubre las diferencias entre el narcisista y una persona engreída. Aprende a lidiar con un narcisista, así cómo con los engreídos.
¿Qué es la psicología transcultural?
La psicología transcultural tiene sus tipos caracterizados por varios enfoques. Descubre sus usos y cómo impactan.
Cómo afrontar la ansiedad y el estrés de los padres
¿Cómo se manifiesta la ansiedad y el estrés de los padres? Descubre las causas y elimínala con las mejores estrategias.
¿Por qué soy tan inseguro? Causas y estrategias de afrontamiento
La inseguridad es un sentimiento de ser insuficiente y y no contar con autoconfianza. Conoce los efectos en la conducta y cómo superarlo.
Cómo y por qué deberías dejar de quejarte
¿Sabes por qué la gente se queja tanto y no soluciona nada? Descúbrelo y aprende a dejar de quejarte para ser feliz.
¿Me he desenamorado o estoy deprimido?
Descubre si lo que te pasa es un desenamoramiento o es depresión. Aplica las mejores estrategias para superarlo rápidamente.
Recursos para padres de niños con trastorno de oposición desafiante
Conoce los mejores recursos que son útiles para lidiar con los niños con el problema de oposición desafiante.
¿Qué significa externalizar en psiquiatría?
Externalizar en psiquiatría implica una dificultad para controlar y regular las emociones dirigiéndolas a los demás. ¿Cómo tratarlo?
El agotamiento de los niños superdotados es real: Cómo detectar los signos y superarlo
El agotamiento de los niños superdotados se origina por exigencias, presiones externas, etc. Aprende a aplicar las estrategias correctas.
Navegando el impacto de la infertilidad en las relaciones
La infertilidad en la pareja debe ser identificada y abordada de la manera correcta. Aprende a lidiar con ello en una relación.
Cómo los padres pueden lidiar con el estrés de que sus hijos regresen a la escuela
Descubre de qué manera los padres deben afrontar saludablemente el estrés escolar de sus hijos. Supera la presión fácilmente.
Conoce los mecanismos de defensa: Compensación
El mecanismo de defensa, compensación. Los mejores ejemplos de compensación. Aprende a dejar de compensar inadecuadamente.
Cómo mantener una conversación: Estrategias que realmente funcionan
Aprende a tener una buena conversación con las mejores estrategias. Descubre por qué es importante una charla interesante.
Comprender la psicología de la interrupción
Las interrupciones frecuentes en las conversaciones tienen una clasificación que debes conocer. Descubre cómo evitar que ocurra.
Tipos de lenguaje capacitista y qué decir en su lugar
Conoce de que se trata el lenguaje capacitista y cómo referirse a personas diferentes sin discriminar. Descubre las alternativas.
¿Qué significa ser neurotípico?
El ser neurotípico significa tener una forma de procesar la información diferente al de la mayoría. Aprende a apoyar a los neurodivergentes.
¿Cuál es la labor de un terapeuta sexual?
Un terapeuta sexual está formado para tratar temas relacionados con la sexualidad. Descubre lo que puedes esperar de un terapeuta sexual.
Una mirada más cercana al sadismo sexual
El sadismo sexual es un trastorno que se identifica por signos cómo impulsos sexuales fuertes, conductas perturbadoras, etc. ¿Qué hacer?
Conoce las estrategias para reducir la reincidencia
Aprende a disminuir la reincidencia en la delincuencia. Conoce los factores y los costos que causan la reincidencia.
Cosas que hacer cuando tu pareja está de mal humor
El mal humor sucede frente a estímulos internos y externos que provocan reacciones emocionales. Descubre sus causas y cómo lidiar con ello.
Los pequeños lujos pueden marcar una gran diferencia para su salud mental
Conoce los beneficios que aportan los lujos a la salud mental. Descubre cómo integrarlo sanamente en tu vida.
Qué significa realmente el examen de conciencia y cómo hacerlo correctamente
El examen de conciencia implica la experiencia subjetiva, la conciencia y la atención, su naturaleza, etc. Aprende a hacerlo bien.
La trampa de las expectativas vs. la realidad
Conoce las diferencias entre las expectativas y la realidad. Aprende a manejar las expectativas y qué tan reales pueden ser.
¿Le agrado a la persona que me gusta?
Descubre los signos de un hombre enamorado, pero también a enfrentar la situación si no eres correspondido.
Cómo mantenerse conectado con la meditación de visualización
La meditación de visualización usa imágenes guiadas para desarrollar cualidades psicológicas. Aprende a practicarla.
El vínculo entre el TDAH y el aburrimiento
Descubre cómo se relaciona el TDAH y el aburrimiento. Conoce lo que puedes hacer para prevenir el aburrimiento y cómo superarlo fácilmente.
Testimonio de testigos presenciales: Confiabilidad y ejemplos
Aprende lo que significa el testimonio de un testigo presencial, a lo que conlleva y los factores de su aplicación.
Según la teoría de los 7 amigos, estas son las únicas personas que necesitas en tu círculo
La teoría de los siete amigos señala que hay tipos de amistades que son las más sanas para tener en tu vida. ¿Qué tan cierto es?
¿Cómo dejar de ver pornografía?
Descubre los síntomas de la adicción a la pornografía y aprende a dejar rápidamente el porno con los mejores pasos.
Cómo dejar atrás el pasado y abrazar el futuro
Conoce cuál es la importancia de dejar ir el pasado y aprende a soltar con los mejores y eficaces consejos para seguir adelante.
Descripción general de la teoría del constructo personal
La teoría del constructo personal se basa en los esquemas mentales propios de cada persona. ¿Cómo se utilizan?
Constructivismo en psicología y psicoterapia
El constructivismo es una teoría que abarca diferentes enfoques. Conoce el rol del terapeuta y los tipos de terapias constructivistas.
Cómo los síntomas del TLP pueden cambiar con la edad
Los síntomas del TLP pueden tener cambios con el paso del tiempo. Descubre de qué tipo de variaciones se habla.
No más microsueño: Cómo prevenir episodios breves de sueño
¿Qué es el microsueño? ¿Te has preguntado cómo prevenirlo? Todas las respuestas para darle solución al problema.
Cómo prosperar como una familia mixta
Una familia mixta se compone de una pareja con sus respectivos hijos de una relación anterior. Aprende a formar una familia mixta sólida.
¿Los ronquidos de tu pareja te mantienen despierto? Considere un divorcio por sueño
¿Los ronquidos de tu pareja llegan de depertarte o no te permiten dormir? Aprende a conversarlo on tu parejas con los mejores tips.
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El TOC y el TDAH pueden confundirse ¿A qué se debe la confusión? ¿Cómo se puede distinguir ambas condiciones?
¿El trastorno obsesivo compulsivo es genético?
¿El trastorno obsesivo compulsivo tiene un componente genético? ¿Se puede curar? Descubre cómo tratarlo fácilmente.